水煮

✨✨蔬菜木耳露湯✨✨

一開始是想讓身體變健康才開始慢慢喝蔬菜湯，喝膩了之後剛好家裡有o卡桑白木耳露雪飲（無糖），在淋蛋液之前倒入木耳露，整個口感升級滑順好喝。

食材：櫛瓜、牛番茄、豆芽菜、水、O卡桑木耳露、蛋、胡椒粉

芒果奶酪

夏天芒果適合作奶酪，只要層次分明人人都可做出漂亮奶酪造型。 使用模具:140ml奶酪杯6個(1/3+2/3 )

食材：切丁芒果、水、鮮奶油、細砂糖、檸檬汁、香草精、吉利丁、切丁芒果塊

番茄燉翅小腿

酸酸甜甜的口感，很下飯小孩超愛。翅小腿口感Q彈比較不油膩，小孩一隻翅小腿，蛋白質剛剛好，大人應該要兩隻🤣，這次的量下次我要多兩倍。

食材：翅小腿、小番茄、洋蔥、番茄醬、醬油、水

鹿茸菇小炒肉

看起來好好吃的鹿茸菇乾貨，泡發後和五花肉一起炒一盤小炒肉，營養又美味。青蔥的部分也可以改用蒜苗，或是用青辣椒。 喜歡這道食譜嗎？...

食材：乾鹿茸菇、豬五花肉片、紹興酒、蒜仁、蠔油、辣椒、醬油、蔥、糖、油、泡鹿茸菇的水

溏心蛋

不論搭配什麼料理都很適合的溏心蛋，餐桌上擺上這道，總能增加食慾令人食指大動，而且做法也很簡單😊

食材：雞蛋、味霖、醬油、酒、水、冰糖（可不加）

水蓮炒松阪豬

食材：松阪豬、水蓮、蒜頭

寶寶副食品～蘋果五倍粥#4-5M

做一次可以吃一週

食材：米、蘋果、水

麻糬

重量百分比 單位公克 糯米粉100% 水100% 植物油適量 防沾黏 保持成品軟嫩 有的粉比較會吸水，那水大概多一點 — 1.攪...

食材：糯米粉、水

炒泡麵

食材：水、蒜末、蔥花、洋蔥、紅蘿蔔、高麗菜、統一肉燥麵、維力炸醬

甜酒釀法式吐司

用甜酒釀做法式吐司吧！ 全素的甜酒釀法式吐司，希望您會喜歡。

食材：吐司、甜酒釀、vEGGs植物蛋粉、豆漿、水、植物油

川燙花椰菜（可涼拌）

花椰菜營養價值高，風味清淡，口感爽脆，可涼拌，富含維生素C、膳食纖維等多種營養素。

食材：花椰菜、鹽巴、水

超模綠拿鐵 (one-meter破壁機)

『綠拿鐵』就是綠色蔬果汁， 花青素、多酚類對抗氧化、排毒的功效非常顯著～又富含膳食纖維，幫助腸胃蠕動、身體代謝順暢！ 這配方是C...

食材：蘋果(中顆)、奇異果、燙過的地瓜葉(瀝水)、堅果(烘烤過更香)、冷開水

四季豆花枝豆皮卷

食材：宏裕行花枝漿、四季豆丁、麵粉、豆皮、水

《饗一道》厚Q蘿蔔蔥蛋餅

蛋餅不只是蛋餅～😆 致敬附中蛋餅伯🙇🏻‍♀️ 復刻然後再變化一下這款半煎炸厚Q包餡蛋餅👈 前一晚先準備好麵團和蘿蔔絲 味道更好呦...

食材：白蘿蔔、蔥、中筋麵粉、鹽、熱開水、白胡椒粉、冷開水、雞蛋、植物油、糖

優格蜂蜜迷你吐司（手揉免機器｜磅蛋糕模）

用磅蛋糕模來烤吐司，容量約為一斤吐司的59%，麵粉量相對少，手揉起來很好操作。加了無糖優格跟蜂蜜，麵糰質地輕柔，像生吐司，但出來的...

食材：高筋麵粉、水、無糖優格、蜂蜜、鹽、速發乾酵母、無鹽奶油

三色養生豆漿(one-meter破壁機)

黃豆是一種超級明星食材，含有豐富的膳食纖維能促進腸道蠕動、排除毒素、卵磷脂、大豆異黃酮，有助促進代謝使人身心年輕。黃豆中的鉀、鐵、...

食材：紅豆、黑豆、黃豆、水加至1200ml

日式糖心蛋（水煮蛋-電鍋）

不知道該甚麼時候下蛋?怕過熟或是不夠熟?無腦電鍋水煮蛋就在這啦!小編在網路上看到別人使用的方式，覺得有趣就來試試看，沒想到效果還不...

食材：水、餐巾紙、雞蛋、米酒或清酒、日式醬油、味淋、八角、甘草或月桂葉、糖