里肌肉

豬肉咖哩

炎炎夏日即將到來 太熱沒胃口吃不下 那就煮一鍋咖哩吧 超下飯又開胃😍

食材：里肌肉塊、馬鈴薯、紅蘿蔔、蘑菇、洋蔥、佛蒙特咖哩塊

🥒💥🐷甜豆炒肉絲

甜豆很適合與肉類一起料理，之前用了雞肉，這次使用豬肉，一樣好吃，很下飯的一道菜也適合當便當菜

食材：甜豆、小里肌肉、醬油、胡椒鹽、太白粉

粉蒸肉

食材：小里肌肉(腰內肉)、五香蒸肉粉、醬油、米酒、糖、水

馬鈴薯燉肉（肉多多）

肉多好吃😋

食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、奶油、洋蔥、柴魚醬油、里肌肉、一般醬油、白菇、辣椒

醬燒里肌肉彩色版-蕃茄醬懶人料理

醬燒過程中總少不了蕃茄醬來提味~ 這道彩色又活潑的里肌肉~小朋友很愛喔 懶人料理也能如此豐富~ 您也可以試試^_^

食材：紅椒、黃椒、洋蔥、里肌肉、青蔥、綜合菇類、黑木耳、可果美蕃茄醬、醬油、醬油膏

香菇玉米雞肉粥-智慧萬用鍋

每次懶的一道一道菜煮的時候 就會想煮粥 因為把所有食材放下去 按下按鈕就可以等著吃了 而粥不管如何味道都不會難吃 實在是很方便，也...

食材：白米、紅蘿蔔丁、玉米罐頭、雞里肌肉丁、乾香菇、鹽、胡椒粉

【雞肉貢玩蘿蔔湯】🥕🐔

貢丸自己做，也可以很美味♡ 少了添加物，身體就少了負擔。 就能隨時讓孩子常常吃到了。。

食材：雞里肌肉、豬板油、雞骨架、鹽、白蘿蔔、白砂糖、香菜、冰塊

低溫慢煮豬里肌

低溫烹調，能呈現出肉的最佳口感

食材：豬里肌肉、百里香、迷迭香、黑胡椒、鹽巴、辣椒粉、橄欖油

🍼寶寶副食品-香菇雞肉粥│9m+

🍼寶寶副食品-香菇雞肉粥│9m+

食材：香菇、雞里肌肉、米

薄豚炒鮮蔬

小姑全家突然到訪，隨手利用中午煮麵的食材，炒一炒當做下飯的菜餚之一～

食材：薄豚里肌肉片、小白菜、薄鹽醬油、玉米筍、香油、海鹽、魚板

辣炒鮮菇豚🌶

今日小姑全家來搭伙，煮了七菜一湯，終於有道小小滿足我釋辣的味蕾！

食材：薄里肌肉片、鴻喜菇、李錦記蠔油、小辣椒、干貝薄鹽醬油、蒜頭、蔥段

京醬肉絲〞一般調味料取代甜麵醬

完整版食譜：http://asd77723.pixnet.net/blog/post/45713412 「京醬肉絲」一般以『甜麵...

食材：豬里肌肉絲、醬油、番茄醬、香油/味噌/糖

京醬肉絲

每次到餐廳必點的京醬肉絲也可以在家享用囉！超級下飯、甜鹹美味，配斤餅、白飯、吐司、饅頭都好好吃喔！做法也不難、你一定要試試！ 關...

食材：豬里肌肉、青蔥、醬油、米酒、甜麵醬、白胡椒粉、番茄醬、蒜泥、蒜末、太白粉、薑末、清水、糖

皮蛋瘦肉粥

為了拔完智齒的兒子，煮了一鍋方便他食用的皮蛋瘦肉粥，生米要煮成粥，其實最快的方法就是先煮成軟飯，搭配薑絲和略醃過的小里肌肉，營養又...

食材：米、小里肌肉、醃蘿蔔、皮蛋、油條、薑、蔥花、香菇高湯塊、白胡椒粉、鹽

全聯簡易版∞宮保雞丁

全聯福利中心都可以買的到食材 懶人簡易版本 下酒菜、帶便當都好吃❤️

食材：里肌肉、乾辣椒、青菜、李錦記宮保雞丁醬、洋蔥、花生

【慢性腎臟病】春-洋蔥炒肉絲套餐

洋蔥含有維生素A、B、C及磷、鐵、鈣、硫化物、多酚、槲皮素、類黃酮等營養素，有助於降血糖、降血脂、提升免疫力及預防感冒、促進腸胃蠕...

食材：白飯、洋蔥、豬里肌肉、佛手瓜、油、蝦米、百香果、大蒜

清炒洋蔥拌雞絲

用清炒過的洋蔥紅蘿蔔自然鮮甜，加上清蒸過的低油脂的雞絲，無需過多的調理，即成清爽又不材口的一道輕食菜色。

食材：雞里肌肉(or雞胸肉)、洋蔥、米酒、紅蘿蔔、鹽、黑胡椒、義大利香料