椰子

椰香番茄炒蛋

《COCO FRESCO 初榨冷萃有機椰子油》 高月桂酸含量，冷壓製法，滿足營養補給 煎煮炒沾皆宜，可於冷鍋下油後開火 《C...

食材：有機椰奶、有機椰糖、有機冷萃椰子油、番茄、雞蛋、韭菜、鹽巴、地瓜粉

沒有麵粉的~椰子球

因為做了~杏仁瓦片 那只使用蛋白 剩下的蛋黃怎麼辦?? 為了好好利用蛋黃 想了又想 來做~椰子球 這是款[愛買]喜歡的點心 我真的...

食材：蛋黃、糖、全脂奶粉、鹽、椰子粉、奶油

棉柔無麵粉香草鬆餅

不用放麵粉及泡打粉就能享用綿綿如棉花的幸福早餐～

食材：燕麥片、杏仁奶油、蛋白、牛奶、可可粉、楓糖漿 / 蜂蜜、楓糖漿、亞麻仁粉、椰子油（可略）、香草精

《應景情人節》愛心造型瑪德蓮蛋糕

為什麼做瑪德蓮蛋糕要把麵糊放在冰箱放到隔天才能烘烤呢？ 麵糊熟成的重要性～（放24小時） ✔為了讓麵糊的香味氣能更充分的釋放出來。...

食材：室溫全蛋、細砂糖、鹽、蘭姆酒（可省略）、低筋麵粉、無鋁泡打粉、椰子油（可用無鹽奶油）、蜂蜜、融化草莓巧克力、乾燥草莓果乾

乳酪夾心小酥餅

超美味的這款餅乾～加了少量椰絲提味，香氣卻是大大升級，光是餅乾就已經非常好吃！搭配上乳酪夾心，微妙的酸甜鹹味在口中混合，再加上可愛...

食材：無鹽奶油、糖粉(或細砂糖)、低筋麵粉、奶油乳酪、椰絲(椰子粉)、糖粉、蛋黃

雪花三兄妹

有吃過雪花糕蠻好吃的，最近在網路上也看見有雪花糕教學，原來雪花糕也可以這輕鬆做，當然也要來試看看自製雪花糕的美味。 【參考影音】...

食材：鮮奶、白糖、玉米粉、芝麻粉、椰子粉

豆穀素排沾酪梨美乃滋/素食

很清爽的一道配菜^___^ 全植食尚 https://vegeholic.asia/recipe/103 FB https://...

食材：黃豆、黑豆、酪梨、鷹嘴豆、酷椰椰奶、檸檬、椰子油

雪花糕

食材：玉米粉、鮮奶、糖、椰子粉

抹茶熔岩馬芬🍵MatchaMuffin

Vegan Matcha Lava Muffin🍵 ''無動物成分''抹茶熔岩馬芬～ 沒有難度又非常美味的甜點～😋

食材：豆奶（豆漿）、椰子糖（黑糖等都可）、中筋麵粉、抹茶粉、椰子奶、杏仁、木薯粉、椰子油（植物油都可）、泡打粉、鹽巴

有機椰油叉燒肉

《COCO FRESCO 初榨冷萃有機椰子油》 高月桂酸含量，滿足營養補給 冷壓製法，營養完全保存 煎、煮、炒、沾皆宜，可於...

食材：初榨冷萃有機椰子油、有機椰糖、梅花豬肉、鹽巴、蔥、水、米酒、醬油

高蛋白「海苔醬燒雞炒生菜」250卡

雞胸肉跟美生菜大鍋炒的複本 醃製的方式不一樣 加上了韓國海苔，增添另一種風味 此食譜熱量約為250卡 蛋白質40克 碳水3克 脂...

食材：去皮醃製雞胸肉、蘿美生菜、蒜片、醬油、椰子油、米酒、韓國海苔碎片、胡椒粉、蠔油

❤充滿幸福的熱可可❤(素食版）

熱可可人人都愛，但坊間熱可可是用甚麼來沖，你知道自己飲下的是甚麼嗎？自家製熱可可零難道。有無人要熱可可？ #無奶 #無糖 #健康飲...

食材：米椰子奶、可可粉、肉桂粉、薑黃粉、Ombar 巧克力（素食）

法式鹹派（低醣/生酮配方）

一個簡單的小派，營養滿分❤️ 隨意灑入喜歡的餡料，拌入蛋液，鋪上起司烤一烤，簡單快速卻大大滿足😋😋😋 用來清冰箱，hen可以～～～✌🏻

食材：鮭魚肚、萵苣、馬卡龍杏仁粉、櫛瓜、椰子粉、蛋、乾酪、草飼無鹽奶油、鮮奶油(約與蛋液1:1)、莫扎瑞拉起司、鹽、黑胡椒、義大利香料

花生巧克力餅干

自家做的 自家吃的 要不計成本的選用安心的食材 食安問題很嚴重 能自己動手做出來的小點心 我很願意投入我的時間 精力 金錢 來追求唷

食材：低筋麵粉、椰子油、細砂糖、全蛋液(大約是中型蛋一顆)、花生醬、巧克力豆

少油五彩田園青醬義大利麵

五彩蔬菜，豐富植物因子的青醬義大利麵。濃郁的羅勒以及大蒜香味加上新鮮五彩蔬菜，營養豐富又美味。非常簡單快速的料理。一碗麵的油只用1...

食材：椰子油、蒜頭、義大利麵、洋蔥、夾豆、黃椒、羅勒葉、紅椒、牛奶、黑胡椒、羅勒青醬、鹽、起司

黑糖蓮藕涼糕

蓮藕涼糕冰冰涼涼、軟軟QQ，會想一口接一口。 【參考影音】 黑糖蓮藕涼糕 https://www.youtube.com/wat...

食材：黑糖、蓮藕粉、飲用水、太白粉、椰子粉、芝麻粉

[生酮低醣餐］檸檬起司蛋糕

起司蛋糕輕鬆做！口感超級綿密，不喜酸的，把檸檬汁拿掉即可，下午茶來一片，幸福感爆表呀！

食材：黃金亞麻籽粉 (iherb購)、椰子細粉、Cream cheese、黃豆粉、酸奶油或奶克、帶皮杏仁粉、無糖優格、赤藻醣醇、雞蛋、香草精、鮮奶油、奶油(融化）、吉利丁、檸檬汁（怕酸的再少一些）