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健康窈窕~酪梨五榖肉丸~
Catherine Huang酪梨有著大家熟知的營養，低糖高纖，還有利於心血管及O-mega3的保健功能，適量的攝取，有益健康。我多將它製成夏日飲品，是為了品嘗...
食材：豬絞肉、酪梨、五榖豆類、鹽 白胡椒粉 醬油、其他配菜
酪梨食譜
2,089 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「酪梨食譜」的零失敗食譜
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【33廚房】酪梨醬雞排
33廚房師ㄟ廚藝秀 - 黃景龍 師傅
食材：去骨雞腿、酪梨(紫皮)、起司、優格、檸檬、洋蔥、馬鈴薯泥、紫高麗菜、苜蓿芽、美乃滋、水煮蛋、鮮奶、玉米粒、鹽、黑胡椒粉
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Deviled Eggs 惡魔蛋
小紅莓惡魔蛋名稱裡的「惡魔」一般是泛指辣味，表示料理有添加了如胡椒、辣椒粉等的調味。 復活節將至，就以美味的惡魔蛋來應景吧！🥚🐇
食材：蛋、美乃滋、酪梨、酸甜醃黃瓜、第戎芥末醬、鹽、黑胡椒、煙燻鮭魚片（可省）、香草（蒔蘿、巴西利）、辣椒粉
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清新萊姆酪梨蝦仁沙拉
西西烹飪筆記清新爽口的涼夏沙拉!少油少鹽!多健康! 清燙的烹飪方法最能吃出蝦仁真正鮮味! 鮮甜的美乃滋口感是小朋友的最愛^^
食材：蝦仁、酪梨、萊姆、鹽、沙拉醬、香菜
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養胎秘技：酪梨牛肉溫沙拉
莉地亞小姐的零廚藝食譜今天跟各位分享的算是無油料理(不用油煎炸，只在盛盤後淋上等級很高的extra virgin橄欖油)，也是孕婦養胎料理(牛肉+酪梨，...
食材：Chiavalon頂級橄欖油、牛肋條、酪梨、紅黃彩椒、香菜、鹽、黑胡椒、檸檬
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奇異果乳酪蛋糕（無麩低卡版）
心機煮婦夏天快來了，要開始注意體重😆但又想吃蛋糕？喜歡甜甜酸酸的奇異果，自創了一款英美大熱的Raw Cake 。低糖低脂低卡無麩的一款乳酪蛋糕。
食材：香蕉、杏仁粉、椰子乳酪、香草粉、牛油果、奇異果、椰子油、青檸汁、椰子粉、青檸、楓葉糖漿
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牛油果醬炒年糕
艾華斯熟透牛油果用來造醬就最適合，fusion一下，加點配菜炒上海年糕，原來也很美味呢！
食材：熟牛油果、急凍長蟹棒、上海年糕、椰菜、檸檬汁、鹽及黑椒
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蕎麥麵蔬菜捲
凱蒂廚房蕎麥麵新吃法, 把蔬菜和麵捲在一起吃, 有蔬菜的爽口,也有蕎麥麵的飽足感,可當輕食也可做為開胃菜! 詳細圖文: http://ca...
食材：22公分米紙、芝麻木棉豆腐、花生醬或杏仁醬、蕎麥麵、醬油、羽衣甘藍葉或喜歡的生菜、鰹魚粉、紅蘿蔔、開水、酪梨、檸檬汁、檸檬汁(淋在酪梨上)、辣椒醬、麻油&白芝麻粒(拌入蕎麥麵)
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黑木耳酪梨烘蛋．柯媽媽の植物燕窩
Komama許多人以為酪梨只能打果汁，或是做有名的酪梨莎莎醬，但其實酪梨的食用方法非常多元，如這道「黑木耳酪梨烘蛋」，就是將酪梨與雞蛋、醬油與...
食材：土雞蛋、酪梨、黑木耳養生露、醬油、義大利香料
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綠色能量蔬果汁
Ariel在養生當道的年代，市面上蔬果汁店乍看下雖然健康，但其中蔬菜水果來源不明，以及是否完全洗淨，自己動手榨蔬果汁，購買有機蔬菜及新鮮的水...
食材：美國西洋芹菜、有機小黃瓜、蘋果、香蕉、酪梨、香吉士、杏仁果、蜂蜜
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酪梨鮮蝦莎拉
Erica Chan才初春天就讓人熱的沒有食慾 快來看看葉子的春日小廚房料理 打起精神，迎接每一天~
食材：蕃茄、酪梨、蝦仁、優格、洋香菜、檸檬
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【寶寶年菜】山珍海味四鮮燒賣
小胖啾大口吃 X 啾媽廚房新年到，大人吃著大魚大肉的同時，也不能冷落家中小寶貝啊，利用餛飩皮製作簡易燒賣，繽紛迎新春^ - ^
食材：豬絞肉、鯛魚片、乾香菇、白蝦仁、蔥、薑、蒜、紅蘿蔔、綠花椰、市售餛飩皮、酪梨油
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亞麻籽酪梨甜菜根沙拉『排毒 補血 高纖』
sala〃su快要過農曆新年了～是否擔心大魚大肉會使身體負荷不了？ 詳細步驟歡迎到我的部落格 http://wanting0914.pixne...
食材：甜菜根（熟）、香菜、小黃瓜、菠菜（可用其他深綠色蔬菜代替）、天然初榨橄欖油、海鹽、現磨胡椒、新鮮檸檬汁、酪梨、杏子（可用其他堅果代替）、亞麻籽（可省略）
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養胎秘技：酪梨核桃牛奶
莉地亞小姐的零廚藝食譜看到網友分享她的寶寶增重秘技，31週時寶包只有1592g，31~33周狂喝甘蔗牛奶，寶包體重僅增加128g，33~35周改吃牛肉+...
食材：酪梨、牛奶、核桃、蜂蜜
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伯爵紅豆蛋糕捲
Ranny Wu喜歡伯爵茶獨特的香味，剛好冰箱還有之前做的蜜紅豆餡，想說看到的食譜都是抹茶紅豆蛋糕，那就來試試看伯爵跟紅豆搭在一起的滋味吧！淡淡的...
食材：蛋黃、有機蔗糖、蛋白、酪梨油、藍絲可鮮奶油、鑽石低筋麵粉、唐寧伯爵茶包、紅豆餡、唐寧伯爵茶粉、鮮乳坊鮮奶
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酪梨沙拉
Erin Yang酪梨在台灣又稱為 〜「幸福果」。 會有這美名，不外乎因為小小一顆酪梨所富含的營養價值非常高，甚至被金氏世界紀錄列為世界上營養最豐富...
食材：酪梨、水煮蛋、洋蔥、低脂沙拉醬、黑胡椒
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雙梨蛋沙拉
廚房女漢子Rita's酪梨的脂肪中多是單元不飽和脂肪，科學家認為這可預防心血管疾病和某些癌症。酪梨還含維生素、礦物質、纖維、蛋白質，多吃絕對有益健康。爽...
食材：酪梨、西洋梨、白煮蛋、檸檬汁、青蔥花、鹽、黑胡椒粉、橄欖油
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煙燻鮭魚酪梨藜麥沙拉
小日子食堂Quinoa 藜麥含有豐富的蛋白質、鈣質與纖維。簡單切一切拌一拌營養又開胃藜麥沙拉，很適合炎熱的夏天歐。
食材：煙燻鮭魚、酪梨、藜麥、洋蔥絲、紅番茄、檸檬、橄欖、黑胡椒粒、橄欖油、Balsamico 葡萄酒醋
