🌟 請試試新的排序功能
依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜?或是超高收藏數的潛力食譜?請試著更改排序看看。
依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜?或是超高收藏數的潛力食譜?請試著更改排序看看。
食材:香蕉、蛋、可可粉、巧克力片
開始照著步驟做自己喜歡的草莓果醬吧,喜歡微酸不甜膩的手作草莓果醬嗎?試過這個就不會再買市售果醬了唷😊! 食譜為3籃草莓的份量,如...
食材:新鮮草莓果粒、特細白砂糖、新鮮檸檬汁
最近超火紅的陸劇《難哄》讓同名蛋糕在社群上掀起一波熱潮!想吃但又擔心負擔?這道食譜是無麵粉 + 無加糖的《難哄》蛋糕版本,跟上話題...
食材:米林香|四吋起司蛋糕、米林香|無糖巧克力醬、米林香|起司蛋糕鬆餅粉、新鮮芒果、赤藻糖醇、無糖優格、無糖抹茶粉
物價上漲 📈,薪水不漲.....😓 只能靠自己保住荷包君了.... 💰 早午餐便當做起來,營養好吃又省錢喔!💯
食材:白米、開水、小型南瓜、小型綠花椰、小型白花椰、白煮蛋、鯖魚
「這不是一盤沙拉,是我給自己的一點溫柔。」 一早醒來的我,不再拿湯匙挖空肚子,只是靜靜地,為自己擺上一些鮮蝦、溏心蛋、爽脆蔬菜,加...
食材:蝦仁、小黃瓜、玉米筍、苜蓿芽、生菜、雞蛋、胡麻醬、冰水或冷水
這款 鮮蝦芝士吐司,少了油脂多了清爽,高蛋白的攝取,適合喜歡輕食或健身的你,沙拉醬減半使用無糖優格代替,清爽的醬汁包覆著Q彈的蝦肉...
食材:熟白蝦、雞蛋、萵苣(蘿蔓亦可)、起司片、低脂沙拉醬、無糖優格
貓舌餅(日文叫ラング・ド・シャ,法文為Langue de chat,意思是「貓的舌頭」)是一種口感酥脆、入口即化的小餅乾,形狀細長...
食材:低筋麵粉、無鹽奶油、糖粉、蛋白(約2.5顆)、香草精(可省略)
下午茶配杯咖啡超讚! 超簡單的餅乾/ 只要四種食材
食材:低筋麵粉、全蛋液、無鹽奶油(butter)、糖粉(icing sugar)、蔓越莓乾
食譜參考辣媽Shania,並有稍作修改;因家人超熱愛吃麵包,但家族又有慢性病史,這款減醣葡乾麥香吐司是以水手牌無添加高筋麵粉和全麥...
食材:水手牌無添加高筋麵粉、全麥麵粉、葡萄乾、冰水、鮮奶、椰糖、酵母、海鹽、無鹽奶油
鮮奶酪用零卡糖來做,熱量和淨碳值立馬下降,減醣族也可以放心吃!搭配香濃的黑芝麻穀片,脆脆的穀片和軟Q的鮮奶酪,交織出非常棒的口感~...
食材:鮮奶油、鮮奶、零卡糖(羅漢果糖)、吉利丁片、黑芝麻穀片
食材:雞蛋、花椰菜、美白菇、舒肥雞胸肉、鹽巴、胡椒
** 泡菜豆腐鍋 aka 清冰箱好料理 ** \ 妊娠糖尿患者最快速好吃料理 / 當時間很短,又很想來點熱呼呼食物時,...
食材:宗家府泡菜、各種蔬菜(我通常會選冰箱剩菜)、三久豬肉片、有機豆腐、青蔥、各種菇類
簡單又好吃的焦糖蒸布丁🍮 讓每個人ㄧ口接一口停不下來~(^O^)
食材:蛋、牛奶、糖、熱水
醬黃瓜你就像我這麼醃,不用鹽也不用糖,椒香濃郁、酸辣脆爽😋 🥗相關食譜:「椒麻醬黃瓜(五辛素)」、「涼拌大黃瓜(五辛素)」、「酸...
食材:小黃瓜、薑、乾辣椒、蒜頭、細辣椒粉、醬油、紅辣椒、花椒粒、砂糖、葵花油、烏醋、白醋、味精
食材:藜麥糙米飯、雞胸肉、毛豆、金針菇、娃娃菜、花椰菜
食材:藜麥糙米飯、雞胸肉、毛豆、大黑豆乾、蛋、韭菜花、娃娃菜、秋葵
食材簡單,又有飽足感,不用放油。 大概蒸個5-10分鐘即可食用,減肥、月底好夥伴
食材:雞蛋、內脂豆腐、火腿腸、胡椒鹽
【阿文好煮藝_阿文老師上菜】 菠菜蒸蛋是一道色香味俱全的健康料理, 不管是低醣減脂飲食或著銀髮族都相當適合, 使用新鮮菠菜搭配雞蛋...
食材:菠菜、蓮藕粉、醬油膏、鹽、味醂、油、蒜(碎)、白胡椒粉、辣椒(碎)、雞蛋、米酒、水