🌟 請試試新的排序功能
依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜?或是超高收藏數的潛力食譜?請試著更改排序看看。
依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜?或是超高收藏數的潛力食譜?請試著更改排序看看。
花椰菜乾炒木耳,營養美味又能解饞
食材:花椰菜乾、黑木耳、蔥香鵝油、蒜末、辣椒、蔥花、烏醋、雞粉、鹽、白胡椒粉
高纖低熱量的花椰菜米,加入鳳梨、番茄、西洋芹等新鮮配料,低卡又有飽足感,吃多了也不怕胖,還有豐富的膳食纖維,一道養生又健康的料理,...
食材:冷凍花椰菜米 、新鮮鳳梨 、素火腿、玉米粒、西洋芹、青椒、小番、鮮香菇、沙拉油、香菜、糖、鹽、黑胡椒粒、孜然粉
豆腐有豐富的蛋白質,花椰菜是十字花科抗癌聖品,特別時刻,更應多多攝取健康食材。使用敏豆、小黃瓜等其他蔬菜替換也很適合。
食材:花椰菜、嫩豆腐、胡麻醬
食材:玉米筍、火鍋梅花豬肉片、雞蛋豆腐、花椰菜、醬油、米酒、糖
視覺系偏挑食🤣,有彩椒妝點看起來就更令人食指大動,在家裡快炒少油少鹽,吃食材的清甜也好吃
食材:梅花豬肉片、紅椒、黃椒、花椰菜心
人人都會的超簡單料理,把川燙好的花椰菜加入沙茶醬和黑蒜拌炒, 就能完成這道健康又下飯的料理唷!!! 雖然花椰菜炒起來外觀不漂亮,不...
食材:綠花椰菜、黑蒜頭、鹽巴、沙茶醬
完整內容👉https://youtu.be/CYKKA0XEKxc
食材:白花椰菜、綠花椰菜、蘆筍、青椒、紅椒、黑橄欖、喜好的調味料
雞腿排免醃漬,先煎一下,再以零添加、純釀造的"李錦記 頭道零添加原釀醬油"燒煮,不需要其它的調味料,就能煮出帶著醇厚的醬香,鹹度適...
食材:李錦記 頭道零添加原釀醬油、米酒、玉米筍、雞腿排、綠花椰菜、蒜頭、紅蘿蔔、食用油、熟白芝麻、水
今晚,讓紙包住整份美味吧😋 用紙包住簡單的食材,打開就是滿滿療癒香氣。 ⏳ 慢慢烘烤,讓時間帶來美味。今晚,紙包你的幸福感! ...
食材:去骨雞腿排、剝皮辣椒汁、蔥、杏鮑菇、薑、毛豆、蒜、紅蘿蔔、米酒、花椰菜、醬油、剝皮辣椒
用桔醬取代醋, 和花椰菜做一個不同的呈現。 酸甜的口味, 刺激食慾和口水, 下飯好吃哦😋 蘿阿姨愛用的調味料-安食小品 臉書搜尋...
食材:白花椰菜、蒜瓣、安食小品桔醬、蔥段、安食小品黑豆醬油、番茄醬、香油、糖、水
花椰菜除了豐富的纖維質之外,也是一種含蛋白質的蔬菜類。除了炒和川燙之外,可以試試看做成濃郁的湯品,連不愛吃菜的人都會愛上。
食材:綠花椰菜、洋蔥、大蒜、深綠色蔬菜、帕瑪森起司
自己做的歐姆蛋就是可以加滿料很開心,蛋液有加牛奶吃起來更柔軟,早餐吃這樣很滿足😌
食材:蛋、牛奶、火腿碎、香菇碎、花椰菜碎
最佳減醣料理-花椰菜米豆奶粥,用花椰菜米代替白飯、豆奶為湯頭,搭配喜愛的食材,口感令人為之驚艷,忍不住再多吃一碗,能提升免疫力幫助...
食材:冷凍花椰菜米 、乾香菇、芋頭 、紅蘿蔔 、中芹、菜脯、無糖豆漿、鹽、砂糖、胡椒粉、沙拉油
進入秋冬的節氣了,為自己烹調一碗番茄湯麵吧😋。 📝拍照後用美圖秀秀 app後製 #素食先生 #素食 #蒸煮麵 #番茄 更多資...
食材:番茄、紅蘿蔔、豆腐、玉米筍、蒸煮麵、綠花椰菜、油、小白菜、鹽、水
食材:義大利麵、花椰菜、蛤蜊(全聯真空包裝)、鮮奶油、奶油、橄欖油、蒜頭、蒜泥、水
保有馬鈴薯口感,巧妙融合栗子南瓜和洋蔥甜味,點綴綠花椰菜的營養
食材:馬鈴薯丁、洋蔥丁、栗子南瓜泥、蛋液、酥炸粉或麵粉、鹽巴、胡椒粉、綠花椰菜末
川燙蔬菜,加融化的咖哩塊,拌炒勻,多吃蔬菜,對身體好。 花椰菜富含類黃酮,類黃酮是很好的血管清理劑,能阻止膽固醇氧化沉澱在血管壁上...
食材:紅蘿蔔、白花椰菜、S&B純素咖哩塊(甜味)
食材:藜麥糙米飯、雞胸肉、毛豆、金針菇、娃娃菜、花椰菜