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蠔油秋葵
豆豆秋葵（又名美人指），含豐富的維生素A和B、鈣、磷、鐵等營養素，可消除疲勞、迅速恢復體力。 明朝本草綱目：秋葵的黏液裡可以附著在胃黏...
食材：秋葵，辣椒、蠔油、水
蠔油秋葵
73 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「蠔油秋葵」的零失敗食譜
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低醣梅花豬菇菇蔬菜捲【好菇道親子食光】
潔西卡的家常美味先煎香在略略燒煮入味的菇菇豬肉簡單家常樸實的滋味太棒了， 最後加進醬汁一起煮的雪白菇會吸滿煎豬肉的肉汁及醬香，多放一點菇才夠吃喔!...
食材：梅花豬肉片、米酒、玉米筍、秋葵、好菇道 雪白菇、醬油、蠔油、烏醋、鹽、太白粉、調太白粉的水
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澆油秋葵
鳥胃大蔬總是水煮涼拌的都膩了吧～ 試試這個作法，多了些步驟而已，卻能在上桌時香氣撲鼻喔！
食材：秋葵、冰塊水、素蠔油、醬油、蒜瓣、味霖、辣椒
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沙茶米血炒秋葵
QA廚藝學院秋葵顧胃又可穩定血糖、熱量低，是很棒的蔬菜。 偶然在電視上看見秋葵產地的主婦，以蒜頭沙茶快炒是當地常見的吃法，嘗試後真的不錯。 恰...
食材：秋葵、米血、蒜頭、沙茶、素蠔油
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♡蓮藕炒秋葵燒肉片♡
♡Chen Angel♡先將蓮藕殼清乾淨後去外皮，切0.5的大小皮較有口感，秋葵用鹽巴去外皮的細毛，切0.4的寬 豬肉片先醃15分，蓮藕皮先燙一下把黏黏的...
食材：蓮藕尾、秋葵、太白粉、豬肉、素蠔油、清醬油、辣椒、米酒、鹽巴、糖
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蒜味秋葵捲
Alice Cheng現正秋葵盛產期.助消化 秋葵的粘性物質，可促進胃腸蠕動，有益於助消化，幫助腸胃.保護肝臟 秋葵的果膠，多糖有護肝功效，防治便秘 所...
食材：和風蔥鹽豬肉片、秋葵、魚露、蒜頭、素蠔油、水、味琳、鹽
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蒜香烤肉排(((0廚藝ok
小喬君Joyc中秋快到了!在家也應節烤肉一番! 捨棄用煎的方式,把梅花豬肉片醃好去烤!省油也清爽多了! 好吃入味配飯帶便當都下飯呢!
食材：梅花豬肉片(0.3cm厚度)、清燙秋葵、香菇素蠔油、香油、味淋、米酒、蒜粒粉
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金針雞柳炒鮮菇
Rui-An Yao這道金針雞柳炒鮮菇，清爽好吃！
食材：新鮮金針、雞里肌、鹽、鴻喜菇、素蠔油、秋葵、青蔥、蒜頭、辣椒
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蓮藕秋葵燒肉片
小喬君Joyc蓮藕就是要脆脆的吃! 夏天的蓮藕口感脆,質地偏白嫩,秋葵顧胃口感滑順,和肉片一起醬燒著煮,美味又下飯! 晚餐配飯好! 午餐帶便當也...
食材：蓮藕尾段、秋葵、太白粉、洋蔥、香菇素蠔油、醬油、辣椒、米酒、黑醋、梅花豬肉片(0.3cm)、鹽巴/糖
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♡秋葵炒肉末♡
♡Chen Angel♡豬肉末用太白粉、蠔油鹽15分入味後 ，將秋葵去毛後切星星塊 ，豬肉末先炒約8分熟下蒜頭末、辣椒末爆香、最後下秋葵即可
食材：秋葵、豬肉末、蒜頭末、蠔油、朝天椒、太白粉
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涼涼料理♡秋葵豆腐♡
Mimi Cho炎熱夏天，廚房快速料理~
食材：涼拌用豆腐、秋葵、香菇素蠔油
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拉比尼亞廚房~香菇蠔油秋葵
拉比尼亞廚房秋季正是秋葵量產的時候，據報導黃秋葵可是百大健康好食物的第一名呢！一般人對她的認知就是顧胃、降血糖，但是對她的接受度卻非常的低。黏...
食材：材料：秋葵、乾香菇、調味料：蠔油
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營養師的COOKBOOK: 秋葵椎茸豆腐
澳洲註冊營養師Tina Chiu秋葵又名羊角豆、毛茄，是營養價值很高的蔬菜，由於富含膳食纖維，有助減低血液中的膽固醇和穩定血糖水平。此外，膳食纖維可增加飽足感，由...
食材：秋葵、泡軟乾椎茸、豆腐、蠔油、水、胡椒粉
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涼拌秋葵木耳小黃瓜
Haku新手媽媽菜鳥老婆來下廚超簡單快速的涼拌
食材：木耳、秋葵、蒜頭、小黃瓜、薑絲、小辣椒、蠔油、日式鰹魚醬油、糖、白醋、烏醋、香油
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客家醬油麵-五木拉麵
屁心的小窩廚房老公總愛在加班回來後點上這碗醬油麵，這味道就是小時候媽媽最常煮的~每當趕著煮又沒時間買菜時，家裡存放著麵條真的很方便。 現在換我傳...
食材：五木拉麵-細關東麵、蒜頭、自製油蔥酥、秋葵、香菇素蠔油、雞蛋、香油
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秋葵炒豆干
林志勳秋葵嫩果中含有一種黏性液質及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質、草酸鈣等，經常食用幫助消化、增強體力、保護肝臟、健胃整腸。秋葵...
食材：秋葵、紅蘿蔔、鹽、五香豆干、鰹魚粉、蒜米、素蠔油、砂糖
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[米其林．小廚娘] 蠔油秋葵
Nellie's料理實驗室今天來做這道老公指定要吃的料理 - 蠔油秋葵 from 電視節目「食在有健康」 一般家裡好像不太會出現 "秋葵" 這樣的食材, ...
食材：乾香菇、秋葵、薑片、蠔油、香菇水、香油
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泰式秋葵炒豬肉
米太廚房手記天氣令人有點納悶，菜式最重要令人開胃！快手做個清新囗味的泰國菜下飯! 再來一杯冰凍啤酒! 心情也𣈱快些! 歡迎到"米太廚房手記"...
食材：豬枚肉排、秋葵、醬油、九層塔葉、魚露、薑、蠔油、蒜頭、椰糖、乾蔥頭、水、紅椒
![[米其林．小廚娘] 蠔油秋葵](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:200/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/45616/93ab755b901fbc14.jpg)
