五辛素

蒜香豆皮絲瓜義大利麵（五辛素）

食材：絲瓜肉、蒜碎、絲瓜皮肉、豆皮、義大利麵、蒜頭、鹽

蒜頭拌菠菜

香味四溢

食材：菠菜、香菇素蠔油、香油、蒜頭

蕃茄炒蛋

喜歡蕃茄炒蛋酸酸甜甜好滋味，很下飯！

食材：雞蛋、蕃茄、薑末、鹽、冰糖、番茄醬、蔥花

素［ 豆漿蔬食焗烤飯 ］

蘑菇非常營養，也是冬季盛產~每次吃完蘑菇就讓我感到恢復精神！ 冬天我特別想吃燒騰騰的焗烤~~ 豆漿和玉米醬煮出來的白醬，好吃簡單...

食材：蒜、蘑菇、無糖豆漿、起司粉、玉米醬罐頭、馬鈴薯、綠和白花椰菜、甜碗豆、小番茄

金沙豆腐

食材：蔥花、太白粉、雞蛋豆腐、康寶金沙調理包

金沙豆腐

簡單的金沙豆腐

食材：雞蛋豆腐、蔥花、蒜頭、鹹蛋

古味醬油炒飯(五辛素)

越是單純的料理越講究，食材的新鮮度和醬油的品質就是古味炒飯的關鍵。 之前的「薑黃炒飯」（五辛素）、「台式印尼炒飯」（葷）也歡迎參考喔♥

食材：白飯、雞蛋、蔥、蒜頭、洋蔥、胡蘿蔔、鹽、醬油、白胡椒粉

小黃瓜炒麵腸 / 家常菜

小黃瓜可以美白，口感清脆好吃，是讓人喜歡的好食材，搭配煎香的麵腸，清新好吃。

食材：麵腸、小黃瓜、蒜頭、辣椒、米酒、鹽巴、白胡椒粉、油

清炒A菜心（蒿筍）

食材：蒿筍、蒜頭、鹽巴

蠔油醬燒豆包

隨時冰箱都有豆包 簡單炒一炒就可以上桌

食材：炸豆包、洋蔥、蔥、素蠔油、水

蕃茄炒蛋

番茄炒蛋是非常簡單的家常菜，本次純屬紀錄😜不會太水也跟蛋蛋配合得很好。 大人小孩都愛吃 酸甜度可以調整，加入番茄醬及砂糖時 小...

食材：番茄、蛋、砂糖、蒜頭、番茄醬、蔥、鹽

黃金蔬菜湯 (素食)

自小媽媽很喜歡用南瓜煮湯，黃金色的湯汁令我印象深刻。 今次能下這樣多南瓜真的很開心~ 口感軟綿綿的但是能吃到很多纖維和營養，煮來...

食材：椰菜、番茄、洋葱、冷凍或新鮮南瓜塊、西芹、馬鈴薯、新鮮玉米粒、甘筍、生薑、煮食油（清淡口味）、水

清炒菠菜

菠薐仔是很會挾帶泥沙的蔬菜，今天跟大家公開便當店的洗法。有些人會事先汆燙，但我們家都是直接炒著吃。 🥬相關食譜：「清炒高麗菜」、...

食材：油、菠薐仔、蒜頭、辣椒、鹽、糖、雞粉、白胡椒粉

茄汁豆包

簡單又下飯的一道菜！ 茄汁吸滿豆包就是好吃！ 一起來試試喔！

食材：炸豆包、洋蔥、蕃茄醬、青蔥、醬油、白芝麻(可加可不加)、糖、水

純素無米豬血糕

豬血糕,台灣著名的街邊小吃,也是大部分台灣人小時候或是生活中隨時都可以來上一份的國民美味, 更是老外聞之色變的頂級嘗新美食!現在我...

食材：天貝、蒜粉、紫菜、甜味劑 (註1)、100公克 生腰果、醬油、太白粉、芝麻油、黑芝麻粉、鹽、白胡椒粉、五香粉、水

[五辛素]蒜炒扁蒲(瓠瓜)彩椒

夏天吃扁蒲(瓠瓜) 熱量低又可以消水腫 以蒜頭爆香、加上青椒的辣味和紅椒 炒了一盤既清爽又美觀

食材：扁蒲(瓠瓜)、青椒、紅椒、蒜末、鹽

鹹蛋嫩豆腐

#翻翻冰箱隨意煮系列 #好下飯 寶寶滿三個月了 都跟著寶寶一起吃吃睡睡 先生說好久沒吃到老婆煮的飯惹 只好找個空檔煮一下😝

食材：嫩豆腐、蔥、醬油、鹹鴨蛋、蒜頭