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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜?或是超高收藏數的潛力食譜?請試著更改排序看看。
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健康又低卡的鬆餅 只要簡單的三樣材料就可以完成✅
食材:即食燕麥片、雞蛋、高蛋白粉
使用有機健康食材,做出美味口感的香甜早餐~加入高蛋白粉,讓營養更豐富! 恰逢香蕉盛產季,一起動手做做看吧 :) (視每片大小,此...
食材:香蕉、即溶燕麥、蛋、高蛋白粉、牛奶
香嫩好吃又營養❤
食材:雞蛋、牛奶、松露醬
買了愛吃的泡菜,又怕白飯一口接一口,拿來拌炒增肌減脂的好朋友-雞胸肉,這樣取代一份主食,簡單美味又沒有罪惡感。
食材:雞胸肉、市售任意泡菜、蒜頭(可省略)
低醣高蛋白 一盤搞定
食材:野人舒食雞胸肉、雪白菇、荷蘭豆、紅蘿蔔、蒜片、紅蔥頭豬油、茭白筍
纖維+蛋白質一次補充完成✅作法也很簡單,全部喇喇就可以囉 非常適合健人的一道主食,想減醣的朋友也非常適合😉超級美味又飽足感十足🤤 ...
食材:雞湯、花椰菜飯、板豆腐、美白菇、香菇、雞腿肉(家樂福)、煙燻鮭魚、蛋、蔥花、皮蛋
這是一道讓兒子回到媽媽胸部Der懷抱的料理.....。 讓它們一家團聚不好嗎?😀煮的時候忘記拍照啦....原諒我....。 ...
食材:洋蔥、雞蛋、醬油、雞蛋他媽Der胸部、米酒、蔥絲、飯
Q軟不甜膩的高蛋白小點心👍 表面裝飾看個人喜好來選擇哦☺ 黑芝麻乳清 https://easymall.co/2c-Rd
食材:樹薯粉、芝麻乳清、全粒麵粉、泡打粉、水
去皮雞胸肉處理一下 用氣炸鍋烘烤熟 像烤雞一樣鮮嫩多汁 把雞肉剝絲灑上胡椒胡椒粉 拌飯拌麵或做沙拉🥗 都超美味😋 此食譜熱量為...
食材:去皮雞胸肉、小磨坊鹹酥雞椒鹽
減脂友善,完全不罪惡的甜點
食材:乳清蛋白粉、洋車前子粉、無鋁泡打粉、抹茶粉、雞蛋、杏仁奶或牛奶、優格、赤藻糖醇
1.昨晚的苦瓜小魚乾丸子湯 2.今晚的香菜皇帝豆排骨湯 3.蒜炒四季豆牛肉 4.滿滿的蔥蛋 5.豆皮炒毛豆
食材:龍鳳冷凍毛豆,料理比較快
鱸魚的脂肪很低 還有滿滿的膠原蛋白 魚腥味低,拿來清蒸、乾煎、或煮湯都很合適 冷冷的天氣,最適合來碗熱湯了 作法簡單又好吃😋 ...
食材:鱸魚片、薑絲、蔥段、米酒
無麵粉、鮮奶油、奶油、糖 低熱量、減少脂肪、碳水含量,更多蛋白質😎 口感鬆軟綿密,放涼後吃蛋香味較明顯,冷藏過吃乳酪味較明顯🤗 ...
食材:奶油乳酪、蛋、赤藻糖、乳清蛋白、低脂牛奶
食材:雞蛋、蔥花、吻仔魚
🔍索取免費食譜 https://pickyeaterr.ck.page/48e57c939b 🔍更詳細的步驟請點好讀網頁版 htt...
食材:紫洋蔥、小黃瓜、魚露、薑、紅辣椒、蔥、大蒜、蒜頭 (切成末狀)、檸檬汁、雞胸肉、小番茄
市售低醣便當常出現的牛腱肉 好吃但是份量少少的 總吃的不過癮 其實滷牛腱很簡單 不用壓力鍋,用一般鍋具一樣可以把牛腱燉煮成功 一...
食材:牛腱肉、蔥段、老薑、辣椒、米酒、醬油、花椒
奶油餅乾味高蛋白,配上拿鐵咖啡,香濃奶油味的奶泡撒上海鹽完美😁
食材:奶油餅乾乳清、牛奶、濃縮咖啡、海鹽
🥞🥞🥞🥞🥞🥞 使用巧克力高蛋白粉👍🏻 非常營養又美味! 巧克力和紅龍果的香氣非常搭,都是濃郁帶點清香,做成煎餅顏色超漂亮的💓💖
食材:火龍果、巧克力高蛋白粉、高纖巧克力粉、蛋、低筋麵粉