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寶寶蛋糕-無糖香蕉戚風生日蛋糕
花女兒兩歲生日，希望作一個壽星也能一起放心享用的生日蛋糕，所以參考了carol老師的全麥香蕉戚風蛋糕食譜，嘗試改成無糖配方。 以香蕉...
食材：蛋黃、植物油、蛋白、香蕉、檸檬汁、鮮奶油、細砂糖、低筋麵粉、藍莓、牛奶、奇異果
蛋白食譜
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「蛋白食譜」的零失敗食譜
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炸翡翠
ki好吃的翡翠，煮成翡翠羹超適合冬天來一碗❤️ 天然的翡翠 自己煮最放心 很營養喔！！
食材：青江菜、蛋白、水
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甜品篇｜食不停口的 簡易杏仁瓦片 附影片
蝸煮成品: 15-20 個 難度: 入門級 所需時間: 30分鐘
食材：低筋麵粉、鹽、糖、蛋白、奶油/牛油、香草籽、杏仁片
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辣子雞
YC Lin沒有花椒的宮保雞～（給不喜花椒的同學）
食材：雞腿肉、乾辣椒、蔥段、蒜末、醬油（醃肉）、米酒（醃肉）、味霖（醃肉）、蛋白（醃肉）、太白粉（醃肉）、烏醋
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低碳台味│控糖鹹酥杏鮑菇
May 姐健康台味在鹹酥雞的杏鮑菇是非常受歡迎的，常常點個鹹酥雞就順便拿一份炸杏鮑菇，杏鮑菇本身的含油量很高，如果在外面的攤位買的杏鮑菇，跟鹹酥雞一...
食材：杏鮑菇、九層塔、赤藻糖醇、蒜米、五香粉、蛋白粉、白胡椒粉、洋車前子粉、鹽、橄欖油、胡椒鹽
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黑芝麻戚風蛋糕「少油少糖版」
Chin的手作廚房料理喜歡吃蛋糕，又怕吃到一堆油，不妨自己動手做起來。這款少油少糖版是我參考多篇食譜經過多次試做，調整出自己喜歡的口感，綿密Q彈，蛋香、...
食材：蛋黃、白砂糖、蛋白、低筋麵粉、7寸活動模、黑芝麻粉、手動打蛋器、水、電動打蛋器、橄欖油、矽膠刮刀
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糯米椒鑲（香）肉
Charlotte糯米椒平常總是炒大雜菜時混著炒，想灌入絞肉，糯米椒太細又麻煩又懶惰。 於是對半切，去籽後用塗奶油的刀將絞肉抹進去凹巢，煎到肉香味出...
食材：糯米椒、绞肉、紅蘿蔔、蒜末、蛋白、玉米粉、豆瓣醬
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🏔️火焰雪山🔥
Alexis 桐桐美麗的火焰雪山🏔️是否令人覺得很餓？讓我們享受這個美味的火焰雪山吧！😋
食材：蛋白、砂糖、電動攪拌機、雪糕、火槍
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蛋白脆餅
碩瓦酥脆回甘，簡易甜点
食材：蛋白、白糖、中筋麵粉、無塩奶油
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黑糖吐司
唉呦喂食材：高筋麵粉、鹽、黑糖塊、黑糖、冰水、珍珠糖（可以不加）、酵母、蛋白液、蛋、奶油
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蝦仁雞肉蔬菜粥(米蛋白料理)
Feng Lin煮一鍋有海味、雞肉與各式蔬菜及優質的米蛋白粥品，滿滿的營養，一次給足，省事又省時；粥品鮮甜清爽、可口美味，好入喉，很適合長輩與小孩...
食材：雞胸肉、蝦仁(大)、米酒、青蔥、胡椒粉、鹽、洋蔥(中)、高麗菜(中)、太白粉、紅蔥酥、乾香菇(中)、白飯、水、米蛋白粉
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法式馬卡龍
Emily Lee食材：蛋白、砂糖、杏仁粉、糖粉、黃油、可可粉、巧克力
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Aiko愛料理~ 沙茶豬肉燴飯
❤️Aiko 愛料理❤️食材：洋蔥、蒜頭、梅花肉、大辣椒、米酒、蛋白、胡椒粉、蔬菜
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抹茶/牛奶蛋撻
apple_chan外脆，內香滑
食材：牛油、砂糖、蛋黃、蛋白、低筋麵粉、牛奶、抹茶粉（如有需要）、滾水、可可粉(如有需要）
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蛋白脆米棒
阿庠小天地自製的蛋白脆米棒🤗 只需要三樣材料！ 吃起來就跟外面賣的一樣唷多了脆米增加口感😋 乳清口味都可以自行做更換唷 乳清、蛋白脆米這裡買...
食材：蛋白脆米、蛋白粉（榛果口味）、水、vitafiber（異麥芽寡糖
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氣炸杯子蛋糕
Ting Jiang食材：蛋黃、咖啡、沙拉油、低筋麵粉、蛋白、砂糖
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【低蛋白】果香糖醋鮮魚
一起一起餐桌上【低蛋白】果香糖醋鮮魚 熱量 429 Kcal 蛋白質 31 g (4份) 鈉 248 mg 鉀 888 mg 磷 294 mg ...
食材：草魚、薄力澱粉、低鈉蕃茄醬、洋蔥、勝食醬油、黃椒、白醋、紅椒、糖、鳳梨、水
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南瓜輕乳酪蛋糕
siami把南瓜和輕乳酪蛋糕結合， 吃起來的蛋糕 多了一個淡淡的南瓜香， 好適合夏天的清爽口味😊🧈🎃
食材：奶油乳酪、無鹽奶油、南瓜、牛奶、玉米粉、蛋黃、糖、蛋白
