涼拌麵

韓式涼拌蕎麥麵-쟁반막국수

韓國人吃豬腳絕對不能少的托盤蕎麥麵。為什麼叫托盤蕎麥麵？韓國人就是喜歡"拌"著吃，"分"著吃。將各種蔬菜和麵條ㄧ起擺放在大盤子上攪...

食材：高麗菜、紅蘿蔔、辣椒醬、小黃瓜、辣椒粉、生菜、糖、雞蛋、醋、雞胸肉、蒜末、蕎麥麵、洋蔥末、雞湯、汽水、芝麻油、梅汁

韓式涼拌蒟蒻雪麵

食材：蒟蒻雪麵、牛肉絲、醬油、紅蘿蔔、麻油、日式醬油、小黃瓜、太白粉、糖、洋蔥、蒜末、木耳、乾香菇、白芝麻、菠菜

越式辣味涼拌麵【五木拉麵】

這份藏在我心裡麵的味道，獻給我親愛的家人 這樣的涼拌麵在夏天吃真的很對味喔 搭上五木拉麵條q彈有勁的特性 吃起來特別好吃

食材：魚露、辣椒片、香菜、糖、泰式辣醬、醬油、水

打拋菇菇涼拌麵【好菇道美味家廚】

微酸微辣的打拋料理，是涼夏爽口的好選擇！ 加上滿點蔬菜及菇類【好菇道】，是增加爽口餐點的好涼伴。

食材：好菇道-鴻喜菇、豬絞肉、魚露、蕃茄、醬油、蒜末、檸檬汁、九層塔、高麗菜、綠花椰菜、熟油麵（依喜好的麵條）、辣椒末（可略）

"涼拌檸檬"藜麥義大利麵

夏天到了，利用水果自然原味做沾醬，加入花錢嘗鮮"蔾麥螺旋義大利麵"(樂腹食業有限公司)吃吃看，分3次不同食譜吃，以免被吃完。感覺容...

食材：蔾麥義大利麵Fusillli、檸檬、當季溫泉蕃茄、洋蔥丁、白花丁、去骨炸熟鹹鮪魚、黑胡椒、得意一天特級橄欖油

韓式豆漿冷麵

將豆漿加入料理當中是非常營養的料理方式。豆漿的成分為大豆蛋白，與雞蛋在人體內的消化吸收率相當，且大豆蛋白具有人體所需的8種必需胺基...

食材：無糖豆漿、鹽巴、哈密瓜、蕎麥麵、鳳梨片、小黃瓜絲、涼拌海帶芽絲、紅蘿蔔絲、豆芽菜、小番茄、白芝麻

涼拌醬油蕎麥麵

天氣還是很熱，悶悶的沒有胃口，最好是吃涼拌麵，冰冰涼涼，開胃又美味！非常簡單的材料，蕎麥麵營養豐富，做法也超簡單，15分鐘內完成，...

食材：蕎麥麵、青蔥、醬油、白芝麻、香油、蜂蜜、辣椒碎

魚卵涼拌蕎麥麵_小七野餐趣

喜歡準備野餐的小點心! 最好是一份一份的!方便食用的! 利用水餃皮和小塔模烤出脆脆的容器脆餅,裡面放上夏日最美味涼麵, 健康滿分的...

食材：7-11 日式蕎麥風味麵、秋葵、飛魚卵、水餃皮

泰式涼拌泡麵【記憶中的味味麵】

還記得在台北工作的時候，台北那炎熱的夏天真是令人受不了，中午都熱到沒胃口，當時公司附近有一家泰式小館，老闆是泰國人，對他印象最深刻...

食材：味味麵海鮮麵、小捲、檸檬汁、蝦仁、魚露、甜椒(黃、紅)、日式醬油、小黃瓜、砂糖、香菜、泰式辣椒醬、洋蔥、味味麵調味包

泰式涼拌海鮮麵【五木拉麵】

這份藏在我心裡麵的味道獻給最愛的老公。你總是包容我的任性，把我捧在手心當女兒般疼愛、分擔家裡的大小事…，讓我能在喜歡的料理世界裡投...

食材：五木細關東麵、蝦仁、蛤蜊、透抽、紅黃椒、洋葱、香菜、蒜末、辣椒末、檸檬汁、魚露、糖、香油

涼拌海帶芽蒟蒻烏冬

食材：AK麻辣醬、AK有機黑麻油、AK古早味香醋、AK海帶芽、AK蒟蒻烏冬

鮭魚黃瓜涼拌麵【自然好油Ｘ茶籽堂】

日式風味的拌麵。 香煎的鮭魚，增加風味，小黃瓜增加脆口的滋味！配上酸甜的醬汁！整個很清爽順口！一道拌麵也能吃得美味又營養！

食材：鮭魚、小黃瓜、麵條、蔥花、苦茶油、日式和風醬油、味淋、水果醋

韓式涼拌麵

炎炎夏日，黏膩的天氣讓許多人都沒有胃口，這時候涼麵就是大家最好的選擇!

食材：醬料、味增辣椒醬、醬油、韓式辣椒粉、二砂糖、芝麻香油、白芝麻粉(粒)、洋蔥末 蔥末.蒜末、配料、小黃瓜絲、泡菜、蘋果絲、白煮蛋或荷包蛋、烤(炒)肉片、麵條

苦茶油涼拌麵【自然好油Ｘ茶籽堂】

夏天，廚房的溫度太高！媽媽們最需要的簡單料理～ 輕鬆燙個麵，拌一下就可以上桌囉

食材：麵條、蔥花、蒜末、紅蔥酥、苦茶油、醬油、烏醋

麻醬涼拌烏冬

天氣炎熱，最好吃點涼涼的消暑！ 做個快捷簡單的涼拌烏冬作午餐或晚餐很不錯呀~

食材：青瓜、甘荀、蕃茄、乾烏冬、罐頭吞拿魚、麻醬及芝麻

酸辣涼拌海鮮麵[統一麵創意料理]

從小吃到大的統一麵鮮蝦風味麵,也能簡單做出變化料理,只要清燙海鮮調好醬汁就能輕鬆的享受泰式風味,清爽零油煙、酸辣好開胃! 更多食譜...

食材：統一麵鮮蝦風味麵、蝦仁、花枝、小蕃茄、檸檬汁、糖、魚露、開水、香菜、辣椒

韓式涼拌冷麵_小七食堂

炎炎夏日沒有來一些辣味實在提不起味口呀!! 利用7-11柚香冷麵再加一些韓式調味，就可以享受到香香辣辣的冷麵料理 特別是原本冷麵中...

食材：7-11日式柚香冷麵、泡菜、綠花椰菜、韓式辣椒醬、白醋、麻油、7-11日式柚香冷麵醬汁、白芝麻、七味粉