生酮版脆皮雞腿排便當 小翎的生酮飲食實驗室 #食尚便當 高蔬食纖維的白花椰米做成的便當,好吃好看營養健康,是適合防疫期間的抗疫便當。 白花椰菜含有大量的維生素C和硒,... 食材:去骨雞腿排、花椰米、蛋、玫瑰鹽、黑胡椒粉、匈牙利紅甜椒粉、橄欖油 30 讚 30 分
好下飯便當料理:肉末小魚乾炒青龍椒糯米椒 雀兒的小廚房|擁有雙寶的職業媽媽 簡單美味的快速料理,快來一起做看看吧!gogo... 食材:青龍、豬絞肉、鹽巴、小魚乾、水、蒜頭、醬油膏、豆鼓(可不加)、糖 3 一起做 18 讚 5 分
[便當] 香料蝦烤時蔬 烤箱懶人料理 日日小當家 參考抽屜積水的香料蝦食譜~只要烤箱就可以輕鬆完成 胃口不好的時候很適合吃,清爽無負擔,也適合野餐喔! 食材:蝦子、綠花椰菜、胡椒粉、杏鮑菇、薑黃粉/印度咖哩粉、義式香料、鹽、蒜頭 12 讚 15 分
便當料理《嫩煎雞肉片》 貝蒂做便當 吃起來很像市售鹹酥雞,香嫩好吃、齒頰留香😋,烹調方式也很簡單不會弄得滿屋子油煙,一道大人小孩都會滿意的貼心料理。 食材:雞胸肉、熟白芝麻、醬油、香油、太白粉、五香粉、海鹽 8 一起做 722 讚
蘑菇肉丸子便當 佳雯的愛妻便當 減脂人最愛的火鍋豬肉片,可以包好多蔬菜,這次發想用了整顆蘑菇有爆漿水份很多的口感,蘑菇吃起來脆脆的😋 食材:火鍋豬里肌肉片、蘑菇、醬料、黑龍蔭油膏、水 59 讚 30 分
蒼蠅頭/ 敏豆四季豆/便當 潔西卡的家常美味 肺炎疫情持續中,上館子太危險了,自己在家料理,便宜又安全啊! 家人突然好想吃蒼蠅頭,於是立馬開拔至大賣場採購(並順便盡量屯些糧食... 食材:蒜末、薑末、辣椒切圈、敏豆、豆豉醬、醬油、絞肉、油(醃肉)、米酒(醃肉) 62 讚 10 分
簡單帶便當05-香煎桔醬雞腿排 營養師的筆記本 用桔醬醃過,吃起來酸酸甜甜的讓腿排變得清爽了☺️ #桔醬料理 ※更多筆記可臉書搜尋「營養筆記本」喔! ※更多筆記可臉書搜尋「... 食材:雞腿排2隻、醃料-米酒、醃料-客家桔醬 29 讚 30 分
便當菜 雪菜辣炒豆干 南歐小廚房 以前便當菜常出現,但人在異鄉後才發覺這個美味,配飯拌麵都很開胃,身為冬粉控,我還加了冬粉,吃起來更有口感。 食材:醃雪菜、豆干、白胡椒、冬粉、麻油、蒜頭、醬油、薑、蠔油、辣椒、糖、蝦米、水、蒜辣醬 16 讚
紅燒肉便當 Gobook 油亮亮的紅燒肉,絕對會讓吃的人多添兩碗飯。 配菜:蜂蜜橙汁烤番薯、湯漬小松菜 食材:帶皮豬五花條 |切成3cm大小、中薑 |切成0.5 公分片狀、八角、黑麻油、芥花油、豆瓣醬油、醬油膏、冰糖、紹興酒、生飲水 30 讚
中學生便當-一堆豆豆高蛋白餐 Joyce Huang 1.昨晚的苦瓜小魚乾丸子湯 2.今晚的香菜皇帝豆排骨湯 3.蒜炒四季豆牛肉 4.滿滿的蔥蛋 5.豆皮炒毛豆 食材:龍鳳冷凍毛豆,料理比較快 1 讚 60 分
【減脂便當】乾煎鮭魚配蒜味薯泥 R.L. 料理研究室 Youtube影片教學->https://youtu.be/uM1H6_B4BzA 這次下重本做便當 雙海鮮配菜給你滿滿蛋... 食材:馬鈴薯、大蒜、鮭魚排、牛奶、鹽、節瓜、黑胡椒粉、甜豆筴、香蒜粉、洋蔥、紅椒粉、杏鮑菇、蝦仁 151 讚 45 分