白飯

芥菜瘦肉炒飯

芥菜正當時，清甜可口的炒飯，便宜又下飯，又有蔬菜和瘦肉，營養，價格，美味三者兼具。

食材：白飯、芥菜段、鹽、瘦肉、味精、蒜末、太白粉

油蔥雞絲飯

古早味 又非常省錢的料理 可以一次巴2碗飯～～ 再加上辣椒醬…根本是垂涎三尺的料理

食材：紅蔥頭、雞油、雞胸肉、鹽、雞高湯（雞胸蒸好的湯）、香油、小黃瓜、醬油膏、白飯、味霖、糖、水、胡椒粉、蒜頭、油

絲瓜海鮮粥

絲瓜牡蠣粥有海鮮的鮮甜加上絲瓜的清甜.有時候晚餐就這麼煮一鍋吃就覺得滿足 前一天吃太油膩的話剛好讓腸胃緩和一下

食材：絲瓜、牡蠣、蝦子、鹽、白飯、水

鮭魚炒飯豪華版

0失敗快速上桌的鮭魚炒飯，鹹鹹帶著焦香～是孩子的最愛！我家孩子不喜歡吃煎鮭魚，但他非常愛吃這道炒飯，煮起來也很快。😘 不吃魚的孩...

食材：鮭魚、白飯、海鹽、蔥、白胡椒粉、蒜頭、熟的玉米粒

蔬菜煎飯餅

食材：白飯（熟）、芹菜、高麗菜、紅蘿蔔、海苔、白芝麻、沙拉醬

“魚”你一起去台南（2021，R103）

利用台南在地的食材，以虱目魚為主食，搭配彩椒，蘑菇及花椰菜最後撒上起司，一道充滿台式風味的燉飯便完成了

食材：虱目魚、鱸魚、紅黃彩椒、綠花椰菜、蘑菇、蒜頭、薑、洋蔥、披薩用起司、奶油、牛奶、白飯

雞絲蘿蔔粥

利用假日家人煮蘿蔔湯剩下的，在平時工作時把它清掉，轉化成雞肉蘿蔔粥。

食材：雞肉蘿蔔湯、白飯、蔥花

<俠飯>囚人飯(ジェイルライス)

囚人飯是柳刃先生不在時，他的小弟火野先生做的料理，一樣不用刀不用火，簡單又粗暴。囚人飯顧名思義就是以監獄裡囚犯方便得到的食材雜燴做...

食材：泡麵、豬絞肉、結球萵苣(美生菜)、番茄、歐式香腸、玉米片(多力多滋)、溫熱的白飯、莎莎醬、美乃滋、黑胡椒、水(沖泡麵用)

海鮮南瓜燉飯

食材：蝦子、大干貝、鹽巴、玉米筍、米酒、洋蔥、黑胡椒粉、蒜頭、美白菇、鴻禧菇、奶油、栗子南瓜、蝦殼、白飯

蝦仁炒飯

能簡單就簡單的 #亭亭懶人料理記錄 https://www.instagram.com/day_andday

食材：蝦子、高麗菜、白飯、蔥、米酒、胡椒粉、醬油

南瓜米布丁

米布丁是我家孩子小時後特別喜歡的點心之一， 做法超級簡單又好吃！ 還可以消滅剩飯，所以媽媽特別愛做.....(咦? 雖然做法簡單...

食材：白飯、鮮奶(或配方奶)、糖、香草精(可省略)、蒸熟的南瓜

【緊張的】臺式牛丼

牛丼在日本是國民小吃，有時自己在家裡快速簡易的做做，也可以享受自己彷彿身在日本的奇趣。

食材：洋蔥、牛肉片、醬油、食用油、味淋、白飯、米酒、水

Spam Musubi 菠菜蛋午餐肉飯糰

今天就教妳如何做出蛋捲形狀和午餐肉一致的飯糰！ 嘿嘿，這樣做出午餐肉飯糰🍙非常簡單又好看！一起來試試吧！

食材：午餐肉、蛋、菠菜、白飯、蘋果醋、味霖、壽司海苔、玉米粉corn starch、水

午餐吃新餐肉 - 泡菜餐肉炒飯

OmniPork新餐肉吸進泡菜汁，酸甜鹹好滋味，補充營養下午繼續再戰！ 更多腦波弱的上班族黑白煮：https://faceboo...

食材：白飯、洋蔥、鹽巴、泡菜、醬油、蛋、OmniPork新餐肉

臘肉蛋炒飯

印象中只要到過年時， 家中就好像會有高級臘肉這食材， 臘肉都是通過風乾或者熏乾的， 所以在炒臘肉之前， 最好是放到鍋中進行燉煮， ...

食材：高級臘肉(外包裝上寫的)、雞蛋、蒜苗(可有可無)、蔥、冰過的白飯

【海鮮料理】虱目魚滑蛋粥

Youtube影片教學->https://youtu.be/zN3MWI3l0CA 完美去掉腥味的虱目魚肚 配上紅蔥頭熬出...

食材：虱目魚、白飯、鹽、蔥花、白胡椒粉、紅蔥頭末、蒜末、薑絲、雞蛋、雞高湯、水

日式烤三文魚飯糰

這是非常快速就能夠完成的飯糰，可以先在晚上做好，隔一天就能作為早餐，有一個美好的開始！亦十分適合作為便當的主食，一口咬下就包含了滿...

食材：三文魚、鹽、醬油、白飯、味醂