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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜?或是超高收藏數的潛力食譜?請試著更改排序看看。
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夏天腳步逐漸接近,就想吃爽口的日式沙拉。芥末跟小蕃茄的酸味再配上點醋,非常爽口美味。
食材:菠菜、鹽、芝麻、冷開水、香麻油、鮪魚罐頭、ぽん酢或食用醋、小蕃茄、S&B 山葵膏、如是使用食用醋,才需要醬油
減脂期很愛吃的鮪魚三明治 用柯克蘭的穀物吐司夾上鮪魚沙拉還有生菜,吃起來口感豐富且三大營養素都有,很健康的早餐或點心選擇
食材:21種穀物種子麵包、水煮鮪魚罐頭、番茄、生菜、快樂牛低脂起司片、無糖優格、桂冠輕沙拉
櫛瓜好多 鮪魚罐頭也好多 於是就醬子囉
食材:櫛瓜、蕃茄、鮪魚罐頭、蒜頭、水煮蛋
小v是很棒的小助手呢!這款鮪魚起士三明治以新鮮鮪魚與奶油芝士為主要材料,含豐富的蛋白質和鈣質,口感豐富濃郁,是一道美味又營養的選擇。
食材:鮪魚罐頭、牛番茄切丁、起士片、美乃滋沙拉醬
食材:馬鈴薯、紅蘿蔔、雞蛋、OMNI系列植物肉新鮪魚、House好侍素食咖哩、小黃瓜、牛番茄、鹽、粗粒黑胡椒、素食沙拉醬、水
食材:鮪魚罐頭、小黃瓜、番茄、美乃滋、吐司
食材:酪梨、鮪魚罐頭、洋蔥、水煮雞蛋、番茄、黃椒、沙拉醬、黑胡椒粒、鹽
用家裡常備的白飯與全素的鮪魚及一些蔬菜, 用摺疊的方式就可以完成三明治飯糰,只要食材準備好,不用開火, 輕輕鬆鬆就可上桌! 歡迎...
食材:新鮪魚罐(素)、牛蕃茄、蘿蔓(或美生菜)、沙拉醬(美乃滋)、冷白飯、海苔
本道用的是全素的鮪魚罐,調和蔬菜與沙拉製成新鮪魚醬(蛋素)-<全素的朋友省略沙拉醬即可>,配上烤酥的法國麵包~香甜酥脆可口,可當小...
食材:新鮪魚罐頭(素)、小黃瓜、牛蕃茄 (中)、沙拉醬(美乃滋)、法國麵包(原味或葡萄核桃口味)、黑胡椒粒(可略)
食材:馬鈴薯、紅蘿蔔、酸梅、玉米粒、小番茄、鮪魚罐頭、糖、沙拉醬、百香果、義大利香料、蛋
夏天最適合吃沙拉, 這個做沙拉的方法簡單又易上手, 材料也不複雜, 酪梨也是減肥的好夥伴, 喜歡吃酪梨的朋友快動手試試看。
食材:酪梨、水煮蛋、檸檬、鮪魚罐頭、牛番茄、鹽、黑胡椒
美國越光米,主要在加州種植,米粒較短且豐滿,外型近乎圓形。蒸煮後的美國越光米黏性十足,表面微帶光澤,且粒粒分明。入口後柔軟耐嚼有彈...
食材:美國越光米、牛番茄片、油漬鮪魚、蛋黃、Q比沙拉醬、小黃瓜片、蝦卵、洋蔥丁、全張海苔
只要事先做好簡單幾個步驟 適合假日懶懶在家早晨的一餐~ 再配上一杯香醇的咖啡 看個電影 好幸福啊啊啊~ 歡迎追蹤訂閱朵朵美食帳...
食材:鮪魚、洋蔥、黑胡椒、沙拉醬、結球萵苣、番茄
食材:雞胸肉、or松阪肉、or鮪魚、蛋沙拉、美乃滋、牛番茄🍅、厚蛋🥚、生菜🥬、紫洋蔥🧅、厚片吐司🍞
食材:萵苣、起司片、小番茄、玉米罐、鮪魚罐、蒜味麵包塊、日式沙拉醬(柚子風味)、千島沙拉醬
現代人飲食,蔬菜常常攝取不足,我的朋友也常說早餐沒時間準備! 其實,真的很簡單!💪💪💪 這是家中常備菜,隨時都可以上菜,只要將蛋白...
食材:萵苣、蘿美、紅、黄彩椒、蕃茄、小黄瓜、玉米粒、鮪魚罐頭、洋蔥、橄欖、培根、橄欖油、醃黄瓜、白煮蛋、水果醋、核果、西生菜、雞胸肉、沙拉醬、果乾、玉米筍、檸檬汁、莫滋瑞拉起士、青花菜、蜂蜜、帕馬森乾酪、黃芥茉醬、煙燻鮭魚
利用千張豆皮做成派餅,搭配鮪魚蛋沙拉做成魚型酥魚派,健康美味又增加食用趣味~
食材:雞蛋、鮪魚罐頭、玄米油、小番茄、義式香料、蘆筍、鹽、沙拉醬、胡椒粉、鹽胡椒粉粉、起司絲、千張豆皮
冰箱生菜鮪魚罐頭等食材拿出來,煎個起司蛋,烤個吐司,疊起來切半,10分鐘完成兩人份早餐三明治
食材:吐司、鮪魚、蛋、起司、牛蕃茄、小黃瓜、洋生菜、小生菜、沙拉醬