原味優格

藍莓生乳酪蛋糕

7吋

食材：7吋慕斯圈、Oreo餅乾、無鹽奶油、奶油乳酪、白砂糖、藍莓、原味優格、藍莓泥、檸檬汁、動物性鮮奶油、吉利丁

優格咖哩烤雞腿鮮蔬

做過優格浴的雞肉，真是軟嫰多汁，淡淡的咖哩肉香搭配鮮蔬，營養滿分～

食材：棒棒雞腿、紅甜椒、原味優格、綠花椰菜、咖哩粉、橄欖油、蒜末(泥)、薑末(泥)、鹽

原味優格蛋糕 Yougrt Cake

一切都是從搜尋免烤蛋糕的食譜開始的。 因為怕囤積食材又怕胖，所以參考了許多食譜過後自己刪刪減減，所以食譜都是把糖油減少到最低限度...

食材：消化餅、奶油起司、原味優格、牛奶、吉利丁片、檸檬汁

巧克力全麥瑪芬

可可粉加上巧克力豆，雙倍的香濃巧克力味道！

食材：粗粒全麥麵粉、中筋麵粉、無甜味純可可粉、白砂糖、小蘇打粉、肉桂粉、鹽、半甜純巧克力豆、雞蛋、希臘式原味優格、鮮奶、沙拉油、純香草精

優格蜂蜜麵包 Honey loaf

加入優格和奶油乳酪(cream cheese), 用蜂蜜取代砂糖，烤出了內軟有彈性、外酥皮、就算切半後在乾爽的室內放隔夜，還是保持...

食材：中筋麵粉、黑麥大麥混合粉、新鮮酵母、蜂蜜、奶油、cream cheese、原味優格 可多加以取代上一食材、溫水、蛋、鹽巴

偷呷步の煮 #1 - 奶油咖哩雞肉飯

此次跟著做的偷呷步是跟著灰熊著作的《世界第一美味的料理法100道》 一般做一道菜前會研究不同的食譜，一邊想像味道，再來決定最後每...

食材：雞腿肉、洋蔥、番茄醬汁、原味無糖優格、軟管裝大蒜泥、軟管裝生薑泥、咖哩粉、水

水果優格法式可麗餅

可麗餅包覆水果與優格，略帶酸味的水果與香甜的蜂蜜及餅皮，有著絕搭的好滋味。 餅皮採用新加坡第一家奶油香蛋皮,更方便省時

食材：蘋果、奇異果、柳橙、原味優格、蜂蜜、奶油、乳香蛋皮

草莓莓果夏洛特

除了草莓之外還加入了覆盆莓和藍莓酸酸甜甜的超好吃! 本食譜是使用6吋的慕斯模 IG:pei_hua712 不定時發佈自己做或在外...

食材：藍莓、草莓、低筋麵粉、覆盆莓、糖粉、吉利丁片、鏡面果膠、蛋、牛奶、優格慕斯、糖、鮮奶油、蛋白、糖(可加可不加)、細砂糖、水、原味優格

花豆蔬果沙拉（冷凍法）

食譜設計╱陳俐霖　攝影╱阿春

食材：花豆、蘋果、梨子、鳳梨、苜蓿芽、小紅莓乾、原味優格、檸檬汁、鳳梨丁

肉桂蘋果捲

深秋正是吃蘋果肉桂口味的季節。家裏自產的蘋果和梨子拿來做這種肉桂蘋果餡的甜點最好了，因為今年這兩種水果第一次結果，味道不錯可是個頭...

食材：雞蛋、細白糖、蘋果、原味優格、葡萄乾、糖粉、牛奶、核桃、麵粉、肉桂粉、泡打粉、香草糖粉

生乳酪蛋糕

目前還是新手 參考線上眾多生乳酪蛋糕食譜來做的😋

食材：蜂蜜、ㄋㄟㄋㄟ補給站、菲力奶油乾酪、鮮奶油、檸檬汁、吉利丁片、原味優格

椰香藍莓奇亞籽冰沙

藍莓、奇亞籽和椰子油一起製作低碳水化合物冰沙。含有抗氧化和健康脂肪，對於兒童和成人來說都是很好的。 《布朗博士 全核冷壓初榨有機椰...

食材：布朗博士全核冷壓初榨有機椰子油、奇亞籽、冷凍藍莓、希臘酸奶、草飼奶油、原味腰果或堅果、蜂蜜或楓糖

夏日沙律佐福樂優格

來~來~來~夏日的輕食餐在這裡~~ 美味的食材淋上福樂優格真好吃喔!

食材：蘿美生菜、紅甜椒、福樂自然零優格(原味)、青椒、福樂自然零優格(藍莓)、黃甜椒、番茄醬

東販小食堂：平底鍋坦都里風味雞肋排

有鑒於下班後屬於自己的個人時間越來越少 快熟的雞肋排會是您沒時間時的最佳選擇 醃漬入味的雞肋排 不僅可以享受異國的風味，同時還可以...

食材：雞肋排（雞翅中段）、A-原味優格、A-番茄糊、A-咖哩粉、A-大蒜（磨泥）、A-鹽、A-粗磨黑胡椒、橄欖油

自製乳酪

濃濃奶香又沒有添加物的cottage cheese

食材：低溫殺菌鮮奶 高紙盒、檸檬汁、鹽巴、原味無膠無糖優格

覆盆子燕麥優格

食材：原味優格、燕麥片、覆盆子醬

芒果優格蜂蜜雪酪

雪酪不含重乳脂成份(例如鮮奶油)，飽含水果成份且熱量偏低，炎炎夏日吃上一口消暑的芒果雪酪，清爽又健康！

食材：新鮮芒果丁(約1顆半)、細砂糖、鮮奶、蜂蜜、原味優格