蠔油秋葵

🌟日式秋葵豬肉寬粉煮

如果您喜歡壽喜燒的料理，應該也會喜歡這樣的煮法。 大家可以試試看喔。

食材：梅花肉片、洋蔥、蔥段、珊瑚菇、秋葵、味霖（量米杯）、醬油（量米杯）、開水（量米杯）、椰糖、七味粉、寬冬粉、香菇素蠔油

醬燒蔬菜雞

食材：雞腿排、洋蔥、素蠔油、紅蘿蔔、米酒、鮮香菇、鹽、秋葵、水、黃豆芽、蔥

素炒米粉

利用了秋季的食材

食材：米粉、香菇、小黃瓜、秋葵、筊白筍、紅蘿蔔、薑、腰果、素蠔油、鹽巴、香油、水

不败的秋葵（只需两步骤）

不用功夫的一道菜，也可以很好吃又营养

食材：羊角豆/秋葵、酱油、蚝油、蒜油/葱油、水

素蠔油秋葵

秋葵一般汆燙後沾醬吃，也來參考一下詹姆士蠔油秋葵做法，改素蠔油吃素的朋友也可以這樣DIY享用。 【參考影音】 詹姆士蠔油秋葵 h...

食材：中小型秋葵、乾香菇、素蠔油、薑片、香菇水、橄欖油、飲用水

秋葵豬肉捲

食材：秋葵、梅花火鍋肉片、醬油膏、麵粉、素蠔油

涼拌秋葵豆腐

通常涼拌豆腐多數都是加皮蛋、蔥花和柴魚片。今天來點微嗆的口味，但又吃得到蔬菜-秋葵。秋葵有助消化、益腸胃、常吃秋葵可提高耐缺氧能力...

食材：盒裝豆腐、秋葵、素蠔油、枸杞、開水、芥末醬、二砂糖

秋葵炒肉末

5-9月是秋葵的季節。 很多人不喜歡吃，是因為它濃稠黏滑的汁液，可是正正是因為這些黏液，才可以保護胃壁，幫助腸胃蠕動，對人體健康益...

食材：秋葵、全聯絞肉、米酒、蒜末、蠔油、白胡椒粉

醬燒秋葵雙捲

這道料理用了梅花豬和豆包來做成秋葵料理，豬肉和豆包搭在ㄧ起享用，清爽不油膩。 秋葵擁有豐富的纖維、維生素A，熱量低，有助於促進腸道...

食材：秋葵、梅花豬肉片（火鍋肉片）、香菇素蠔油、生豆包、薄鹽醬油、紅蘿蔔、蔥、辣椒片、白芝蔴、橄欖油、水

涼拌秋葵

食材：秋葵、胡蘿蔔、素蠔油

秋葵烘蛋

現在正是秋葵的大產季，便宜又美味，秋葵鈣質也高，好消化的健康蔬菜！ 就用最單純、最簡單的方式來料理囉！ 頭部粗梗的地方用刨刀去掉表...

食材：秋葵、雞蛋、味霖、鹽、蠔油

什錦蔬菜水餃

每天五蔬果的餐點是有必要的！ 今天的水餃光蔬菜就有6種類，而且色彩鮮艷自然，又有雞蛋和肉，營養健康兼具。 因為是為小小朋友準備的餐...

食材：水餃皮、黃色節瓜、紫茄、高麗菜、新鮮香菇、秋葵、紅蘿蔔、豬絞肉、蠔油、香油、鹽、小雞蛋

涼拌菜-涼拌秋葵佐蒜蓉醬

秋葵有濃稠黏滑汁液，很多人不喜歡吃，但也有不少人就愛它的獨特口感常吃秋葵可以顧胃，因為它的黏液含有果膠，可幫助腸胃道蠕動外，也可附...

食材：秋葵、蒜頭、日式醬油、蠔油

泰式🙏秋葵打拋豬🐖★okane☆

秋葵老是涼拌冷盤，吃膩了？ 🎉🎉🎉 來來~東南亞泰式Style 🙏 黏滑口感頗似勾了薄芡， 🌿九層塔和檸檬汁🍋 不可少啊！少了就沒...

食材：秋葵、豬絞肉、醬油、辣椒、蠔油、蒜、魚露、九層塔、糖、檸檬汁

涼拌秋葵（辣味）

夏天到了，來一道清涼的涼拌開胃小點。這個方法，可以讓不敢吃或是不愛吃秋葵的大小朋友們，都會愛上，一口接一口喲！

食材：秋葵、香菇素蠔油、和風柚子醬、味霖、研磨黑胡椒粒、辣椒粉（顆粒狀）、義大利香料、香料鹽

秋葵涼拌豆腐

秋葵饗宴2--台式風味 適合炎炎夏季，夠味但爽口

食材：1豆腐、2皮蛋、1醬油膏、3柴魚片、2蠔油、4秋葵、3糖、4醋(水果醋尤佳，例：蘋果醋)、5胡椒粉

一瓶搞定泰式酸辣味~~不會死鹹喔

我很喜歡泰式的酸辣味，但是最怕醬料太鹹，無意中買到這瓶醬覺得它酸辣度夠但不鹹，和大部份店家推薦的酸辣湯醬(好鹹沒酸辣味)差很多，鈉...

食材：粗絞豬梅花肉、秋葵、玉米筍、葵果泰式酸辣湯醬、魚露或蠔油