蔬食

溏心蛋

兩人份一週便當配菜之一。 本週便當： - 咖喱 - 溏心蛋 - 香料鮭魚

食材：蛋(室溫)、水、米酒(怕酒味的可減少)、醬油、味琳

西式香草煎蛋餅配自製千島醬 (蛋奶素)

食譜影片：https://youtu.be/qN-ZVbNvLu8 夏日炎炎，想吃一些低脂肪又有營養的簡易餸菜？不妨試做這個香草...

食材：雞蛋、金針菇、希臘/希臘式優酪乳、鹽、黑胡椒碎、番茄醬、蒔蘿乾 (Dill)、糖

《聖誕節》草莓千層蛋糕

！無烤箱也能輕鬆完成！ 日本聖誕節最愛吃草莓奶油蛋糕～ 今年稍微變化改成有點華麗的草莓千層蛋糕🍓 家裡沒有烤箱，只需要一只平底鍋...

食材：全蛋、鮮奶、高梨 花雫鮮奶油、沙拉油（或融化無鹽奶油）、高梨 花氷鮮奶油、草莓、東聚國際食品 多功能鬆餅粉、砂糖、糖粉

柳丁糖片

柳丁糖片~朋友給了些紅肉柳丁，拿幾顆來試試看吧～但糖用的滿多的~沾裹巧克力，耶！好吃好吃蠻好吃。 參考此網址做法 https:/...

食材：柳丁、白糖、褐冰糖

超簡單蛋餅皮（不用磅秤）

在國外想吃蛋餅但又買不到蛋餅皮，只好自己做了。 這個食譜是參考其他作者的，我自己再稍微修改作法，家裡沒有秤也能輕鬆做喔。

食材：中筋麵粉、開水、蔥花、鹽

《免油炸》清甜入味 🌱腐乳四季豆🌱

四季豆大家都怎麼料理呢？今天來分享這道🌿「四季豆料理」我們全家都很喜歡💕，且簡單又快速，新手媽媽零廚藝一定也能成功哦！🌈豆腐乳除了...

食材：四季豆、蒜頭、鹽、豆腐乳、砂糖

香炒時蔬

簡單的清冰箱料理， 把剩下的蔬菜切一切炒在一起👌🏼 簡單用安食小品的醬鹽調味， 醬香味十足的鹽和蔬菜的鮮甜混合在一起，配飯配麵都好...

食材：杏鮑菇、番茄、玉米筍、四季豆、安食小品醬鹽、白胡椒粉

蔥油醬、蔥油醬

搭配海南雞或是拌面都恰恰好

食材：青蔥、蒜末、薑末、食用油（可增減）、麻油（可略）、白芝麻（可略）、胡椒粉、鹽

百合紅棗銀耳羹

四季都適合養身的銀耳加上冬季產出潤肺止咳的百合灑上明目養神的枸杞是一道冬季滋補養生的湯品。

食材：鮮銀耳、百合、枸杞、紅棗、甘蔗冰糖

蔬食炒飯

無肉料理

食材：隔夜飯、油、蒜瓣、蛋、醬油、洋蔥、玉米筍、水蓮、海苔、蔓越莓果乾

紫高麗酸菜 炒麵腸

麵腸炒酸菜 很家常的蔬食料理 但是 紫高麗德式酸菜 比較少見 酸菜風味不太相同 一樣酸爽滋味 紫高麗德式酸菜昨法 可参閱以前的分享

食材：麵腸、紫高麗酸菜、薑片、辣椒、糖

素食菜飯

食材：青江菜、豆乾、鴻喜菇、雪白菇、紅蘿蔔、飯、鹽

甘草紅棗小米粥

小米，具有清熱解渴、健胃除濕、幫助消化、補益虛損、解毒等功效…再利用甘草、紅棗、枸杞等有益身體的食材，炊煮一鍋小米粥，直接吃原味或...

食材：小米、紅棗、甘草(可省略)、水-依照比例添加、枸杞、黑糖

麵包機～蔓越莓、咖啡、堅果吐司

食材：高筋麵粉、砂糖、奶粉、西雅圖咖啡、酵母、鹽巴、堅果、蔓越莓、牛奶

桂花烏龍餅乾

喜歡餅乾裡面滿滿的桂花和烏龍茶香。聖誕節要到了，帶綠色的餅乾做成聖誕樹形狀和朋友分享剛剛好

食材：中筋麵粉、奶油、砂糖、常溫蛋、桂花烏龍茶葉

玉米蛋

食材：玉米罐頭、蛋

椒鹽長豆

椒鹽長豆 和鹽酥雞四季豆一樣好吃😋！

食材：長豆、椒鹽