全聯

馬鈴薯燉肉

以馬鈴薯及肉類燉煮而成，肉質鮮嫩多汁，馬鈴薯則軟綿易入口。口感豐富，風味濃郁，富含蛋白質與膳食纖維，是美味營養的佳餚。

食材：全聯豬肉塊、小馬鈴薯、蠔油、小紅蘿蔔、米酒、蒜頭、冰糖、蔥段、味霖、白胡椒粉、水、醬油

小黃瓜炒魚板

食材：小黃瓜、全聯韓國魚板、蒜頭、鹽巴/雞晶、米酒、味醂

全聯一站購足！快速白醬/紅醬海鮮義大利麵

所有食材都由全聯一站購足，相當省時且方便，適合全家人一起享用的快速料理喔！友善兒童的美味餐點。（不會辣） *如果不想要海鮮，換成培...

食材：洋蔥、玉米筍、Lutece切片洋菇罐頭、Classico4種起士白醬、鮮奶油、奶油、蝦子、蛤蜊、三色螺旋義大利麵、花椰菜、雞蛋的蛋黃、義大利香料

簡易蔥爆豬肉

食材：全聯豬里肌火鍋片、蔥、油、醬油、羅漢果糖

肉末四季豆（營養減脂、口感豐富）

一道適合媽媽的減脂料理 也很適合挑食的孩子 兼具營養又能夠一起共食的美食

食材：全聯買的豬絞肉、紅蘿蔔丁、洋蔥、蒜末、豆乾、四季豆、全聯水豆腐、大陸妹、玉米粒、雞蛋、米酒、醬油、黑胡椒粒

薑絲蛤蜊湯

冷天喝超暖 這簡單的湯具有豐富的營養價值，活體蛤蜊提供了豐富的蛋白質、碳水化合物、維生素和礦物質，而薑絲則為湯增添了獨特的辛辣風味...

食材：全聯活體蛤蜊、薑絲、水、九層塔、米酒、蔥

蔥燒雞腿雞翅

家裡小朋友指定菜色 醬汁淋在白飯上秒變白飯殺手

食材：小雞腿（全聯）、雞翅、清水、杏鮑菇（中小根）、醬油、油、老將、米酒、蔥、糖、八角

古早味香菇芋頭粥

古早味香菇芋頭粥是一道綿密細緻的粥，主要成分為香菇和芋頭，提供豐富的營養，並帶有濃郁的香味和口感。香菇富含蛋白質，維生素和礦物質，...

食材：香菇、白飯、芋頭、蝦米、全聯豬肉末、醬油、米酒、糖、芹菜末

[減脂] 味噌鮮蝦豆腐

食材：全聯盒裝蝦、雞蛋豆腐、味增、蔥、味醂、熱水

雨來菇炒蛋

雨來菇 先用熱水燙一下、撈起 可以用剪刀剪小段 鮮蚵 熱水燙一下定型去腥，撈起備用！ 熱油鍋 炒散蛋（土雞蛋內加少許水.胡椒粉打...

食材：雨來菇（全聯）、土雞蛋、鮮蚵、胡椒粉

香煎鹹酥雞

爲了身體健康，戒掉炸物，用煎的也是好好吃

食材：全聯切塊去骨雞腿、大蒜末、黑米酒、鹽、玉米粉、羅漢果糖、鹹酥雞椒鹽

薑絲蠔油燒冬瓜

冬瓜和嫩薑絲，簡單的料理，加上蠔油、鹽巴、糖和白胡椒粉的調味，經燒烤後帶有香味和鹹甜口感。

食材：切片冬瓜（全聯）、嫩薑絲、蠔油、鹽巴、糖、白胡椒粉、橄欖油、水

剝皮辣椒雞飯

這道菜以剝皮辣椒和雞肉為主要材料，口感鮮辣可口。其中辣椒富含維生素C和胡蘿蔔素，有助於提升免疫力及預防感冒。雞肉則富含蛋白質，有助...

食材：剝皮辣椒、蒜頭、金針菇、全聯可買到的雞肉、白米、油

濃醬牛肉咖哩

全聯冷藏牛腱 1 盒 (518g) NT$ 269

食材：好侍佛蒙特咖喱 (辣度：3)、牛腱、黑巧克力、大型洋蔥、壺底醬油、中型紅蘿蔔 (80g?)、鴻禧菇 (2 株)、全聯厚肉香菇 (1盒)、杏包菇

香煎土魠魚

香煎土魠魚是一道美味的海鮮料理，土魠魚富含蛋白質和omega-3脂肪酸，有助於維護心臟健康。經過油煎後，土魠魚的肉質鮮嫩，口感美味。

食材：全聯土魠魚、鹽巴

醬燒鮭魚

鮮嫩多汁的鮭魚，搭配醬汁香氣，鹹甜下飯。

食材：鮭魚塊（全聯）、橄欖油、蠔油、糖、醬油、米酒、白胡椒粉、水

蠔油凍豆腐

煎過的凍豆腐散發淡淡豆香味，帶有特殊口感，配合鹹香濃郁的蠔油，很下飯喔！

食材：凍豆腐（全聯水豆腐冷凍）、蠔油、橄欖油、鹽巴、糖、白胡椒粉