素食

涼拌馬鈴薯絲/醋溜馬鈴薯絲

夏天到啦～怎麼可以少了涼拌馬鈴薯絲這個配菜呢😄😄😄

食材：馬鈴薯、香菜、醬油膏、蒜頭、醬油、辣椒、香油、辣椒油、白砂糖、烏醋/白醋也可

地瓜煎餅

金黃地瓜餅，表皮清脆，是下午茶的好選擇～

食材：蕃薯、低筋麵粉、砂糖、無鹽奶油

🇺🇸絕不失敗美味微甜鮮奶油

今天要跟大家分享的是 好記好做又好吃的1-1-1鮮奶油 只需要1杯重鮮奶油、1大匙糖、1小匙香草精 加上梅西家的超級小秘訣🤫 就能...

食材：重鮮奶油、白糖、攪拌盆、香草精、打蛋器（頭）

紅蘿蔔🥕煎餅

食材：紅蘿蔔、低筋麵粉、鹽、水

甜在心❤️蜜紅豆

新鮮紅豆色澤紅有光澤無凹陷暗沈，不用清洗泡水等時間，直接水蓋紅豆煮滾撈去老豆順便清洗紅豆，用電鍋悶煮方式省去很多時間，女生多食有益...

食材：新鮮紅豆、過濾水(煮紅豆）、外鍋水、二砂糖(或白砂糖)、鹽

美肌義式蕃茄湯

〖美肌義式番茄湯〗食譜 簡單制作又可以美顏，超適合女仕飲用！

食材：番茄、薯仔、高麗菜、紅蘿蔔、洋蔥、蒜頭

木村拓哉キムタク～糙米酵素飯～

3天保溫發酵

食材：糙米(含黑米紅米）、紅豆、海鹽(木村沒有加)

韓式涼拌海帶芽미역초무침

夏季必備，酸甜滋味讓人胃口大開！一次做多一點，用保鮮盒冷藏，想吃隨時有。 🥗相關食譜：「檸香涼拌小黃瓜」、「涼拌四季豆」、「金桔...

食材：海帶芽、胡蘿蔔、蒜頭、小黃瓜、醬油、紫洋蔥、砂糖、紅辣椒、白醋、熟白芝麻

蛋炒飯

蛋、醬油、飯融合的簡單清爽炒飯料理

食材：蛋、白飯（熱）、醬油、黑胡椒

🇺🇸天冷冷時，來用微波爐做烤地瓜🍠

天氣越來越冷了😷 愛吃地瓜的我們雖然有好多料理地瓜的方法，但有時候，一早起床沒辦法預熱烤箱烤地瓜1小時的我們、或是來不及煮地薑汁地...

食材：地瓜

Teriyaki chicken

Hawaiian Grilled Teriyaki Chicken

食材：Chicken thighs、Pineapple juice、Ginger、Garlic、Soy sauce、Brown sugar

蛋糕捲生日蛋糕（不會烘焙也會做生日蛋糕）

不會烘焙、不會做蛋糕、不會擠奶油⋯⋯還是可以做生日蛋糕唷！ 只要你會買東西就好😂

食材：蛋糕捲（生乳捲）、蛋糕插旗、糖粉

黃金地瓜飯

黃金地瓜、栗子地瓜或紫地瓜都可以，祇是我特別喜歡富含胡蘿蔔素的紅心地瓜🍠 ※煮米的水量原則上是1：1.1，但每種米需要的水量不一...

食材：紅心地瓜、白米、清水

花園沙拉佐松露蜂蜜醬

一道適合在聖誕節上菜的花園沙拉 看起來真是很美 好有質感的一道菜

食材：綜合生菜、小黃瓜丁、蘋果丁、玉米、番茄丁、開心果、食用花、松露橄欖油、松露醬、松露蜂蜜、松露鹽

蛋炒洋蔥花椰飯

沒有米粒的燥感，花椰米口感吃起來比蛋炒飯更清爽，整體口味偏輕盈

食材：花椰菜米、洋蔥、蛋、鹽巴、醬油

糖醋麵腸

食材：麵腸、洋蔥、番茄醬、青椒、蘋果醋、醬油、糖

炒空心菜

食材：空心菜、蒜頭、鹽