🌟 請試試新的排序功能
依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜？或是超高收藏數的潛力食譜？請試著更改排序看看。
芋泥球
Vina的夢幻小廚房低糖天然又沒有過多添加物的手工芋泥球，除了自己吃之外，也很適合拿來分送親友喲 *此食譜約可作5球
食材：芋頭(去皮)、糖、全脂牛奶
卡
2,833 道食譜進階搜尋：
-
健康自煮，免費試用 7 天，看看「卡」的零失敗食譜
1 
2 
3 
4 
5 
6 -
-
「無限續杯」豆沙牛乳冰
蜜斯Ann的美食日記這幾周高溫警報響不停，我們決定最好的消遣方式就是待在家裡看電視。 餐後，想要一份甜糯冰爽又消暑的甜品。 這一杯已經被連續點名！ -...
食材：蜜紅豆、冰塊、牛奶、水、煉乳、零卡糖漿、冰块（可選）
-
泰式檸檬烤鱒魚佐香料時蔬【低卡】
YUKI.ifoodie好吃清爽又充滿泰式香料的烤魚風味餐～用了花椰菜米取代香米，吸滿魚露醬汁的時蔬不僅低卡也好吃！（熱量：565卡）
食材：鱒魚、蔥、蒜、小米辣、花椰菜米、檸檬、金針菇、醬油、油菜、魚露、番茄、橄欖油、肉豆蔻粉、小茴香粉
-
便當菜—番茄咖喱雞（低卡版）
C_G_Style健康、低卡咖喱飯 吃過會一再回味的料理！ 帶便當也很方便喔～ #便當料理
食材：雞胸肉、番茄、鹽巴、洋蔥、胡椒、無鹽奶油、彩椒、水、咖哩粉、菇菇、醬油、玉米粒、味噌、蒜末
-
摩卡巧克力蛋糕
雙胞胎留學去!在咖啡海綿蛋糕外層裹上了一層巧克力淋醬，馬上就變身成一道華麗的甜點。苦澀的咖啡蛋糕配上甜蜜的牛奶巧克力，完全寫照了我們的博士生涯。...
食材：即溶咖啡粉、熱水、牛奶巧克力、牛奶、熱牛奶、蜂蜜、植物油、雞蛋(室溫)、糖、中筋麵粉 (過篩)、玉米粉 (過篩)
-
義式提拉米蘇（不用馬斯卡彭起司.烤箱）
KK小廚娘馬斯卡彭起司又貴又不好買，改用起司乳酪及其他配方調整，搭配自製手指餅乾，一樣完美呈現義式提拉米蘇經典風味😋 想要偷懶也可以用「白...
食材：蛋黃、砂糖A、奶油乳酪、砂糖B、砂糖C、蛋白、低筋麵粉、鮮奶油、砂糖D、砂糖E、可可粉、美式咖啡
-
鯖魚炒飯🐟｜氣炸鍋料理 ｜低卡低碳
熬夜健身協會常任理事鯖魚也是我愛吃的魚類之一~加在炒飯裡也是豪豪吃呀🤩 因鯖魚片本身就有鹹味了，這份食譜就不另外加鹽巴囉!
食材：鯖魚片、花椰菜米、起司、蔥花、喜歡的菇類、豆干、洋蔥、蒜仁、黑胡椒
-
🇮🇹卡布里沙拉🇮🇹
小紅莓Roasted Caprese Salad 不禁讓我想起在🇮🇹卡布里的悠閒時光與氛圍⋯⋯
食材：小番茄、羅勒葉（分兩次用）、初榨橄欖油、蒜頭、塩、黑胡椒、芝麻葉、布拉塔（burrata)起司
-
迷迭蒜香佛卡夏
貓兒食堂連日豪雨不斷侵襲，連心都要發霉的冬日，早午餐就來份充滿托斯卡尼風情的麵包好嗎？點綴著小蕃茄與黑橄欖的佛卡夏麵包，有著溫暖愉悅的陽光...
食材：高筋麵粉、酵母粉、s&b生蒜泥醬、細砂糖、現磨胡椒、切片黑橄欖、日曬海鹽、橄欖油、切片小蕃茄、溫水（37-40度）、迷迭香
-
法式馬卡龍
YaTing•烘焙https://www.youtube.com/channel/UC2Zr8B0Jg2-c8qsqf0sEhoQ 這是我的yout...
食材：杏仁粉、純糖粉、蛋白、細砂糖
-
胭脂鴨墨西哥餅皮 酪梨莎莎醬
FoodSeason食材策展胭脂鴨: 嚴選彰化胭脂鴨，是採用不完全放血，再以職人的乾式熟成法，熟成240個小時，讓肉質達到極致軟嫩與甜度滋味的高峰，風味更勝...
食材：胭脂鴨、酪梨、彩色番茄、干蔥、香菜、卡菲爾檸檬
-
快速準備3個低卡便當-氣炸雞胸肉
Louisa詳細圖文及影片教學：https://keepgoing888.com/meal-prep-2/ 今天露易莎就來為大家介紹如何快速完...
食材：高麗菜、花椰菜、蘆筍、白飯、調味料：白胡椒粉、黑胡椒粉、鹽
-
法國PH百香果巧克力馬卡龍(20顆)
波拿旁太太巴黎甜點名店Pierre Hermé的百香果巧克力馬卡龍(Mogador)百香果內餡精緻高雅 歡迎訂閱頻道： https://ww...
食材：杏仁粉、糖粉、白糖、常溫老蛋白、40%牛奶巧克力、天然黃色色素、水、新鮮百香果汁
-
「濃郁摩卡」10分鐘咖啡巧克力奶油司康餅
蜜斯Ann的美食日記用冰冷的淡奶油代替黃油，在保持了原本外酥硬內柔潤的口感之外， 還用乳脂的濃醇激發出了咖啡和巧克力的低沉的香醇， 口感和口味都充滿層...
食材：中筋麵粉、黑咖啡粉、鮮奶油、泡打粉、糖、鹽、黑巧克力豆、杏仁切碎（可選）
-
米漿卡士達麵包
Olga's Corner卡士達麵包（克林姆）是台式麵包中相當經典的一款，這次用米漿取代牛奶，再用滿滿的米漿卡士達鋪滿整個麵包表面，真的好香好濃的米漿，忍不...
食材：蛋黃、細砂糖、高筋面粉、米漿、细砂糖、中筋面粉、鹽、香草精、即溶酵母、鮮奶、無鹽奶油
-
15低卡快速蛋糕🎂
阿庠小天地1分鐘5樣材料搞定(水不算的話😂) 簡單快速的低卡蛋糕，低脂高蛋白 當早餐、消夜、練前練後或是飯後甜點都適合🤗 糖漿選擇: 這裡...
食材：香蕉、高蛋白鬆餅粉、乳清蛋白粉、可可粉、糖漿、水
-
肉末芋絲｜簡易美味減重料理
大金小廚房略略算過，連同所有調料，這盤是300大卡左右。吃完會有飽足感，挺適合減重時間中吃一兩次的。
食材：芋絲、豬絞肉（瘦肉較多）、老抽、香菇、生粉、蝦米、糖、油、蠔油
-
［食譜教學］夏季必備低卡涼拌菜 超開胃唷
Patty派蒂廚房夏天到了，還在擔心吃的太過油膩嗎？ 還是蔬菜不知道該如何做才好吃呢？ 這道涼拌菠菜粉絲，不止涼爽開胃，裡面還有滿滿的蔬菜，非常營養唷！
食材：菠菜、紅蘿蔔、蒜、雞蛋、芝麻、冬粉/粉絲、蔥花、小米辣、辣椒粉、醬油、蠔油、陳醋、香油、糖、鹽
