蔬菜汁

涼拌韓國魷魚蔬菜煎餅豆腐

韓國魷魚蔬菜煎餅是由韓國捕獲的新鮮魚肉打成漿，加上魷魚丁，再混和韭菜、洋蔥、胡蘿蔔等多種蔬菜所製成的小煎餅。 今天用它來幫涼拌豆腐...

食材：韓國水協 韓國魷魚蔬菜煎餅、鹽滷豆腐、蔥花、小辣椒、柴魚粉、芝麻油

純素木鱉果蔬菜咖哩

一道混合多種蔬菜的純素咖哩，讓我省去每種蔬菜個別料理的麻煩，這道咖哩非常適合吃飯人口數不多的家庭和很生活忙碌的素食者，營養豐富且烹...

食材：S&B 金牌純素咖哩塊（中辣）、木鱉果、秋葵、茄子、櫛瓜、辣椒、炸豆皮、水、橄欖油

三色烤蔬菜

超級喜歡烤蔬菜，孩子們也會因為是烤蔬菜而多吃一些～

食材：胡蘿蔔、四季豆、玉米筍

下酒菜韓式魷魚蔬菜煎餅

居酒屋風格的簡單下酒菜 韓國水協「韓國魷魚蔬菜煎餅」替這道菜加分 只要簡單煎過就美味 魷魚香氣跟蔬菜甜味，只要簡單調味可上桌 帶便...

食材：韓國魷魚蔬菜煎餅、美白菇、米酒、蔥、鹽、糯米椒、黑胡椒粒、紅辣椒、辣椒粉、堅果、香油

♦泰泰風♦泰泰風綠咖哩醬煮湯麵

咖哩醬一詞是由天然的香料組成的調味醬，多種綠色植物讓這咖哩醬呈現綠色，因此稱為綠咖哩醬。綠咖哩醬不ㄧ定要加耶漿煮成濃稠狀的料理，可...

食材：家常麵、肉片、蔬菜、魚丸、綠咖哩醬

快速低醣麻油荷包蛋蔬菜湯

減醣時期， 也想吃暖暖的麻油料理😆 備料簡單， 快手10分鐘完成， 超讚😆 歡迎來陳太太的菜菜味，享受家庭親子美好食光~ htt...

食材：雞蛋、小磨坊台味麻油雞鍋風味料、小磨坊蒜風味油、花椰菜、乾香菇、開水

海味蔥油餅/韓國魷魚蔬菜煎餅

突然想吃蔥油餅，剪下花盆裡的蔥，加上韓國水協韓國魷魚蔬菜煎餅（剁碎），海味蔥油餅比只有蔥的蔥油餅更添一番滋味。 用半燙麵，不必太...

食材：中筋麵粉、沸騰熱水、麵粉、冷水、油、鹽、蔥花、柴魚粉

寵物零食-有機雞汁蛋黃蔬菜燕麥棒🐶

超級香脆！聞起來很像人類吃的鹹蛋黃餅乾

食材：有機雞蛋蛋黃、有機雞胸肉、有機胡蘿蔔、有機馬鈴薯、有機燕麥

煙燻鮭魚焗烤燉飯

香濃好吃的焗烤燉飯，可以依個人口味調整醬汁克數，喜歡濕潤一點的話就將鮮奶油或鮮奶多加一點~~但不能少於食譜的份量

食材：煙燻鮭魚、洋蔥、一些蔬菜、奶油、鮮奶油、鮮奶、水、白飯

寶寶粥-蕃茄牛肉蔬菜粥 6m以上

寶寶6個月開葷 醫生建議寶寶早點嘗試肉泥 試過雞肉、雞蛋後，就煮牛肉補鐵啦 我個人不愛蒸的寶寶粥 都沒有香氣 利用洋蔥、芹菜...

食材：牛絞肉、牛蕃茄、芹菜、玉米筍、洋蔥、青椒、白飯

泰式涼拌河粉

食材：河粉條、去殼蝦仁(好市多)、香菜、小番茄、市售檸檬冰角(可以直接用檸檬)、洋蔥、魚露、花生碎、醬油、其他蔬菜、椰糖、蒜瓣、熟白芝麻、鹽、辣椒

梅醬-韓國魷魚蔬菜煎餅

韓國魷魚蔬菜煎餅的表皮用少少的油略煎就香酥脆口,煎餅裡面好多魷魚,吃起來口感好魷魚味十足,不論是將韓國魷魚蔬菜煎餅,單獨沾上自製的...

食材：韓國水協 韓國魷魚蔬菜煎餅、綜合生菜、紫蘇梅、和風柚子沙拉醬、十全味噌、熱水、細砂糖

韓國魷魚蔬菜煎餅雞蛋燒

平常去韓式料理店一定會點海鮮煎餅或泡菜煎餅，酥酥脆脆配湯鍋超好吃！ 上網查了其他人的食譜發現，如果要自己做煎餅真的超麻煩，剛好看到...

食材：韓國水協 韓國魷魚蔬菜煎餅、雞蛋、豬肉鬆、油、水、胡椒粉

經典番茄湯｜Vitamix調理機

這道美味濃郁的經典番茄湯，既適合家常享用，也能成為宴客料理。 加入日曬番茄可讓番茄風味更濃郁。 食譜來源: Vitamix調理機...

食材：蔬菜高湯、李子番茄、羅馬番茄、大蒜（去皮）、新鮮羅勒葉、鷹嘴豆（煮熟並瀝乾，選擇性）、黑胡椒粉（選擇性）、粗鹽

黑米香菇肉絲蔬菜炊飯

第一次買的黑米，口感很Q彈呢！ 直接加入香菇、紅蘿蔔及玉米筍一起炊煮，最後拌入已經事先炒熟的肉末，好吃的黑米炊飯就輕鬆完成了。 ...

食材：黑米、紅蘿蔔末、白胡椒粉、玉米筍末4根、鹽、肉末、柴魚粉、醬油、太白粉、味霖、油

寶寶副食品-蝦仁蔬菜燉飯（8m)

食材：熟飯、蝦仁、蔬菜、高湯、蒜頭

蔬菜全麥吐司塔-吐司料理

外層就是烤吐司的脆脆口感 內層就是蔬菜烤蛋又香又軟 可以藏進寶寶不吃的青菜喔🥬 IG: hsins_kitchen

食材：全麥吐司、雞蛋、蔥、地瓜葉、昆布柴魚粉