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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜?或是超高收藏數的潛力食譜?請試著更改排序看看。
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健康營養的減醣減肥食譜 鯛魚是很棒的蛋白質來源 整份熱量低又有豐富蛋白質 配上堅果的omega 3脂肪酸🤤 營養標示&熱量附在最...
食材:鯛魚、優格/優酪、燕麥片、鹽、堅果、孜然粉/咖哩粉
食材:燕麥、米、水
經典的美式軟餅乾之一,相較其他口味,燕麥和葡萄乾增添了纖維與天然糖分,帶來健康與甜蜜的口感。
食材:加州葡萄乾、燕麥、中筋麵粉、小蘇打、鹽、肉桂粉、無鹽奶油、細砂糖、香草精、雞蛋
每當處於沒什麼胃口時,調配一杯飲品也不錯。 另外選擇燕麥很適合小孩、老人、或是正處於牙口不佳狀態時後飲用,再加點當季水果都很適合。
食材:桂格大燕麥片、蘋果、堅果、水
食材:燕麥片、綠葡萄、黃金奇異果、水蜜桃、藍莓の優格
此食譜我是使用大燕麥片,儘量使用非即溶的大燕麥片,我是買雜糧行用來煮飯的燕麥片,它大約要煮5~7分鐘,為了讓蛋餅皮細緻跟吸水,可以...
食材:燕麥片、洋車前子穀粉、常溫水、鹽巴/胡椒鹽、雞蛋、蔥
利用椰棗泥替代糖,搭配蘋果、 燕麥粉 、奶油 、肉桂粉,快速完成好好吃又不罪惡的餅乾。
食材:蘋果、奶油、椰棗泥、燕麥粉、杏仁粉、燕麥奶、肉桂粉、鹽巴
食材:天貝、鳳梨、堅果、紅豆湯、燕麥片
無廚房水槽友好的一碗到底甜點\( ¨̮ )/♡ 都是方便取得的食材,低卡低糖的曲奇多吃幾片也沒有罪惡感唷(*´﹃`*) 早餐抓個幾...
食材:大燕麥片、蛋、楓糖漿、香草精、柯克蘭堅果醬、喜歡的果乾、巧克力豆、肉桂粉
食材:燕麥、香蕉、奇亞籽、鮮奶、可可粉、牛奶巧克力磚(依個人喜好隨意)、蛋
食材:桂格燕麥片、溫水、牛奶、藍莓果醬
燕麥是低GI的食物,奇亞籽含有豐富的膳食纖維、Omega-3 脂肪酸和一些強力的抗氧化成份,都可以幫助身體抗發炎,降低餐後血糖、降...
食材:燕麥片、牛奶、水果、奇亞籽、葡萄乾
烤過之後的燕麥片混合奶油後的香氣撲鼻而來,讓您越吃越刷嘴😋
食材:無鹽奶油、砂糖、全蛋、低筋麵粉、桂格燕麥片隨手包、葡萄乾、蔓越莓
紅棗燕麥蛋糕是一款養生和美味的甜點,這次還有加了枸杞。紅棗富含維生素與鐵質,有助於補血益氣;枸杞則是滋補養顏。 蛋糕以燕麥粉為基...
食材:燕麥粉、玉米粉、紅棗、枸杞、牛奶、雞蛋、酵母粉、橄欖油
#加州葡萄乾 美味營養價值高,燕麥葡萄牛奶飲含有高纖維與蛋白質的燕麥,以及充滿能量的乾葡萄,加上牛奶的滋潤口感,是一款充滿營養價值...
食材:加州葡萄乾、燕麥、溫牛奶
低卡低脂、口感外酥內Q
食材:香蕉、桂格大燕麥片、南瓜籽
📌實作影音連結:https://youtu.be/MJm8ZTbcwdI 早餐是一天活力的來源。忙碌的早上一份簡單、快速但營養...
食材:燕麥片、椰棗、可可粉、橘皮、抹茶粉、檸檬皮
早餐點心都適合
食材:燕麥、加州葡萄乾、栗子、雞蛋、泡打粉、牛奶