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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜?或是超高收藏數的潛力食譜?請試著更改排序看看。
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據說人間版的潤餅 2張 就等於 1/4 白飯的熱量! 咱們今天做無澱粉的,清明節自己做個幾張,就可放心的跟家人放心包潤餅,吃到飽飽...
食材:杏仁粉、洋車前子粉、滷肉、蛋白、菜脯、清水、花生粉、鹽、赤藻糖粉、高麗菜、豆芽菜、蛋酥、豆乾絲、香菜
芋頭分類上屬於全穀雜糧類/醣類/澱粉類 「一份」約55克(約3-4塊滾刀塊) 一碗米飯約18塊芋頭(應該沒人要算😂 不過別驚嚇...
食材:芋頭1顆、黑糖
🥄消滅吃不完的堅果醬🥄 出去郊遊時嬉華跟風買了罐開心果醬,殊不知有閒情逸致烤土司抹醬的早晨屈指可數,眼看就要過賞味期限,所費不貲丟...
食材:牛奶、低筋麵粉、蛋白(冰的)、蛋黃、玉米澱粉、開心果醬(有糖)、檸檬汁
嫩嫩的豆腐+蒸蛋 很好下飯
食材:板豆腐、絞肉、雞蛋、蠔油、醬油、砂糖、水澱粉、蔥花、水
在韓式烘蛋中特別加入了切成一塊塊的氣炸鹹麥麩皮吐司,同時增加口感與飽足感,利用一包無糖韓式泡菜醬就可以讓整道料理很有韓式風味,不但...
食材:米林香|鹹麥麩皮吐司|生酮、米林香|韓式中辣泡菜醬|生酮、小黃瓜、蝦仁、蔥、海帶芽、紅蘿蔔、起司片
利用鹹麥麩皮吐司做成的塔皮可以大幅減少碳水化合物與熱量的攝取,同時又有吃到鹹塔的感覺,內餡中特別加入一小塊的麥麩皮吐司一起拌炒,讓...
食材:米林香|鹹麥麩皮吐司|生酮、米林香|義大利醬|生酮、雞胸肉、蘑菇、芹菜、清水、黃芥末醬
#寵物美食 這款寵物零食是以雞肉為主要材料,加入少許玉米澱粉。 其中的蛋白質可以在狗狗的飲食中提供豐富營養。口感香酥脆,具有濃厚的...
食材:雞胸肉、蒜頭、薑片、玉米澱粉
食材很簡單,但就是很花時間的一道菜! 建議很閒的時候在做! 至少要花上一小時的時間!
食材:豆芽菜一包、薄肉片一盒、鹽巴少許、胡椒鹽少許、玉米澱粉適量
食材:奶油、糖粉、奶粉、玉米澱粉、高筋麵粉、低筋麵粉
雞蛋煎豆腐夾肉末,由雞蛋、豆腐、絞肉組成的一道菜,搭配上醬汁,十分地鹹香下飯。 此食譜參考 YT 美食作家王剛 “豆腐煎肉末”“肉...
食材:板豆腐、絞肉、薑泥、雞蛋、蠔油、醬油、玉米澱粉/太白粉、豆瓣醬、烏醋
家裡沒有蛋又不想出門,用有的食材做的減肥期點心,看起來不好看,不過吃起來還可以,熱量約230大卡蛋白質約16克。
食材:大燕麥片、蛋白粉(抹茶口味)、玉米澱粉、開水
利用麥麩皮吐司塑形成薄薄長長一片,拿來包住滿滿的蝦仁,上面再加上起司片,經過氣炸之後,薄薄的麥麩皮吐司會變得很脆,靠近餡料的部分吸...
食材:米林香|鹹麥麩皮吐司|生酮、蝦仁、起司片、牛番茄
天氣越來越轉涼,冬天就靠這碗暖呼呼的粥了~ 用低糖無澱粉高纖的方式還原美味的粥! 這次用一鍋到底的方式!簡單好上手~ 長豆鹹粥是小...
食材:豬五花肉絲、花椰菜米、鹽、乾香菇、胡椒、奇亞籽、豬油、蝦米、香油、蒜頭、油蔥酥、長豆、芹葉末、香菜、水
食材:甜不辣、白胡椒鹽
有什麼水果就加入什麼水果的方便大福
食材:糯米粉、玉米澱粉、鮮奶油、白砂糖、牛奶、黃油
懷念傳統蚵爹的味道,但為了實施低碳減糖又不能夠吃澱粉, 我們以香菇為底增加纖維量,蛋白質的部分這次我們用蝦子替代蚵仔, 可以自行換...
食材:香菇、韭菜、酒、蝦泥、赤藻糖、豬絞肉、鹽、蒜末、香油、薑末、蛋、紅蘿蔔、香菜、蝦粒
入口即化可當做小零食 就算低月齡寶寶也能輕鬆吃
食材:優格、配方奶粉、蛋白、玉米澱粉
好吃的國民小吃,不管是宵夜、零食、喝啤酒,大家都離不開一包香香酥酥的鹹酥雞! 鹹酥雞最大的陷阱是 1.太多的澱粉。 2.用不好的油...
食材:雞腿排、蛋、赤藻糖醇、米酒、蛋白粉、五香粉、洋車前子粉、白胡椒粉、白胡椒、醬油、蒜蓉