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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜?或是超高收藏數的潛力食譜?請試著更改排序看看。
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給自己看的 之前去上課學糖霜餅乾的基底 單吃也很好吃
食材:室溫軟化無鹽奶油(發酵)、過篩純糖粉、常溫打散全蛋液、過篩低筋麵粉
食材:排骨、蘿蔔、花枝丸、鹽巴
食材:消化餅乾or奇福餅乾、無鹽奶油、奶油乳酪、鮮奶油、檸檬汁(可有可無)、雞蛋、白砂糖(已減糖)、可可粉
有在健身的我 每次運動完都會自己煮水煮蛋和雞胸肉吃 但每次煮一顆蛋就要出動電鍋實在很懶 一次煮個幾個醃起來冰冰箱 隨時想吃就能吃(...
食材:雞蛋、白醋、開水、醬油、紹興酒、糖
營養價值表 熱量 376大卡 醣類 35克(37%) 蛋白質 25克(26%) 油脂 15克(37%)
食材:熟糙米、牛後腿肉、蔬果削片器(美國品牌OXO)、板豆腐、鹽、紅、黃甜椒、不鏽鋼沙拉剪(美國品牌OXO)、洋蔥、醬油、蘑菇、米酒、白胡椒粉
家中小孩常常遇到排便困難 又不敢吃看起來濕稠稠的優格嗎? 今天營養師提供家長們一個好方法 在家與孩子們一起用無糖優格做司康 減少孩...
食材:低筋麵粉、無鋁泡打粉、細砂糖、鹽、奶油、蛋、無糖優格、葡萄乾
只要15分鐘簡單搞定減肥便當🍱
食材:鮭魚排、牛奶、水、lKEA奶醬
烤箱是被票選最沒有價值的電器品,除了烤麵包以外其實還能烤更多不一樣的食材唷! 洋蔥烤草魚佐九層塔,作法很簡單,一起試試吧😆😆😆
食材:草魚片、洋蔥、九層塔、黑胡椒粉、鹽巴
「烏龍麵」熱量其實很低, 大家相信嘛⋯⋯ 我會想試試看這道料理, 是一位朋友帶我去商場吃的, 沒想到,讓我ㄧ吃就愛上, 所以回家...
食材:烏龍麵、雞腿排(去皮)、白胡椒粉、番茄(小)、鹽巴、雞蛋、米酒、洋蔥、蒜頭、蔥花、水
千張+蛋,煎成蛋捲皮,包入自己喜歡的蔬菜,減糖也可以吃的還美味喔
食材:千張、蛋一顆、蘆筍、鹽
簡單的瓜仔肉燥加點變化捏成肉丸,鹹甜的口感是大人、小孩的最愛,配上起士蛋捲及毛豆,滿滿的蛋白質最適合成長中的孩子及想要增肌減脂的人吃了
食材:豬絞肉、罐頭脆瓜、蒜頭、脆瓜醬汁、醬油、米酒、香油
番茄內含有抗氧化物番茄紅素, 能有效預防癌以及抵抗皮膚被紫外線曬傷。 重點是低卡!又搭配雞里肌肉, 哇,這一道菜完全無負擔, 分享...
食材:番茄、雞肉(雞里肌肉)、小磨坊-義式香料、蒜頭、白胡椒粉、水、鹽巴、米酒、黑胡椒粒
食材:豬里肌肉、金針菇 切小段、鹽巴、蔥切細、蒜頭
作者自介: 國小六年級生 夢想是當烘培師🍰 這是我第一篇的食譜🍞 (如有不好的地方 請包含🙇 —————— 今天我們要做的是......
食材:無鹽奶油/奶酥、蛋白(蛋清)、低筋麵粉、糖粉(砂糖)、巧克力(可可粉)
蓮藕爽脆,加入絞肉中可使肉餡清爽不油膩, 其中富含的膳食纖維及各種微量元素可明顯的補氣益身,增強人體免疫力,是非常好的食材
食材:千張皮、蓮藕、薑末、豬絞肉、香油、洋蔥、鹽、紅蘿蔔、米酒、胡椒粉
喜歡蛋糕體口感較濕潤的朋友們可以試試喔!
食材:6吋烤模、蛋黃、低粉、蛋白、牛奶、糖、無鹽奶油、白醋、奶油乳酪
超脆的~~ 花生千張薄餅,好香而且咬下去的每一口都有咔喀聲。 我只壓20秒,快速又方便的減醣小零食! #Vitantonio鬆餅...
食材:千張、花生醬
營養價值表 熱量 816大卡 醣類 57克(28%) 蛋白質 33克(16%) 油脂 51克(56%)
食材:酪梨、雞蛋、無糖優格、培根、紅酒醋/水果醋、去核切片器(美國品牌OXO)、馬鈴薯、橄欖油、醬汁搖搖量杯(美國品牌OXO)、小番茄、鹽、胡椒/香料