減脂料理-鮪魚涼拌花椰菜 克洛伊手作👩🏻🍳 夏天快到了!又是需要減肥的季節! 快來試試這道簡單速成的料理~ 好吃、清爽、營養、高蛋白質又低脂喔😍 食材:鮪魚罐頭、花椰菜、鹽、雞蛋、黑胡椒、洋蔥、低脂美乃滋 2 一起做 182 讚 20 分
涼拌胡麻豆腐花椰菜 Sera Chen 豆腐有豐富的蛋白質,花椰菜是十字花科抗癌聖品,特別時刻,更應多多攝取健康食材。使用敏豆、小黃瓜等其他蔬菜替換也很適合。 食材:花椰菜、嫩豆腐、胡麻醬 2 一起做 108 讚 15 分
花椰菜米豆奶粥🌿全素 觀音山素食料理簡單做 最佳減醣料理-花椰菜米豆奶粥,用花椰菜米代替白飯、豆奶為湯頭,搭配喜愛的食材,口感令人為之驚艷,忍不住再多吃一碗,能提升免疫力幫助... 食材:冷凍花椰菜米 、乾香菇、芋頭 、紅蘿蔔 、中芹、菜脯、無糖豆漿、鹽、砂糖、胡椒粉、沙拉油 16 讚
醬燒雞腿排佐時蔬(李錦記頭道原釀醬油) Feng Lin 雞腿排免醃漬,先煎一下,再以零添加、純釀造的"李錦記 頭道零添加原釀醬油"燒煮,不需要其它的調味料,就能煮出帶著醇厚的醬香,鹹度適... 食材:李錦記 頭道零添加原釀醬油、米酒、玉米筍、雞腿排、綠花椰菜、蒜頭、紅蘿蔔、食用油、熟白芝麻、水 21 讚 15 分
剝皮辣椒紙包雞 TasteTastySauce 今晚,讓紙包住整份美味吧😋 用紙包住簡單的食材,打開就是滿滿療癒香氣。 ⏳ 慢慢烘烤,讓時間帶來美味。今晚,紙包你的幸福感! ... 食材:去骨雞腿排、剝皮辣椒汁、蔥、杏鮑菇、薑、毛豆、蒜、紅蘿蔔、米酒、花椰菜、醬油、剝皮辣椒 9 讚 30 分
桔醬溜花椰菜 懶人蘿阿姨 用桔醬取代醋, 和花椰菜做一個不同的呈現。 酸甜的口味, 刺激食慾和口水, 下飯好吃哦😋 蘿阿姨愛用的調味料-安食小品 臉書搜尋... 食材:白花椰菜、蒜瓣、安食小品桔醬、蔥段、安食小品黑豆醬油、番茄醬、香油、糖、水 12 讚 10 分
花椰菜濃湯 顏廷軒 花椰菜除了豐富的纖維質之外,也是一種含蛋白質的蔬菜類。除了炒和川燙之外,可以試試看做成濃郁的湯品,連不愛吃菜的人都會愛上。 食材:綠花椰菜、洋蔥、大蒜、深綠色蔬菜、帕瑪森起司 89 讚 30 分
咖哩炒花椰菜 葉子 川燙蔬菜,加融化的咖哩塊,拌炒勻,多吃蔬菜,對身體好。 花椰菜富含類黃酮,類黃酮是很好的血管清理劑,能阻止膽固醇氧化沉澱在血管壁上... 食材:紅蘿蔔、白花椰菜、S&B純素咖哩塊(甜味) 15 讚 10 分
濃郁的番茄湯🤤 番茄湯麵🍜 素食先生vegan220206 進入秋冬的節氣了,為自己烹調一碗番茄湯麵吧😋。 📝拍照後用美圖秀秀 app後製 #素食先生 #素食 #蒸煮麵 #番茄 更多資... 食材:番茄、紅蘿蔔、豆腐、玉米筍、蒸煮麵、綠花椰菜、油、小白菜、鹽、水 12 讚 60 分