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味噌斜管湯麵
Joyle Liu清冰箱，有菜，有魚，有麵一碗搞定
食材：義大利斜管麵、鯛魚片、味噌、洋蔥
鱼片
1,824 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「鱼片」的零失敗食譜
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鹿茸蒜香魚片【藥膳好簡單】
甜姐兒玩廚藝豆腐襯著魚片以鹿茸酒、蒜蓉醬油調味，讓這道料理香氣迷人、滋味厚醇！電鍋蒸煮零油煙又能保留營養，作法非常簡單，不僅是家常菜當宴客菜也...
食材：玉山台灣鹿茸酒、豆腐、雕魚片、太白粉、蒜頭、醬油、糖、青葱、香油
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酒蒸菇菇鮮蔬魚
好菇道10月天氣已入秋季變涼，早晚溫差大，需增加抵抗力，燉煮一些溫暖的蔬食，保養身心。十字花科的青花菜具有抗癌的效果，與鮮美的魚肉一起蒸...
食材：好菇道-舞菇、金目鱸魚片、白酒、洋蔥、味醂、薑、醬油、青花菜、香油、小番茄、鹽
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三杯石斑魚頭-鱻活一號
鱻活一號石斑魚頭不只是煮湯，炒成三杯更對味。魚頭的膠質吸附滿滿的三杯醬汁，讓人忍不住一口接著一口，停不下來!!!!!!!!!! 其他料理請...
食材：鱻活一號石斑魚頭切丁、鱻活一號石斑魚片(依喜好)、薑片、九層塔、蒜末、辣椒、米酒、糖、醬油、麻油、(鹽)或是用醬油完全代替
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瘦身輕食餐～五蔬佐嫩豬里肌
熱血煮婦Amy的實驗廚房天氣越來越酷熱⋯好懶的下廚，胃口不佳怎麼辦啊？ 煮婦要來分享，最近養生新觀念～ 用舒肥真空低溫烹調法，利用精準控制加熱的溫度和時間...
食材：豬里肌肉、調味、海鹽、橄欖油、沙拉、萵苣菜、紅蘿蔔絲、黃椒、蘋果片、蕃茄片、泰式淋醬、辣椒末、魚露、味醂、檸檬汁（看各人）、糖
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簡易高蛋白點心🐟鹹瑪芬-鮭魚紅藜烘蛋
呸姊廚房🤘22.1C / 43.2F / 52.3P = Total 693 Kcal
食材：鮭魚、蔥末、煮熟紅藜麥、紅蘿蔔碎、乳酪絲/起司片(可省)、蛋、鹽、黑胡椒
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紙包魚（蛤蜊蔬菜鯛魚）
Mia手作料理紙包魚好吃又簡單 做一大盤宴客或做小一盤當個人晚餐配菜都好！這次加了蛤蜊增加鮮味 湯也是好喝到不行～
食材：鯛魚片、蛤蜊、洋蔥、大蒜、去皮檸檬、橄欖油、奶油、乾燥百里香、胡椒粉、白酒、黑胡椒和鹽巴
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超美味上汤蛤蜊 🍲
Ankie Lee清甜暖胃上汤，嫩口蛤蜊
食材：蛤蜊、当归片、米酒、鱼露、辣椒、蒜头
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乾煎鱸魚
下班做料理簡單製作，讓孩子愛吃魚
食材：鱸魚片去骨、鹽巴、百里香、胡椒粉
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日式-蒲燒鯛魚
姆姆媽咪廚房菜 🍳鹹甜滋味，白飯一碗接一碗 ~ 😎 鰻魚貴貴的 ～ 用鯛魚來代替也 OK 喔！
食材：全聯鯛魚腹片、醬油膏、醬油、糖、米酒、味淋、水、白芝麻粒
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糖醋魚片
阿強愛料理酸酸甜甜好下飯，大人小孩都喜歡
食材：鯛魚片、紅椒、雞蛋、黃椒、米酒、白醋、蒜末、鹽、糖、薑末、地瓜粉、番茄醬
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奶油白醬鮭魚
Ivy Chiu去賣場買一罐蛤利濃湯醬除了可以煮濃湯喝也可以煮白醬義大利麵，更可以當鮭魚的sauce，非常好用
食材：鮭魚、蒜片、奶油、濃湯醬、黑胡椒
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減肥低脂-鯛魚蝦子香菇鑲肉
Peggy Chan突然很想吃香菇鑲肉，試試看海鮮版，味道很清爽，與肉類是不同的滋味。 每100克的蝦子，約有蛋白質22克，98卡的熱量。 蝦子熱...
食材：蝦子、鯛魚片、米酒、新鮮香菇、醬油、太白粉/麵粉、香油、糖、鹽巴、鹽、黑胡椒、蒜/蒜末、雞蛋
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日式鯛魚菇菇炊飯～簡單又快速
Chloé Cookin'Fun運用電子鍋來做簡單又快速的日式炊飯，很美味！食材可以依據自己冰箱現有的來做更換喔！
食材：米、鯛魚片、日式醬油、金針菇、本味醂、米酒
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魚片玉米筍粥
小千【電子鍋煮法】簡單的料理 鮮美的鯛魚加上玉米的料理
食材：白米、水、鯛魚片(量可依照個人喜好)、玉米筍、玉米粒、鹽巴、白胡椒
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好下飯菇菇糖醋魚【好菇道親子食光】
小喬君Joyc酸甜下飯的糖醋魚,不管是配飯吃或是帶便當都適合! 加上雪白菇滑嫩的口感,酸甜的口味,沒有刺的魚塊! 對小朋友來說更有吸引力唷~~~
食材：好菇道 雪白菇、鮭魚片、米酒、洋蔥、鹽巴、開水、白醋、砂糖、番茄醬、味淋
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南洋料理達人劉明芳--越式烤豬排
Ming Fang Liu越式烤豬排，帶有蜂蜜及香茅香氣，製作方式簡單不複雜，香氣四溢，配飯及生菜沙拉或中式家常菜吃都美味。相關著作：https://www...
食材：豬里肌厚排 2片、紅蔥頭 1顆、蒜頭 2顆、香茅 1根、白胡椒粉 適量、二砂 1/2小匙、蜂蜜 1/2大匙、香油 1/2小匙、魚露 1/3小匙、鹽 1/2小匙
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越式牛肉河粉湯
牛頭牌 家的美味牛頭牌原味高湯系列-雞肉風味 燉湯、火鍋湯底X炒米粉、蒸蛋 ．好省時! 讓您免去熬湯燉煮的繁瑣程序 ．太美味!可以增加湯頭鮮味，亦...
食材：火鍋牛肉片、乾河粉、洋蔥 (切絲)、香菜、蔥 (切蔥花)、九層塔、檸檬、辣椒 (斜切)、魚露、湯汁-牛頭牌原味高湯雞肉風味、湯汁-薑 (切片）、湯汁-紅蔥頭、湯汁-八角、湯汁-桂皮
