素食-食蔬溫沙拉 小布丁媽食記 這道素食溫沙拉裡面含有豐富的蛋白質、纖維和維生素,加上蔬菜的清爽口感和豆腐的軟嫩口感,讓整道溫沙拉多了一份營養又美味的特色。 食材:花椰菜、板豆腐、玉米筍、松露橄欖油 22 讚
清炒花椰菜心 浦維老師的料理廚房 最近花椰菜貴貴的,菜梗別浪費 清炒菜心,口感爽脆清甜😋 影音食譜連結:https://youtu.be/iUvXmlVmvII 食材:花椰菜心、紅蘿蔔、蒜頭、鹽、油、水 15 讚 10 分
奶油櫛瓜蒜炒蛤蠣義大利麵 Amber Chen 清炒義大利麵的奶油蒜香氣搭配帕馬森起司粉、蛤蠣與剝皮辣椒提味、風味一絕 食材:義大利麵條、水、九層塔、蛤蠣、奶油、花椰菜、菇、櫛瓜、剝皮辣椒、巴西里、椒鹽粉、柴魚粉、帕馬森起司粉 11 讚 20 分
宴客菜/年菜【干鍋臘肉白花菜】 浦維老師的料理廚房 影音食譜連結:https://youtu.be/4_nF2-9B-UY 今天分享臘肉料理,香辣干鍋白花菜,加上臘肉的鹹香,美味好吃 食材:白花菜、臘肉、蔥段、乾辣椒、蒜片、蠔油、米酒 1 一起做 148 讚 10 分
氣炸鍋 鮪魚馬鈴薯餅 副食品 手指食物 鐘珮倫 有人分享(炒碎鮪魚+蒸熟馬鈴薯泥)揉球包裹麵包粉再氣炸鍋烤 我的各種魔改: 1.生鮪魚泥+蒸過馬鈴薯,揉成球沾即食大燕麥片再拿去... 食材:鮪魚、小小馬鈴薯、蛋、花椰菜 1 讚 60 分
蒜炒杏鮑菇青花菜 Feng Lin 用含有豐富維生素E 的青花菜與多醣體蕈菇,簡單的蒜炒,營養清爽又可口美味。 歡迎您來逛逛喔~ https://www.faceb... 食材:青花菜(綠花椰菜)、杏鮑菇、紅蘿蔔、蒜頭、食用油、水、鹽 2 一起做 77 讚 10 分
靈魂醬汁沙拉 佩佩Yuki 在減肥的道路上,選擇合適的減脂餐食譜是成功的關鍵。今天為大家帶來一種簡單易做、健康美味的減脂餐,只需5分鐘就能搞定,特別適合忙碌的... 食材:花椰菜、玉米粒、蔥蒜、水煮蛋、小米辣、蝦仁、辣椒粉、白芝麻、生抽、陳醋、鹽、白糖 12 讚 5 分
【跟著做活動食譜-美國米】香辣嫩雞燉飯 Julia Wu 這次的美國苿莉香米, 吃起來真的好香好好吃, 家人都讚不絕口呢~ 跟著做了:香辣嫩雞燉飯,一鍋吃起來料多味美, 飽足感十足,簡單又... 食材:美國米、去骨雞腿肉、杏鮑菇、香菇、洋蔥、花椰菜、紅蘿蔔、蒜頭、奶油、鮮奶油、辣豆瓣醬、醬油/米酒、水 1 讚 30 分
🥦無水無油青花菜(綠花椰菜)輕鬆煮 Angel 青花菜是減肥、健身人士很常用的一個食材, 他高纖、又富含許多營養素, 對於吃金針菇不一定明天見的人是一個不錯的選擇, 不過我看些報... 食材:青花菜(綠花椰菜) 1 一起做 33 讚 5 分
鍋燒蘋果意麵 德德 使用華盛頓加拉蘋果來製作老婆平常喜歡吃的鍋燒意麵,再寒冷時刻來上一碗酸酸甜甜的鍋燒意麵暖暖胃。此鍋燒蘋果意麵以豬血糕和花枝丸等多種... 食材:華盛頓加拉蘋果、鍋燒意麵、豬血糕、娃娃菜、小白菜、年糕條、花枝丸、胡椒粉、芋頭塊、火鍋豆腐、白花椰菜 1 讚 20 分
一鍋到底~松露雞肉義大利麵 莎氏懶人料理筆記 超懶人一鍋到底的義大利麵,如何做的跟餐廳一樣美味呢?這道松露雞肉義大利麵採用鮮嫩的雞肉和香氣十足的松露作為調味料,口感豐富,既香甜... 食材:雞胸肉塊、義大利麵、蒜末、菇菇、花椰菜、味霸、鮮奶、松露醬 11 讚 10 分
蒸雞胸/胡麻碎蛋花椰/洋蔥海帶鮭魚湯 兒醫四寶媽魚丸的懶人廚房 三菜一湯用Greenis快速出好菜,只要先規劃好準備時間;我的雞胸是現成的舒肥雞胸,所以最後再微熱一下就好了,主要先準備湯,蒸水煮... 食材:花椰菜、蛋、胡麻醬、鮭魚菲力、洋蔥、豆腐、海帶芽、舒肥雞胸 6 讚 60 分
素食-豆腐煎餅 小布丁媽食記 這款素食豆腐餅以板豆腐和花椰菜為主要材料,混合蛋白、鹽和素味精調味,經過壓成泥後,煎至金黃色。其營養豐富,口感鮮嫩,適合素食者或想... 食材:板豆腐、花椰菜、蛋白、鹽、素味精 14 讚