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水梨燕麥蒸糕（寶寶蒸糕）副食品手指食物
忻芹廚房以前做蒸糕覺得不好吃 很久很久沒做蒸糕了 結果最近做都很成功❤️ 女兒也愛吃😍 IG: hsins_kitchen 歡迎追蹤IG看...
食材：水梨、雞蛋、燕麥片
燕麥片
909 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「燕麥片」的零失敗食譜
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減肥早餐-香蕉燕麥鬆餅
Subi早餐太油膩嗎？不然來吃香蕉燕麥鬆餅，都是對身體非常好的食材哦
食材：香蕉、燕麥片、雞蛋
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【懶人麵包】優格奇亞籽麵包🎶
凱茜媽咪の廚房冰箱現有的優格， 加上早餐吃的燕麥片， 與高筋麵粉混勻、揉成糰， 變成綿密細緻的營養麵包。 野餐、點心、早餐都適宜。
食材：高筋麵粉、砂糖、速酵、雞蛋、無糖優格、牛奶、無鹽奶油、鹽、奇亞籽、燕麥片
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巧克力烤燕麥
泉仔簡單用燕麥、乳清蛋白、牛奶混合，製成的巧克力烤燕麥口感，有豐富膳食纖維跟蛋白，加上一點堅果增加好油脂！ 更多簡單食譜歡迎參考 ☞...
食材：燕麥粉、燕麥片、乳清蛋白（巧克力味）、豆漿/牛奶、泡打粉、無糖可可粉、黑巧克力豆、堅果
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麥片蘋果煎餅（成功）
Bigeyes的常失敗廚房記錄突然想吃蘋果派懶得出去買，用手邊有的材料克難亂做但結果意外成功。而且熱量澱粉都比標準版本低，覺得很不錯，所以紀錄一下。 這次主要...
食材：桂格即沖即食大燕麥片、蛋、蘋果、肉桂粉、糖漿果醬或蜂蜜、牛奶、油
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香蕉愛上芝麻的眼淚 - 黑芝麻香蕉薄餅
螞蟻舉天秤忙碌的早晨總是沒時間準備早餐 有空的日子 烤一大片薄餅 一次解決三天早晨的煩惱 搭配當季水果 或是煎顆荷包蛋和培根都很棒 尤其餅...
食材：香蕉、雞蛋、黃豆漿（黑豆漿）、即食純燕麥片、S&B 芝麻鹽
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堅果燕麥能量棒
Lydia總熱量1560卡 （烤盤17x17cm) 碳水109g，31% 脂肪103g，60% 蛋白質33g，9%
食材：燕麥片、堅果（+果乾）、奶油、蜂蜜
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巧克力燕麥磅蛋糕
Suiの廚坊筆記👩🍳無麵粉無油低糖巧克力燕麥磅蛋糕 🌈分享這款可可香蕉燕麥棒蛋糕,口感不錯很有飽足感。 有時候經期來想吃甜點又怕胖或是正在減重又嘴饞的...
食材：香蕉、蛋、牛奶、燕麥片、糖、鹽、泡打粉、黑巧克力（無糖）、可可粉
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香蕉藍莓燕麥蛋糕（高蛋白）
泉仔用香蕉、藍莓、燕麥、大豆蛋白做成的高蛋白水果蛋糕！ 富含纖維素和蛋白質，口感濕潤柔軟，帶有香蕉和藍莓的清新果香跟大豆蛋白的豆香味...
食材：香蕉（去皮後）、藍莓、牛奶、雞蛋、大豆蛋白粉、燕麥片、奇亞籽、泡打粉、龍舌蘭糖漿
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低卡無糖無粉布朗尼
Yizhe Chen因為在減脂 但我又是甜點愛好者 黑可可又能降食慾 於是乎這道不怕胖的甜點誕生了❤️
食材：泡打粉、香蕉、燕麥片（打成粉）、牛奶、雞蛋、可可粉、85%黑巧克力片、純黑巧克力豆
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高麗菜捲
麵包碎碎念趁高麗菜盛產時，取幾片高麗菜葉，做成高麗菜捲。不論日式或西式料理皆宜。
食材：高麗菜葉、義大利麵、豬絞肉、鹽、白胡椒粉、燕麥片、洋蔥 (切丁)
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燕麥韓式炸雞
濰濰營養師韓式燕麥炸雞 不用油炸也好吃～真香❤️ 試吃員以為是我買的🤣
食材：雞胸肉、牛奶、韓式辣醬、番茄醬、蜂蜜、蒜頭、雞蛋、全麥粉、燕麥片、黑胡椒及鹽
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燕麥芒果生乳酪
瑞克將消化餅用燕麥替代的芒果生乳酪蛋糕，帶來夏天清爽的滋味
食材：燕麥片、無鹽奶油、奶油起司、原味優格、檸檬汁、羅漢果糖、吉利丁粉、牛奶、芒果
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「香酥可口」葡萄燕麥餅乾
蜜斯Ann的美食日記非常簡單&快速的新手餅乾！ 用燕麥取代了部分的麵粉，更加的高纖維。 成品很香酥鬆脆，配咖啡和牛奶，真不錯！ 難易度:★☆☆...
食材：無鹽黃油、白油/豬油、細砂糖、全蛋液、低筋麵粉、泡打粉、燕麥片、葡萄乾
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秋🍁舞菇燕麥鹹派
愛料理の仟仟秋日季節🍂時熱時涼，午後時光吃膩了甜點， 不妨來份燕麥鹹派，作為主食或點心來享用它， 搭配茶或咖啡，不同驚艷的味蕾感受， 就能擄獲...
食材：好菇道舞菇、火腿片(切丁)、❽吋模具、洋蔥(切丁)、玉米粒、雞蛋、牛奶、鹽、黑胡椒、燕麥片、橄欖油
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低卡低熱量，健康好吃的水果燕麥優格塔
小圓姐姐烤肉爆肥，心中充滿了罪惡感～ 於是，想到了～可以用這款輕盈又健康的燕麥優格塔，來當作飯後的小點心😂 這次用的優格，一樣是雪坊優格的...
食材：參考份量、即食燕麥片、綜合穀物、無鹽奶油、砂糖、蜂蜜、肉桂粉(可加可不加)、綜合野莓果醬、希臘優格、水果
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燕麥奶酪
okii想說增加一些健康一點因子給奶酪,最方便的就是加燕麥片,不過僅靠沖泡燕麥片是無法完全化開的,若討厭那顆粒感,可以先把燕麥片另外煮爛才加
食材：奶粉、糖、果凍粉、燕麥片、滾水
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香蕉蜂蜜高纖堅果燕麥餅
心之小廚富含高纖燕麥片和多種堅果種子，口感酥脆，且含有香蕉和蜂蜜的香味及甜味。
食材：熟香蕉、鮮奶、雞蛋、蜂蜜、鹽巴、傳統燕麥片（非即食）、松子、核桃、南瓜子、葵瓜子、杏仁片、夏威夷豆、腰果、蔓越莓乾、野生藍莓乾、白芝麻、黑芝麻
