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豆腐麵煎餅
hellocindy食材：紅蘿蔔絲、高麗菜絲、雞蛋、洋蔥、櫛瓜、黑白胡椒、烹大師
洋蔥紅蘿蔔
6,078 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「洋蔥紅蘿蔔」的零失敗食譜
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韓式雜菜
家庭煮婦想下班省略一般要分開炒料的步驟， 只要分次的加入食材拌炒， 就可以更加省時的完成味道一樣好吃的韓式雜菜喔👍 食譜中測量的湯匙都是使用韓國...
食材：雜菜、胡蘿蔔、醬油、洋蔥、胡椒粉、紅椒、糖、黃椒、蒜泥、菠菜、香油、肉絲、水
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無澱粉雞肉蔬食披薩｜Vitamix調理機
大侑健康企業無澱粉多蔬菜 減脂嘴饞時可享用的美味 💟VitamixA3500i超跑級調理機 👉 https://bit.ly/31Rqxap...
食材：雞胸肉、洋蔥、甜椒、玉米、鴻禧菇、紅蘿蔔、番茄醬、乳酪絲、黑胡椒、鹽、義式香料
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家常雞肉炒麵
喵媽餐桌古早味的鹹香口感，先快炒後悶煮，再搭配一碗湯就是滿足簡單的一餐。 這次將豬油蔥改為鵝油蔥取代，鵝油的不飽和脂肪酸含量佔比最高，因...
食材：雞里肌肉、油麵、乾香菇、蔥、蠔油或醬油膏、紅蘿蔔、烏醋、洋蔥絲、鵝油香蔥、高麗菜、開水、雞精粉
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黃金舞菇棺材板
Linda Lin使用牛奶跟焗烤起司絲來代替麵粉跟鮮奶油製作白醬，搭配高纖多醣的好菇道舞菇，並使用氣炸方式烹調，著名的小吃棺材板也可以很健康！
食材：好菇道舞菇、厚片吐司、玉米筍、紅蘿蔔、洋蔥、油、起司、牛奶、鹽、黑胡椒粒
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番茄紅燒牛肉湯
俊滴滴流牛肉湯 見阿滴頻道 2024/1/14 哈囉市場 牛腩 $400
食材：牛腩（牛肋）、番茄、洋蔥、紅蘿蔔、青蔥、牛頭牌雞高湯、白蘿蔔、蒜、滷包、薑、醬油、（雞爪）、米酒、大湯鍋、炒鍋/平底鍋
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茄汁燉花豆
土耳其香料廚房茄汁燉花豆這道料理是土耳其媽媽們常煮的家常菜，熱吃冷吃都好吃!夏天可以冷吃當前菜喔! 不像台灣的豆類料理都是做成甜點，很多國外的豆...
食材：花豆、洋蔥切丁、番茄切丁、紅蘿蔔切薄片、馬鈴薯切丁、蒜頭切片、糖、鹽巴、橄欖油、番茄醬
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日式家常菜馬鈴薯燉肉（豬肉版）
好忙媽媽Stacey Wen馬鈴薯燉肉，以前我看日本節目時，他們說是日本主婦要想學會的第一道菜！ 原版是用牛肉片，但我這次用豬軟骨來煮。 用得調味料不多，是簡...
食材：豬軟骨330g、澳洲馬鈴薯、紅蘿蔔、洋蔥、蘆筍蘆筍、鰹魚醬油
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寶寶豬豬咖哩麵
泡泡今天點什麼女兒對冰過的副食品真的是興趣缺缺 總是要新鮮現煮的 電鍋系列寶寶料理簡單方便又快速 輕輕鬆鬆兼顧寶貝的健康！ 煮多一點也能親子共食...
食材：寶寶星星麵、豬瘦絞肉、洋蔥、玉米粒、紅蘿蔔、鮮香菇、寶寶咖哩塊
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咖哩舞菇雞肉捲/好菇道舞菇
潔西卡的家常美味早餐打算吃個自己動手作的洋風早餐，準備來做舞菇雞肉捲餅。 內餡用營養美味有助於打造易瘦體質的好菇道舞菇，加上我愛的雞肉，炒香後以...
食材：玉米餅皮、好菇道舞菇、雞腿肉丁、青椒絲、洋蔥、紅蘿蔔、咖哩粉、醬油、柴魚粉、油
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番茄燉豬軟骨
厚生市集燉煮過的豬軟骨軟嫩好入口，吸附湯汁後是非常下飯的配菜。 這一盤有肉有蔬菜 只要一碗白飯，一餐就搞定囉!!
食材：豬軟骨、胡蘿蔔、醬油、馬鈴薯、米酒、洋蔥、白胡椒粉、蒜頭、糖
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蘋果咖哩雞肉烏龍麵
Sophie Hsieh🍳因為華盛頓州獨特的氣候，白天陽光明媚，夜晚涼爽，在這種條件下生長的蘋果脆嫩多汁，味道鮮美。 加了蘋果取代馬鈴薯，減少澱粉的攝取，也...
食材：華盛頓富士蘋果塊、洋蔥塊、紅蘿蔔塊、白花椰菜、熟青花菜、鴻禧菇、雞里肌肉丁、烏龍麵、雞蛋、咖哩塊、水
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寶寶肉排/肉丸
幾丸她媽省時省力清冰箱的寶寶肉排
食材：板豆腐、絞肉、紅蘿蔔丁、玉米筍、花椰菜、玉米粒、洋蔥丁、太白粉
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香菇雞湯麵
比如玩料理沒胃口的時候來一碗香菇雞湯麵，又香又營養😆
食材：雞腿肉、香菇、白胡椒粉、洋蔥、鹽巴、高麗菜或青江菜、小玉米或紅蘿蔔
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紅蘿蔔蕃茄洋蔥湯 對抗流感。簡易家常菜
Onon ☆英國煮婦手帳★紅蘿蔔、洋葱再配搭蕃茄來煮湯，味道不但鮮甜營養價值高，而且煮法簡單，還不來試試喔！
食材：紅蘿蔔（切粒）、蕃茄（切粒）、洋葱（切粒）、馬鈴薯（切粒）、水、岩鹽或一般食用鹽
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牛肉羅宋湯｜經典的營養豐富湯品
療癒食堂｜治癒人心的美食ꪔ̤̫顏色必須紅紅橘橘，煮湯記得先煎後燉。
食材：牛番茄、蕃茄泥、洋蔥、紅蘿蔔、高麗菜、西洋芹、蒜頭、馬鈴薯、牛腩或牛肋
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地瓜濃湯
懶人蘿阿姨簡單又營養的地瓜濃湯， 加入小朋友不愛的蔬菜（紅蘿蔔/洋蔥）， 看不見就通通喝下肚，營養滿分😜 蘿阿姨愛用的調味料-安食小品 臉...
食材：地瓜、紅蘿蔔、洋蔥、牛奶、鹽巴、黑胡椒粒
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雞腿炒米粉 / 家常主食
Amy's Kitchen炒米粉是傳統的家常主食，換個口味用雞腿排也很好吃呦，煎香雞腿排的油搭配李錦記舊庄特級蠔油，讓整道炒米粉香氣味道都升級，掌握炒米粉三...
食材：炊粉（米粉）、無骨雞腿排、李錦記舊庄特級蠔油、台灣乾香菇、白胡椒粉、油蔥酥、五香粉、台灣紅蘿蔔、鹽、台灣高麗菜、台灣洋蔥、油
