Sometimes小廚房 69 食譜 411 粉絲 追蹤 低脂料理~煙燻鮭魚手捲 描述 滿滿的苜蓿芽、無糖優格調製代替美乃滋,低熱量又有蛋白質! 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 2 人份 時間 10 分鐘 食材 苜蓿芽 適量 洋蔥切絲 適量 煙燻鮭魚 1片 小黃瓜絲 適量 無糖優格 適量 七味粉 適量 蒜味胡椒鹽 適量 芥末 適量 海苔 1-2片 步驟 先將小黃瓜、洋蔥切絲,洋蔥不喜歡嗆辣味可以先泡水洗一洗。 苜蓿芽清洗一下 無糖優格加入芥末、蒜味胡椒鹽、七味粉、攪拌均勻拿出一片海苔 ,把要吃的都包進去 淋上優格醬就完成啦 66 瀏覽 2025/07/10 發表