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苦瓜五花｜過熱水蒸氣烤箱微波爐
okane完整內容👉https://youtube.com/shorts/J-T2uoAosFg
食材：苦瓜、雞蛋、木棉豆腐、五花肉片、紅椒絲、醬油、鹽、酒、砂糖、雞粉、片栗粉
苦瓜
1,440 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「苦瓜」的零失敗食譜
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鳳梨苦瓜雞湯
Joanna in Van食材：苦瓜、鳳梨罐頭、小魚乾、雞腿骨、鹽
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鹹蛋苦瓜
小饅頭食材：苦瓜、鹹蛋、蒜頭、二號砂糖、米酒、白胡椒粉、水、鹽
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丁香炒苦瓜
芽米食材：白玉苦瓜、丁香魚乾、蒜末、蔥段、鹽巴、糖、鮮味炒手
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梅乾菜苦瓜
Melody 嫻阿嬤的手路菜 夏日清涼退火，配飯好滋味。
食材：苦瓜、薑、醬油、蒜頭、醬油膏、梅乾菜、豆鼓醬、二沙、鹽
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苦瓜鹹蛋
Zac簡易家常菜
食材：苦瓜、鹹蛋、蒜頭、小辣椒、鹽、糖、味精
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夏季涼拌苦瓜｜楓康吳羽保鮮膜
療癒食堂｜治癒人心的美食ꪔ̤̫苦瓜+蜂蜜+檸檬+百香果 = 夏季超開胃小菜！ 楓康吳羽保鮮膜 讓你的食材像開了防腐魔法一樣新鮮，這款楓康吳羽保鮮膜就像廚房裡的...
食材：楓康吳羽保鮮膜、苦瓜、百香果、蜂蜜、冰塊、水、糯米醋、檸檬
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沖繩炒苦瓜｜ゴーヤーチャンプルー
愛料理の仟仟山苦瓜夏日盛產吃了退火，非常適合夏天來一盤， 無論當主角或是下酒菜，以日本沖繩的料理方式，入菜午餐肉，前置作業先完成，烹飪過程只需...
食材：台灣山苦瓜、午餐肉/火腿/豬肉片/擇ㄧ、鰹魚醬油、板豆腐、鰹魚調味料、雞蛋、鹽(殺青)、柴魚片(後放)
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苦瓜炒鹹蛋
灶頭鑊尾看似十分困難的苦瓜炒鹹蛋，作法其實不繁複也不困難，現在就跟著我一起動手做吧！ 🥒相關食譜：「臘肉燒苦瓜」、「蝦皮清炒苦瓜」、「小...
食材：青皮苦瓜、鹹鴨蛋、蔥、蒜頭、米酒、砂糖、味精、香油、植物油
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梅漬苦瓜🎶
凱茜媽咪の廚房氣候燥熱的季節， 容易口乾舌燥，火氣大。 清火降熱、生津補氣的食物， 可舒緩身體的燥熱。 酸酸甜甜， 爽脆的梅漬苦瓜， 是最佳選擇。
食材：苦瓜、白醋、砂糖、檸檬汁、酸梅
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苦瓜排骨馬告湯
秀 秀苦瓜盛產便宜又好吃！一條苦瓜可炒、涼拌、煮湯，倆老可吃上三種口味，真划算。 半條苦瓜煮排骨可吃上二餐！
食材：苦瓜、排骨、鹽、薑片、酒、馬告
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醬滷苦瓜
我們這一家的星級料理這種苦甘苦甘的滋味，我也是過30後才懂。苦瓜一點都不苦，苦的是人生啊~QQ 調味我是用尺寸較小的小湯匙測量，鹹淡剛剛好，醬料多寡...
食材：苦瓜、老薑、蒜頭、蔥、八角、醬油、醬油膏、二砂糖、紅冰糖、白胡椒粉
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鹹蛋苦瓜
楊楊子🍣挑食界榜上有名的苦瓜！ 但苦瓜超退火又有豐富維生素 所以這個苦我願意吃（拍胸 苦瓜處理過後剩下微微的苦味 搭配鹹蛋沙沙的口感好迷人啊～
食材：山苦瓜、鹹蛋、蒜頭、辣椒
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滷苦瓜
Lee食材：苦瓜、老薑、梅子、甘草片、塩、糖、醬油、水
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鹹蛋苦瓜
浦維老師的料理廚房燥熱的天氣，來吃山苦瓜退火氣，山苦瓜微苦帶甘甜 做成最經典的鹹蛋苦瓜最美味 影音食譜：https://youtube.com/s...
食材：鹹蛋、山苦瓜、蒜片、辣椒、米酒
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苦瓜滷
Su食材：苦瓜（中型）、玄米油、薄鹽醬油、嫩薑、素蠔油、原色冰糖、濕蔭豆、米豆醬
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苦瓜魚
小鹿愛吃荔枝生產苦瓜的季節，搭配喜歡的魚類一起煮。 這道菜擁有豐富的蛋白質和維生素，搭配豆豉醬、薑和蒜的味道，加上辣椒醬和鹽巴調味，讓這道菜吃...
食材：苦瓜、魚、豆豉醬、薑、蒜、辣椒醬、鹽巴
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鹹蛋苦瓜 / 免汆燙不加糖不苦版
Amy's Kitchen之前分享過苦瓜掌握三個小技巧完全不會苦 https://icook.tw/recipes/409810 夏天是苦瓜的季節吃當季蔬...
食材：苦瓜、鹹蛋、蒜瓣、辣椒(可省略)、蔥綠(可省略)、淨水、玄米油
