蔬菜

櫛瓜蘋果奶油咖哩

冰箱裡還有多櫛瓜，誰叫櫛瓜最近很便宜，但要煮什麼呢? 隨便煮個蔬食咖哩吧，加了櫛瓜、蘋果、杏鮑菇、蕃茄 ，再加奶油讓口感更滑順香濃...

食材：中型櫛瓜、蘋果、杏鮑菇、蕃茄、奶油、洋蔥、辣椒、紅蔥頭、薑、咖哩粉、薑黃粉、黑胡椒、鹽、橄欖油、水

⭐️馬鈴薯煎餅🍴

食材：馬鈴薯、太白粉、鹽巴、黑胡椒粒、奶油、橄欖油

高麗菜麻油雞麵

香噴噴的麻油香味！好吃！ 雞肉、蔬菜、菇類，搭配泡麵，讓吃泡麵變營養些～ 菇類富含蛋白質、維生素b、膳食纖維，以及獨特的多醣體，具...

食材：紅標純米料理米酒麻油雞麵、高麗菜、鴻喜菇、大雞腿、水

番茄炒蛋 (無油版)

食材：牛蕃茄、雞蛋、杏鮑菇、水、番茄醬、醬油

蕈菇豆腐蔬菜湯/李錦記舊庄特級蠔油

不知道有沒有人跟我們家一樣每餐都要喝湯。也不一定要什麼豪華的湯，冰箱現有的材料拿過來一起煮煮，也能是鍋家常好湯。 每次家人去外面...

食材：杏鮑菇、鹽滷豆腐一塊、山茼蒿、李錦記舊庄特級蠔油、醬油、鹽、水、薑片、香油

韓式煎櫛瓜(二)

加了辣椒點綴的櫛瓜，不僅外觀可愛，還增添了特殊香氣和微辣口感❤️ 🥞相關食譜：「香煎櫛瓜(純素)」、「韓式煎櫛瓜애호박전」、「韓...

食材：櫛瓜、香菜/青蔥、雞蛋、紅辣椒、鹽、韓式煎餅粉/麵粉、味醂

《蝦米炒高麗菜》

高麗菜是大衆喜歡又家庭方便的備用菜之一～ 蝦米的鮮香味和高麗菜的清甜味的結合，又是另一道不同香氣的炒高麗菜！

食材：高麗菜、蝦米、蒜頭（蒜末）、沙拉油、鮮味炒手或鹽、飲用水

高麗菜煎餅（副食品）

圖文版 https://www.instagram.com/p/CrKZcy0yadu/?igshid=YmMyMTA2M2Y= ...

食材：高麗菜絲、低筋麵粉、水

快速簡單豆腐蔬菜燴

下班回家路上簡單採買食材～ 快速上桌高蛋白簡單料理，為家人健康上桌

食材：中小型紅蘿蔔、白精靈菇、醬油、紅鬚玉米筍、黑胡椒、蔥、橄欖油、板豆腐

腐乳高麗菜

鮮甜的高麗菜配上豆腐乳的醇香，這是一道讓人欲罷不能又簡單上手的料理。

食材：中型高麗菜、蒜、豆腐乳、糖、蠔油

雞肉咖哩

這系列的咖喱塊已經回購好多次，不用放隔夜就非常濃郁。我會加咖哩粉濃郁層次會更棒。剛好家裡只有甘口的，不然通常我都是中辛跟甘口的咖哩...

食材：Glico固力果咖喱塊、雞排、洋蔥、馬鈴薯、紅蘿蔔、咖哩粉、水

蔬菜烘蛋

食材：水、蛋、胡椒粉、蔥花、紅蘿蔔絲、金針菇

舞菇炒高麗菜 / 簡單家常菜

買了很多包好菇道舞菇，繼續好物吃起來。 大雪山小農種的高麗菜清甜爽口，日本舞菇有多種維生素及氨基酸營養成份，高麗菜的膳食纖維和豐...

食材：好菇道舞菇、高麗菜、紅蘿蔔、蒜瓣、油、鹽

蛋煎櫛瓜

這道菜簡單到不行 應該很多人都會了吧😂 今天煮了還是分享一下 櫛瓜營養成分富含膳食纖維且能幫助消水腫，而且黃色櫛瓜富含β-胡蘿...

食材：櫛瓜、蛋、鹽、白胡椒粉

可口美味蔬菜豆腐湯

每天外食～ 天然食材，簡單煮，為自己和家人健康滿分💪

食材：鴻喜菇、梨山高麗菜、蒜鵝油、紅蘿蔔（中型）、鰹魚粉、玉米筍、牛番茄、洋蔥、板豆腐

義式酥皮濃湯

濃郁奶香的濃湯，搭配用金御園蔥抓餅取代傳統酥皮，酥香可口又能吸附湯汁，一口湯一口餅，暖心又暖胃。

食材：金御園蔥抓餅、玉米粒、玉米醬、洋蔥、櫛瓜、玉米筍、鮮奶油

香蒜奶油馬鈴薯

奶油香蒜馬鈴薯這道食譜是一道美味的簡易菜餚。它的口感濃郁，帶有奶油和香蒜的味道。它還提供了豐富的碳水化合物、蛋白質和維生素，是一道...

食材：奶油香蒜馬鈴薯