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破布子燒苦瓜
Piki 廚房破布子除了蒸魚、炒水蓮之外，跟苦瓜搭配也是一絕，清甜爽口的滋味，這是一道適合夏天吃的料理，爽口不膩、清涼退火。 影音視頻：htt...
食材：蘋果苦瓜、破布子、醬油膏、薑絲、糖、蔥、米酒、水、白胡椒粉
苦瓜
1,440 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「苦瓜」的零失敗食譜
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破布子蒸苦瓜
牛小蝸食材：苦瓜、破布子、薑絲、醬油、糖
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樹子蒸苦瓜
琳琳的料理廚房食材：苦瓜、雞胸肉、樹子、樹子汁、水
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脆瓜燜苦瓜
賴阿美的543炎熱的夏天，待在廚房真的是很辛苦的一件事呢，跟大家分享運用燜煮的方式，把脆瓜的甘鹹滋味燜入苦瓜裡，放涼後還可裝盒冷藏作為夏天的常備...
食材：苦瓜、脆瓜罐頭、淺色醬油、薑、糖、水
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苦瓜排骨湯
Vodga天氣炎熱退火湯品😋
食材：苦瓜、排骨、薑、川燙用熱水、煮湯用冷水、鹽
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祛濕苦瓜排骨湯
喵大俠食驗室 𓃠赤小豆 外表跟紅豆相似 主要用於中藥材 可幫助祛濕、消水腫 少量的陳皮、花椒平衡性味 也增添了層次跟香氣
食材：·白玉苦瓜、·薑片、·蒜頭、·赤小豆、·紹興酒、·陳皮絲、·花椒粒、·紅棗或蜜棗
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金莎苦瓜
Sammi 洗米 行動吃貨廚房FB 粉絲專頁 Sammi的偽夜食堂之許願廚房 https://www.facebook.com/Sammi的偽夜食堂-之-許願廚...
食材：苦瓜、鹹蛋黃 泥、鹹蛋白 泥
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清炒苦瓜
Subi很簡單清爽的炒苦瓜，多吃又不會胖
食材：苦瓜、蔥、鹽、白胡椒粉、蒜頭、水
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白玉雞胸肉苦瓜湯
小劉的健康隨煮餐館酷熱的夏天，在運動過後，全身熱汗淋身，身體的體溫過高加散熱速度慢，回到家只先想洗個澡、買碗冰涼的涼麵、或者吃一碗冰就好，誰會想要喝...
食材：苦瓜、雞胸肉、鹽
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櫻花蝦苦瓜煎蛋
零與壹的料理實驗世界櫻花蝦香, 苦瓜甘苦, 雞蛋蛋香混合
食材：蝦花蝦、雞蛋、鹽、苦瓜、味精、蒜、胡椒粉、香油、米酒
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豆鼓炒苦瓜
小君君❤️食材：苦瓜、蔥、豆鼓
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鹹蛋炒苦瓜
Sammi Liang食材：苦瓜、鹹蛋、鹽、米酒、水
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鹹蛋苦瓜
嗜吃長痘痘了，來排個毒先⋯
食材：苦瓜、鹹蛋、蒜頭、蔥
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【老菜脯苦瓜黃豆排骨湯】立夏節氣燉湯
高家老菜脯中醫認為苦瓜有助於降火氣 熱量低、富含膳食纖維 黃豆含有一種脂肪物質叫亞油酸 能促進兒童的神經發育 且富含多種營養素與蛋白質 老菜...
食材：高家老菜脯、綠苦瓜、排骨、黃豆、香菇、米酒、水
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蔭瓜滷苦瓜
Sophie Hsieh🍳炎炎夏日來一道苦瓜料理，降降火氣，消消暑～
食材：苦瓜（塊）、蒜頭、醬油、蔥（段）、蔭瓜汁、破布子、破布子汁、豆豉、水、蔭瓜、酒、白胡椒粉、冰糖
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冰鎮梅子苦瓜
Belle苦瓜味苦，性寒，具有消暑清熱，解毒、健胃的功效，也能增強免疫功能。 要吃到苦瓜的營養還是要涼拌最好，冰鎮過的苦瓜，加上淡淡的梅子味...
食材：苦瓜、糖、麥芽糖、話梅、水
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苦瓜排骨湯
新手女也廚房喝碗排骨湯不簡單!! 要先汆燙排骨(冷水入鍋)去掉髒髒的雜質 還要花上半小時以上的時間把湯燉得白白的 🍀影音版🍀 https:/...
食材：苦瓜、排骨、小魚乾、薑
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苦瓜封肉
潮媽教煮影片: https://youtu.be/S8Oa6fqKQF4 苦瓜封肉是台灣的家常菜，但各有不同的做法：煮湯、清蒸⋯⋯這次我用...
食材：白玉苦瓜、豬絞肉、醬油、蛋、鹽、香菜、糖、蠔油、蒜末、胡椒粉、玉米粉、水
