鹽巴

薑絲肉絲炒木耳

黑木耳向有血管清道夫之稱，偶爾就該炒一盤給家人吃吃

食材：生黑木耳、嫩薑絲、淡味醬油、豬肉絲、胡椒粉、鹽巴、香油

油炒四季豆

食材：四季豆、蒜頭切碎、油、鹽巴、味精、胡椒粉

藍莓貝果

家裡買了氣炸鍋🍳 就想來研究貝果怎麼做

食材：高筋麵粉、冷凍藍莓、水、糖或蜂蜜、酵母、鹽巴

A菜炒菠菜（這樣炒苦澀味不見了）

廚藝社團看到的混合炒法 實測真的會去除菠菜舌頭的澀味跟A菜的苦味 本來討厭A菜現在完全可以接受

食材：A菜、菠菜、蒜頭、辣椒、鹽巴

蕃茄炒蛋

清冰箱料理之一，有番茄雞蛋，醬油其實就能做了。拿來拌飯也很營養。

食材：雞蛋、牛番茄、鹽巴、水、番茄醬、醬油

洋蔥炒蛋

食材：洋蔥、蛋、蒜頭、鹽巴、烹大師鰹魚粉、醬油、水

匏瓜蝦仁

匏瓜、蒲仔家庭主婦一定知道 清甜可口很少有人不喜歡的 加入蝦仁更是讓這道料理，口感融合一起 堪稱完美結合 這次作法先將匏瓜去除多餘...

食材：匏瓜、蝦仁、蒜末、鹽巴、蔥花、白胡椒粉、香油或麻油

香菇炒娃娃菜

食材：香菇、娃娃菜、蒜頭、蝦皮、鹽巴

蛋花湯(家庭版)

很簡單的蛋花湯

食材：蛋、水、鹽巴、蔥

薑香麻油炒波菜

菠菜吸附麻油香氣，這道菜是一種有機素食佳餚，口感清爽，帶著微辣和薑味。它富含維生素和礦物質，特別適合健康飲食。

食材：菠菜、薑片、麻油、鹽巴

涼拌小黃瓜🥒

食材：小黃瓜🥒、蒜頭🧄、辣椒🌶️、香油、白醋、鹽巴、糖

葡萄乾洋芋沙拉

超喜歡加州葡萄乾甜甜的口感，幫單調的洋芋增加一些味道

食材：加州葡萄乾、馬鈴薯、鹽巴、蛋

好喝簡單的番茄高麗菜湯

公司團膳喝到好喝的湯，看起來不難，回家復刻出來後，兒子說學校營養午餐也常常喝到這種湯，他每次都喝好幾碗，我說我也是，我也都喝好幾碗...

食材：水、番茄、高麗菜、金針菇、雞肉、胡椒粉、鹽巴

馬鈴薯起司煎餅

食材：馬鈴薯、麵粉、鹽巴

涼拌毛豆

食材：毛豆、八角、辣椒、鹽巴、黑胡椒粉、香油、蒜頭碎

丙級 海綿蛋糕

550克*3

食材：全蛋、蛋黃、細砂糖、鹽巴、低筋麵粉、沙拉油、奶水、香草精

韓式雞肉三色丼

甜甜辣辣的雞肉彈嫩多汁，配上柔軟的蛋與爽口的菠菜，每一口都充滿層次感且三色層層堆疊，光看就讓人食慾大開，各位快來嘗試看看😆

食材：雞胸肉切塊、白飯、雞蛋、味醂、蒜頭切末、鹽巴、菠菜切段、黑胡椒粉、韓式辣椒醬、低筋麵粉、醬油、食用油、糖、清水