早餐

蘋果小米粥

蘋果小米粥,既能保有水果的味道的鮮美,又能有小米粥的滑嫩,經常吃蘋果可以降低感冒的機率,還可以改善呼吸系統和肺功能,保護肺部免受污...

食材：華盛頓富士蘋果、小米、紅棗、麥片、枸杞、紅糖

草莓巴斯克蛋糕

帶孩子一起小小親子廚房🥧

食材：鬆餅粉、雞蛋、優酪乳、打蛋器、氣炸鍋

蘋果牛肉起司滿福堡

聖誕大餐吃甚麼開胃菜，想了一天決定就吃香香的紅紅的，蘋果起司滿福堡吧！雖然聖誕節還沒到，也可以先演練一番。 成品太好吃，週末連吃兩...

食材：華盛頓加拉蘋果、英式瑪芬、起司片、生菜、牛肉漢堡排、油

美式小鬆餅(奶蛋素)

今天用鬆餅預拌粉做鬆軟香甜的美式小鬆餅，搭配新鮮莓果、優格、蜂蜜、果醬、鮮奶油、香草冰淇淋都超讚！ 可以早餐吃小鬆餅搭配熱牛奶，...

食材：鬆餅預拌粉、雞蛋、無鹽奶油、鮮乳、蜂蜜、植物油、香草精

早餐雞蛋餅(五辛素)

今天教大家攤早餐雞蛋餅，15分鐘內搞定！ 本食譜共可做3張雞蛋水餅，夾點生菜、火腿、芝士也超好吃😋

食材：中筋麵粉/高筋麵粉、溫水、雞蛋、青蔥、食用油、食鹽、五香粉、白胡椒粉

皮蛋瘦肉粥 (微波爐)~簡單隨手做

食材：白米、清水、皮蛋、烹大師鰹魚粉、絞肉絲、料酒、沙拉油、薑絲、塩、蔥花、白胡椒粉

簡單早餐飲 / 紅蘋果豆奶

上週用青蘋果(華盛頓翠玉蘋果)，做簡單早餐飲/青蘋果豆奶，很喜歡。 今天換紅蘋果(華盛頓富士蘋果)甜度高搭配豆漿，滋味很討喜。

食材：華盛頓富士蘋果、豆漿

排骨糙米粥

食材：糙米、紅蘿蔔、排骨、枸杞、鹽、胡椒粉、芹菜

蘋果美式鬆餅

在鬆餅糊裡加上新鮮的華盛頓蘋果絲，鬆餅的香氣營養無痛升級，堆疊成蛋糕塔造型。 煎美式鬆餅一面2分鐘，六片好吃鬆餅不用半小時華麗登場。

食材：華盛頓聖芳蘋果、鬆餅粉、冷凍藍莓、豆漿或鮮奶、冷凍覆盆莓、雞蛋、酪梨油

紅豆紫米粥(純素)

天涼了，一起做暖心又暖胃的紅豆紫米粥吧！今天用 Instant Pot 音速鍋先壓後燉，紅豆鬆軟綿密、紫米粥香甜黏糯，保證比外面好...

食材：紅豆、長糯米、冰糖、紫米(黑糯米)、熱水、燕麥、濃椰漿、冷水

絲瓜海帶芽燕麥粥

食材：絲瓜、海帶芽、鹽、腐皮、雞粉、燕麥

桂圓糯米粥（電鍋）

這幾天美東氣溫較低，已經來到零下了！來碗熱騰騰的桂圓糯米粥，溫暖心靈。將圓糯米、桂圓、黑糖、紅糖及米酒混合，加水入電鍋蒸煮，享受美...

食材：圓糯米、桂圓、黑糖、紅糖、米酒、水、外鍋水

香菜豬肉漢堡排

食材：豬絞肉、洋蔥、香菜、醬油、醬油膏、鹽、香油、胡椒粉、油

富士蘋果白咖啡杯子磅蛋糕🍎

富士蘋果🍎白咖啡杯子磅蛋糕，就像把冬季的魔法裝進小小一個杯子中☕️ 富士蘋果多汁香甜，氣炸後散發焦糖般的氣息，與白咖啡的醇香交織...

食材：華盛頓富士蘋果、無鹽奶油、白砂糖、常溫雞蛋、鬆餅粉、白咖啡、無調味核桃

鯛魚燒

帶孩子一起小小親子廚房🥧

食材：鬆餅粉、雞蛋、砂糖、牛奶、起士條、打蛋器、鬆餅機

海鮮粥

因為有蛤蠣、蚵仔，所以聯想到海鮮粥

食材：米、蛤蠣、花枝、蚵仔、鱸魚、雞湯塊、水、大白菜、青江菜

簡單早餐飲/青蘋果豆奶

青蘋果（華盛頓翠玉蘋果）能舒肝氣適合秋冬食用。 富含膳食纖維能幫助消化對腸道健康有幫助，多種的維生素能增強免疫力，糖分少熱量低有助...

食材：華盛頓翠玉蘋果、豆漿