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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜?或是超高收藏數的潛力食譜?請試著更改排序看看。
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食材:板豆腐/家常豆腐、雞蛋、醬油、青蔥、鹽巴、蒜末、米酒(可省略)、辣椒末、芝麻油
大人小孩都愛吃的番茄料理來啦~ 番茄炒蛋在配上軟嫩豆腐,口感再升級!! 提前將調料拌勻,在烹煮時比較不會綁手綁腳的。 ‣‣ 影...
食材:豆腐、番茄、番茄汁 (牛番茄擠出來的)、雞蛋、番茄醬、蒜頭、醬油、青蔥、砂糖、鹽巴、白胡椒粉、清水、太白粉
蕃茄酸甜,雞蛋豆腐健康熱量低,撘配時蔬及味噌煮一鍋配上一碗白米飯真的是美味又營養,當然煮起來也不費時.
食材:中型蕃茄、韭蔥、栗子南瓜、雞蛋豆腐、豬肉、杏鮑菇、味噌
不單單可以當餐桌上的一道菜來吃,也可以當成兼顧營養的一人份高蛋白早餐!這樣一份熱量僅有179 大卡,低碳水且含有15克的蛋白質!來...
食材:嫩豆腐、雞蛋、金針菇、絲瓜、香油
食材:龜甲萬味自慢系列-日式醬燒醬、白菜、香菇、木耳、紅蘿蔔、冬粉、雞蛋豆腐
食材:板豆腐、雞蛋、雞粉、蔥末、鹽、雞湯
單純的調味即可燒煮出一道美味料理,醬汁是很重要的一環,這次以「李錦記 頭道零添加原釀醬油」調味,醬香結合蔥香…香氣十足,搭配著金黃...
食材:「李錦記 頭道零添加原釀醬油」、雞蛋豆腐、杏鮑菇絲、青蔥、糖、水
食材簡單,又有飽足感,不用放油。 大概蒸個5-10分鐘即可食用,減肥、月底好夥伴
食材:雞蛋、內脂豆腐、火腿腸、胡椒鹽
加入一包龜甲萬味自慢-親子丼用醬-百搭醬汁,省略的眾多醬料的調製 ,也讓豆腐菇菇親子丼更快速入味。清爽帶豐富蛋白質的豆腐與雞蛋 ,...
食材:龜甲萬味自慢親子丼用醬、嫩豆腐、鴻禧菇、紫洋蔥、雞蛋、蔥花
山茼蒿豆腐湯 高纖高蛋白高營養減脂湯🍲 超!級!好!喝! 真心不騙💝 蘿阿姨愛用的調味料-安食小品 臉書搜尋「安食小品」👍🏼
食材:山茼蒿、雞蛋、板豆腐、安食小品醬鹽、安食小品柴魚粉、白胡椒粉
這次分享高高高高蛋白料理,加入雞蛋豆腐、蝦仁的厚重烘蛋,超適合正在長肌肉的人唷! 喜歡吃焦焦表皮的雞蛋豆腐,所以多煎了一下,趕時間...
食材:雞蛋豆腐、蝦仁、鹽、雞蛋、九層塔
火力全關,無火料理~ 夏日輕食 超高蛋白料理 簡單,方便又美味 輕輕鬆鬆就可以完成 很適合炎熱的夏天🥰
食材:雞蛋、豆腐、香菇、毛豆、紅蘿蔔、鹽巴
宵夜的好選擇👍🏻
食材:雞蛋豆腐、雞蛋、青椒(可略)、乳酪絲/起司(可略)、鹽巴
用鹽滷豆腐搭配豬絞肉做成漢堡排,口感軟嫩又多汁,是我近期最滿意的簡易家常菜。 這道料理的關鍵在調味,選用「李錦記頭道零添加原釀醬...
食材:「李錦記頭道零添加原釀醬油」、豬絞肉、鹽滷豆腐、紅蘿蔔末、洋蔥末、雞蛋、油
鮭魚煎豆腐這道料理有豐富的蛋白質含量,完美結合了鮭魚和豆腐的口感,既鮮美又養生。 在MOMO購物平台買的優鮮沛鮭魚片,真的很新鮮...
食材:鮭魚、雞蛋豆腐
冬天是大白菜的季節, 小時候聽爸爸叫它「山東白仔」, 香港則是稱做「黃芽白」, 在香港的時候, 因為婆婆喜歡吃所以時常煮, 我就把...
食材:大白菜、雞蛋豆腐、醬油、粉絲、蠔油、蒜末、開水、櫻花蝦
食材:蔥、雞蛋豆腐、黑胡椒、麵包粉、雞蛋
食材:黃金豆腐