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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜?或是超高收藏數的潛力食譜?請試著更改排序看看。
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義式香草紙包雞這道菜融合了義大利香料帶來的濃郁香氣,搭配營養豐富的花椰菜、青椒、甜椒和蕃茄,蔬菜吸滿了醬汁~口感鮮嫩多汁,營養美味。
食材:雞腿排、醬油、蠔油、蜂蜜、米酒、義大利香料、蒜頭、花椰菜、青椒、甜椒、蕃茄
鬆軟又黏嫩的栗子,和彈牙的豬蹄筋一起享用,超下飯!
食材:內門阿隆師芋香豬蹄筋、栗子、洋蔥、蒜頭、花椰菜
食材:加州玫瑰米、水、花椰菜、杏鮑菇、去骨雞腿、蒜、洋蔥、九層塔、辣油、醬油、米酒、辣豆瓣醬、鮮奶油、奶油
食材:麵、炸醬、蔥、花椰菜、干貝、雙色乳酪絲
日本の家庭料理の一つです。豆腐を使ったハンバーグです。とてもヘルシーでダイエット中の方や、あっさりしたものを食べたい方におすすめで...
食材:豆腐、雞胸、雞蛋、菇類(這次,杏鮑菇)、蔬菜(這次,花椰菜)、洋蔥、馬鈴薯澱粉
碳烤豬肋排,第一要肉質好,再來醃漬入味,之後就零廚藝交給烤箱啦!超級方便,肉質嫩又多汁,搭配烤蔬菜,色香味俱全,除了美味也有營養口感。
食材:豬肋排、番茄、花椰菜、醬油、橄欖油、豆瓣醬、義式香料
繼上篇如何清潔綠色花椰菜或青花菜, 這週的食譜分享, 我們要將清潔處理好的花椰菜來做成具有清脆口感, 濃郁又清爽的青花菜沙拉! 青...
食材:洗淨的綠色花椰菜、植物起司、南瓜子、胡椒和鹽、植物美乃滋
端午安康!端午節吃太多糯米類的粽子,容易消化不良,來道花椰菜米溫沙拉,高纖解膩助消化。花椰菜米富含纖維素與維生素C,配上新鮮蔬菜、...
食材:冷凍花椰菜米 、紫米飯(熟) 、西洋芹 、蘑菇 、黃甜椒、牛番茄 、香菜、沙拉油、糖、鹽、黑胡椒粒、檸檬汁
花椰菜對身體的眾多好處 1.提升抗氧化能力 2.遠離癌症 3.促進心臟健康 4.促進消化健康
食材:花椰菜、蒜頭、紅蘿蔔、塩
美味的鮭魚排、加上各種新鮮蔬菜,在高溫大火之中融為一體,彷彿大海與陸地的交織,是一道簡單有富有溫度的美味料理!
食材:鮭魚排、花椰菜、洋蔥、蘆筍、節瓜、黃椒紅椒、南瓜、苜蓿芽、香菜、橄欖油、乾辣椒碎、鹽、胡椒、義大利香料
食材:牛排、花椰菜、黑胡椒、奇異果、鹽、奶油
食材:千張、瘦絞肉、洋蔥、花椰菜、玉米筍
鷹嘴豆第二彈!好吃而且簡單易上手的氣炸鷹嘴豆給我莫大信心,也對鷹嘴豆的味道有了初步的認識,並且上網查了鷹嘴豆的營養成分與熱量後,立...
食材:鷹嘴豆、花椰菜米、藜麥、大蒜、洋蔥、橄欖油、薑黃粉、洋香菜葉
夏天快到了!又是需要減肥的季節! 快來試試這道簡單速成的料理~ 好吃、清爽、營養、高蛋白質又低脂喔😍
食材:鮪魚罐頭、花椰菜、鹽、雞蛋、黑胡椒、洋蔥、低脂美乃滋
簡單的料理,適合深夜突然想吃上一口肉的時候
食材:內門阿隆師芋香豬腳筋、蒟蒻捲、花椰菜
今天和小孩使用「李錦記 頭道零添加原釀醬油」 來製作豐盛午餐-醬油拉麵,利用二次釀造及日式釀造工藝,風味獨特的醬油來製作醬油拉麵,...
食材:李錦記 頭道零添加原釀醬油、木耳、胡蘿蔔、豬絞肉、玉米粒、花椰菜、豬皮、拉麵、雞翅、胡椒粉、地瓜葉
來點清爽的料理吧! 這道墨西哥蘋果咖哩捲餅奶素風味獨特, 蘋果的清新與日式咖哩的香料相結合, 富含纖維與維他命,適合素食者享用。 ...
食材:墨西哥餅皮、蘋果、咖喱調理包、花椰菜、元氣豆漿、水果甜椒、香菇調味露
食材:香菇、花椰菜🥦、鮮味炒手、蒜頭🧄