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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜?或是超高收藏數的潛力食譜?請試著更改排序看看。
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冬天來了 自熬蔬果高湯調味前可當寶寶副食品 調味後可當火鍋吃 ㄧ舉兩得
食材:蘋果、番茄、火鍋料、洋蔥、肉、紅蘿蔔、玉米、高麗菜
天氣開始變炎熱,可以準備酸甜口感的菜色讓食慾大開,好吃又營養~♡
食材:里肌肉 (約110g)、鳳梨(中型)、小蕃茄、蔥、蕃茄醬、細砂糖、檸檬汁、太白粉水、鹽、糖、米酒、地瓜粉
食材:高筋麵粉、速發酵母、鹽、糖、蘋果紅蘿蔔汁、統一原味優格、橄欖油、紅蘿蔔渣、葡萄乾、蕃茄乾(丁)
麵條買太多 吃膩拉麵啦?! 來變換一下 把喜歡的配料攪在一起雙面煎 簡單完成又好吃😋
食材:五木原味拉麵、雞蛋、起司、玉米、鮪魚、蔬果醬或是日式醬油
水果,生菜、水煮蛋還有正時節的綠竹筍,混搭在一起,就是一道很清爽的早餐喔~
食材:水果、生菜、水煮蛋、綠竹筍
今年夏天小方圃裡的小黃瓜盛產,靈機一動將吃不完的小黃瓜拿來完成一款鮮綠色、看起來就很清涼的冰棒。蘋果能夠為冰棒帶來溫潤的甜味,加一...
食材:半個蘋果去皮去核、小黃瓜、檸檬汁、蜂蜜、水
天氣漸漸炎熱起來,此時如果能來點冰鎮過後爽脆的雪白菇,搭配營養價值高的彩椒,與蝦仁、水果組合後,再淋上特製橙醬,既開胃又能有飽足感...
食材:好菇道雪白菇、蝦仁、奇異果、紅椒、黃椒、香菜、柳橙、檸檬、蜂蜜、日式醬油、米酒、白胡椒粉、蒜末
傳統的西式濃湯會使用奶油、麵粉及鮮奶油去增加湯品的濃稠口感及風味,不但對身體造成負擔,熱量更是爆表!!! ”法式鮮蝦蔬果濃湯“是...
食材:橄欖油、草蝦仁、黑胡椒粗粒、鹽、大蒜壓碎、紫洋蔥切絲、紅蘿蔔切片、西洋芹切片、牛番茄切丁、蘋果切片、白蘭地、脫脂牛奶
一般的涼麵都是當點心或一般的正餐吃, 我嘗試基本(彩色)麵條及醬料不變, 將配菜升級為溫沙拉,雖然不是使用高貴食材, 但也瞬間讓涼...
食材:健康彩色蔬果麵條、涼麵醬料、大成安心雞里肌肉(購自家樂福)、花生碎、鹽麴、幸福牧場雞蛋(購自家樂福)、冰塊、米酒、鹽巴、家樂福嚴選水果彩椒、家樂福嚴選小黃瓜、味霖、秀珍菇、牛奶、花椰菜、沙拉油
奇異果是健康滿分的水果,含維生素C、E,膳食纖維、β 胡蘿蔔素以及鈣鎂胺基酸等。 鳳梨有旺旺來的含意。 旺來鮮蝦蔬果沙拉代表一年四...
食材:蝦子、馬鈴薯、玉米粒、鳳梨、餅乾、沙拉、蕃茄醬、奇異果
班尼迪克蛋是由香濃滑順的荷蘭醬配上水波蛋跟火腿生菜麵包組成,酸甜清爽又有飽足感,是很受大眾歡迎的美式料理之一。 在一般美式餐廳班...
食材:蛋黃、融化的奶油、蛋、檸檬汁、鹽、麵包、鹽、胡椒、醋、蔬果
簡單快速的自製果汁
食材:香蕉、火龍果、蘋果、綜合堅果、鮮奶
天熱!! 來點輕食餐 清爽的飽足感 又可營養肌膚哦!! 原味料理好自然
食材:水煮蛋、中型馬鈴薯、紅蘿蔔、紅甜椒、黃甜椒、紅蘋果或青蘋果、南瓜子、核桃、葡萄乾、巴西里
纖維質、蛋白質含量高的地瓜,是健康又營養的食材,早餐吃地瓜對身體非常好,將蒸過後鬆鬆軟軟的地瓜結合沙拉就能輕鬆拌出香甜美味的地瓜沙...
食材:地瓜、蘋果、小黃瓜、白煮蛋、葡萄乾、核桃、桂冠沙拉、鹽
每天一杯營養的蔬果汁,保護全家人的健康
食材:美生菜、有機小白菜、有機清江菜、蘋果、紅蘿蔔、鳳梨、木瓜、百香果、葡萄、堅果、蔓越莓乾
口感💯
食材:甜豆、洋菇、海鹽、蒜頭、鮮味炒手、紅蘿蔔絲、蔬果高湯(或水)
夏天到了,emma想瘦瘦的吃不發胖 下班都會弄個簡單的大碗公沙拉享受一下 如果不喜歡生食的朋友們 可以將所有蔬果燙過在使用冰塊冰...
食材:黃色萊姆(沒有用綠檸檬)、玉米筍、水梨、小顆番茄、花椰菜、黑胡椒粒、橄欖油或香油、魚露、糖
鮭魚富含omega-3脂肪酸,可以預防腦部老化、降低冠狀動脈疾病的風險、控制血壓、預防癌症等,同時也因含有蛋白質及胺基酸,所以也是...
食材:鮭魚、雪梨、蘑菇、小黃瓜、鹽、檸檬汁、黑胡椒、紅、黃彩椒