雞丁

櫛瓜雞丁+櫻桃鮮奶昔

一道菜變一餐系列，沒去健身就健康吃，路是谷哥搜尋來的，身體是嘴巴吃壞的 「櫛瓜」低GI高纖低熱量，是夏季蔬菜皮細水分多營養好吃，搭...

食材：櫛瓜、雞胸肉、白胡椒粉、紅蘿蔔、黑胡椒粒、蒜頭、醬油、米酒或開水、玉米粉或太白粉、辣椒(盤飾用不喜可省略)、鹽巴、油

醬炒雞丁

不辣又下飯適合小朋友

食材：蔥段、花椒、雞里肌、胡椒粉、米酒、醬油膏、醬油、鹽

蒜香辣炒雞丁.雞胸肉

蒜香辣炒雞丁做法很簡單，不吃辣的朋友不要加辣椒也一樣美味。趕緊試試吧！

食材：雞胸肉、鹽、蒜末、醬油膏、辣椒、藕粉、花椒、蔥末、油

宮保雞丁

香辣過癮又超嫩的下飯料理來瞜，準備好白飯吧各位，各位快來嘗試看看😆

食材：去骨雞腿肉切丁、蔥白切末、薑切末、鹽巴、乾辣椒切段、白胡椒粉、烏醋、花椒、蛋白、糖、花生、麵粉、醬油膏、醬油

宮保雞丁

食材：雞胸肉、攪拌後的全蛋、醬油、糖、太白粉、番茄醬、花椒油、乾花生、蒜末、白醋、乾辣椒

蒜粒雞丁炒洋菇

簡單的食材簡單料理，這道菜更適合健身減脂的時候吃

食材：雞肉、洋菇、醬油、蒜頭、鹽、白胡椒粉、料理米酒、太白粉

腐乳雞丁青花菜 / 家常菜

青花菜(綠花椰菜)的好不用我多說，雞胸肉能養肌補蛋白質，宜保健的年代很適合，用腐乳醬燒入味好吃。

食材：雞胸肉、青花菜、白胡椒粉、蒜頭、黑胡椒粒、豆腐乳、太白粉、青蔥、油

全家便利商店 Fami 煮煮 -糖醋雞丁

花不到10分鐘就料理好的糖醋雞丁，讓家人整盤吃光光一點都不剩， 尤其是醬汁酸甜好吃 ，也是道可以帶便當了美味料理 。

食材：鳳梨片、彩椒、炸雞丁、糖醋醬

宮保雞丁(二)

好久沒做肉嫩醬香的辣子雞丁了，冷天給家人做一道🌶️ 🍗相關食譜：「宮保雞丁」、「三杯雞翅」、「安東燉雞안동찜닭」

食材：辣椒、宮保辣椒、去骨土雞胸、蔥、米酒、醬油、薑、醬油膏、藤椒/花椒、蒜頭、太白粉、烏醋、乾辣椒、白荳蔻、花生、白胡椒粉、砂糖、香油、辣椒粉、鹽

糖醋雞丁/Fami煮煮5-8/LC

糖醋雞丁和糖醋魚片都是一樣雞丁要事先炸過，不知道為什麼雞丁醬汁的口感比魚片好，可能是多了鳳梨片的關係？作法和魚片差不多，由於材料都...

食材：糖醋醬汁、鳳梨片、彩椒、炸雞丁

洋蔥黑胡椒雞丁/便當菜

#快速料理 #上班便當 #愛妻便當

食材：雞胸肉、洋蔥、五香粉、蔥花、醬油、蒜頭、黑胡椒、胡椒鹽、太白粉

醜豆炒雞丁

食材：雞里肌肉、蔥、醬油、蒜、黑胡椒粒、醜豆、飲用水、太白粉

宮保雞丁

印象中餐廳的宮保雞丁就是超級油，吃到最後料都泡在油裡。想到做這道菜廚房就會彈的到處都是油都不敢做。雪莉今天來教各位怎麼乾乾淨淨的做...

食材：雞胸肉丁、小黃瓜、太白粉、地瓜粉、醬油米酒、醬油、roosted花生、白胡椒粉、米酒、乾辣椒、麻油、烏醋、水、糖

【全家便利商店Fami煮煮】糖醋雞丁

去熱炒店必吃的糖醋雞丁，食材包內鮮嫩的雞丁已經炸過，裹上酸酸甜甜的糖醋醬，超級下飯！糖醋雞丁有兩種料理方式可以選擇，炒鍋或是氣炸鍋...

食材：鳳梨、彩椒、炸雞丁、糖醋醬

糖醋雞丁/全家便利商店Fami煮煮

糖醋雞丁也是一道宴客菜，上館子時也很常出現在菜單裡，酸酸甜甜的是大小通吃的一道美食。 在家裡做是比較繁複麻煩，因為要先將雞丁給炸熟...

食材：鳳梨、彩椒、炸雞丁、糖醋醬、水（半碗）

醬炒雞丁

簡單的家常菜，可以清掉冰箱裡的蔬菜，配飯和帶便當都很棒。 野犬的春夢： http://pwilddog.pixnet.net/blog

食材：去骨雞腿、雞胸、胡蘿蔔、碗豆、甜椒、玉米粒、豆瓣醬、糖、烏醋、醬油、紹興酒、太白粉、鹽、胡椒

南瓜炒雞丁 / 家常菜

雞胸肉可補充蛋白質、增加飽足感消耗熱量，所含動物性蛋白中特有的色胺酸能輔助增加血清素，能穩定情緒維持好心情！ 搭配小黃瓜跟南瓜一起...

食材：南瓜、雞胸肉、白胡椒粉、小黃瓜、素蠔油或醬油、蒜頭、太白粉或玉米粉、油