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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜?或是超高收藏數的潛力食譜?請試著更改排序看看。
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一直超想做隔夜燕麥,這次我選擇加入美味的藍莓和滋補的奇亞籽,不僅口感和營養豐富,還很有飽足感。 前幾天原本有買香蕉,結果被吃😩完...
食材:燕麥、奇亞籽、牛奶、巴西莓粉、藍莓乾、新鮮藍莓
早餐是每天的掙扎嗎? 我曾花很多時間抉擇早餐吃什麼,有時候吃前一天剩下的芝士蛋糕,有時候是麵包或者饅頭。 想要早餐更快捷,也更健康...
食材:燕麥片、奇亞籽、燕麥奶或牛奶、零卡糖漿或楓糖漿
講真的…這款南瓜隔夜燕麥是我目前覺得最好吃的! 隔夜燕麥已經流行很多年了, 只需要在罐子裡把所有食材攪拌均勻,靜置一夜,第二天早...
食材:燕麥片、燕麥奶(或牛奶)、希臘酸奶、南瓜泥、奇亞籽、楓糖漿、香草精、肉桂粉、薑黃粉
口感超讚🥹超級濕潤 然後QQ的 還有奇亞籽的顆粒感 這裡有影片版 https://www.instagram.com/p/Cn0...
食材:燕麥、奇亞籽、蛋、水(或牛奶/豆漿等)、抹茶粉、泡打粉、蜂蜜、巧克力
巧克力口味的乳清蛋白,這份隔夜燕麥讓人一早就攝取高纖高蛋白😆 適合增肌減脂的各位朋友! 更多簡單食譜歡迎參考 ☞ https:/...
食材:傳統燕麥片、奇亞籽、牛奶或豆漿、巧克力口味乳清蛋白粉、無糖零脂希臘優格(不一定需要)、堅果、香蕉片
我知道天氣冷了,但是今早醒來,我就是想要喝冰沙,順便在冰沙里加點咖啡因! 這款香蕉咖啡冰沙擁有濃稠的、奶油般的口感, 它非常簡單,...
食材:冷凍大香蕉、濃縮咖啡、植物奶或牛奶、奇亞籽、冰
腸道為第二大腦,大家除了忙碌生活之外,依然需要好好照顧我們的腸道~ 「綠拿鐵」就是蔬果汁,蔬菜:水果=3:7,一天早晨喝一杯,不...
食材:黑木耳、空心菜、芒果、芭樂、生薑、奇異果、鮮奶、奇亞子
這個蛋糕的主要材料包含高蛋白的乳清蛋白、已經燕麥(燕麥粉、燕麥片)~口感紮實而且QQ的! 加入櫛瓜不僅增加蛋糕的口感,還能提供更多...
食材:櫛瓜(刨絲擠出水後)、雞蛋、無糖蘋果醬、龍舌蘭糖漿、酪梨油、香草精、牛奶、蘋果醋、燕麥粉、燕麥、無糖可可粉、乳清蛋白(巧克力)、泡打粉、70%黑巧克力豆、鹽巴、奇亞籽
食材:戰神巧克力乳清、大燕麥片、雞蛋、液體(牛奶)、奇亞籽、蔓越莓乾、肉桂粉(非必要)
超簡單的甜點料理
食材:草莓、鬆餅粉、雞蛋、水/鮮奶、奇亞籽、奶油
簡單美味的好味道 減重的人很適合喲沒有負擔 😋 隔夜燕麥粥 晚上備好早上即可享受喲 !可以隨性加上喜歡的水果喲
食材:桂格燕麥、奇亞籽、蘋果、原味優格、蜂蜜、牛奶
健康美味的 蜂蜜牛奶奇亞籽燕麥鬆餅 🥞 除了乖乖照市售鬆餅粉包裝上的指示做的鬆餅模式~ 嘗試無雞蛋板的鬆餅也不錯吃喲 加...
食材:奇亞籽、燕麥、無鹽奶油、日清極致濃郁鬆餅粉、蔓越莓果醬、蜂蜜、細砂糖、奶粉、橄欖油、水
奶香味濃厚又會牽絲的饅頭, 一顆就可以飽餐一頓了, 一定試做看看, 這是我做好幾次後的心得, 可能有些小撇步忘了, 有問題都可以發問哦!
食材:中筋麵粉、鮮奶、速發酵母粉、砂糖、起司(mozzarella)、奇亞籽
加了花生醬的隔夜燕麥比以往的都要好吃! 真正享受級別的5分鐘快速早餐! - 這個食譜: 01.只需要5分鐘。 02.充滿奶油味和嚼...
食材:燕麥片、奇亞籽、肉桂粉、鹽、花生醬、希臘酸奶、香草精、楓糖漿(或蜂蜜)、杏仁奶(或牛奶)
在外國非常流行的奇亞籽布丁, 隨時都能依照冰箱現有的水果或果醬變換風味, 簡單好吃又健康,深受小朋友和減肥的人的歡迎! 早午餐、...
食材:芒果、牛奶、奇亞籽
在外國非常流行的奇亞籽布丁, 隨時都能依照冰箱現有的水果或果醬變換風味, 簡單好吃又健康,深受小朋友和減肥的人的歡迎! 早午餐、...
食材:紅龍果、優格、牛奶、奇亞籽
蘋果肉桂的香氣,搭配香醇鮮乳, 凝態的奇亞籽的新奇口感, 適合全家人的夏日的清新無負擔點心!
食材:蘋果肉桂奇亞籽粉、鮮奶
很適合當早餐喔!10分鐘就可以完成啦~燕麥粥的甜味來源就是香蕉,所以當早餐很適合喔,營養又健康
食材:燕麥、鮮奶(杏仁奶)、香蕉、奇亞籽、蔓越莓乾