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微波版麻辣茄子炒肉絲
Gloria Deng食材：台糖冷凍前腿肉絲、茄子、米酒、蒜末、食用小蘇打粉、薑末、花椒粉、辣椒、白胡椒粉、太白粉、黑糖、薄鹽醬油、辣豆瓣醬、橄欖油
微波料理
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「微波料理」的零失敗食譜
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花枝米粉/微波料理/懶人食尚
懶人食尚lazycook花枝米粉（湯）～微波爐料理 詳細步驟：https://youtu.be/o_J9uhJORF0
食材：米粉、花枝、茼蒿
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龜甲萬味自慢-日式醬燒醬｜醬燒蒸豚茄花
愛料理の仟仟天氣漸漸熱又不想開火！用【龜甲萬味自慢-日式醬燒醬】微波6分鐘上桌省時又入味，將胭脂茄化身一朵「茄子花」，口感軟嫩適用於蒸煮料理，...
食材：龜甲萬味自慢-日式醬燒醬、胭脂茄/茄子(切薄片)、微波專用盤、豬肉片、耐熱保鮮膜、生薑(切絲)、廚房紙巾、小蕃茄(對切)、芝麻油/香油、青蔥末
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鷹嘴豆玉米可樂餅｜過熱水蒸氣烤箱微波爐
okane完整內容👉https://youtube.com/shorts/4AauAC6odbg
食材：水煮鷹嘴豆、絞肉、洋蔥、玉米罐頭、鹽、胡椒、咖哩粉、低筋麵粉、雞蛋、水、麵包粉
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蒸煮蔬菜｜過熱水蒸氣烤箱微波爐
okane完整內容👉https://youtube.com/shorts/4asdvcRELcY
食材：蔬菜、豬肉片、鹽、胡椒、醬油、橄欖油
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五穀飯｜過熱水蒸氣烤箱微波爐
okane完整內容👉https://youtube.com/shorts/tJ4aIkYJ40g
食材：米、五穀米、水
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蛤蠣義大利麵｜過熱水蒸氣烤箱微波爐
okane完整內容👉https://youtu.be/gDKyI8-UCAA
食材：義大利麵、高麗菜、水煮蛤蠣、蛤蠣湯、水、白酒、鹽、蒜末、輪切紅辣椒
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養生黑芝麻吐司麵包｜過熱水蒸氣烤箱微波爐
okane完整內容👉https://youtu.be/V8X4NuUp2W8
食材：高筋麵粉、砂糖、鹽、黑芝麻、奶油、水、酵母粉
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速烤蘇打麵包｜過熱水蒸氣烤箱微波爐
okane完整內容👉https://youtube.com/shorts/SVrAFWopkio
食材：室溫牛奶、低筋麵粉、檸檬汁、砂糖、鹽、泡打粉
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固體玉米濃湯可樂餅｜過熱水蒸氣烤箱微波爐
okane完整內容👉https://youtube.com/shorts/LnMTCTHrxGI
食材：洋蔥、玉米罐頭、馬鈴薯、鹽、胡椒、烹大師、奶油、低筋麵粉、鮮奶、雞蛋、麵包粉
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微波版三杯杏鮑菇
Gloria Deng食材：杏鮑姑、蒜瓣、香油、黑糖、米酒、醬油、太白粉
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烤雞腿排｜過熱水蒸氣烤箱微波爐
okane完整內容👉https://youtube.com/shorts/uuoIXo2A-DA
食材：去骨雞腿排、蔬菜
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蘋果地瓜優格沙拉
愛料理の仟仟使用自帶甜味的原型食材，何時吃都行的輕食料理，食材乾淨配料又簡單。 調味使用無糖優格與芥末籽醬，把脆口鮮甜的【華盛頓宇宙脆™蘋果...
食材：華盛頓宇宙脆™蘋果、地瓜、耐熱保鮮膜、希臘式無糖優格、廚房紙巾、芥末籽醬、可微波的碗、順眼的盤子
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微波版蠔油雞丁
Gloria Deng食材：拾分雞菲力雞柳1盒、鴻喜菇、食用小蘇打粉、冷凍毛豆、白胡椒粉、蒜頭、米酒、香菇素蠔油、橄欖油
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蒸泡菜蛤蠣｜過熱水蒸氣烤箱微波爐
okane完整內容👉https://youtu.be/C8L3orGZi9o
食材：帶殼蛤蠣、洋蔥絲、韭菜、韓國泡菜、醬油、味霖
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千島醬 ? 蒸南瓜｜過熱水蒸氣烤箱微波爐
okane完整內容👉https://youtube.com/shorts/A69MyLgkjkc
食材：南瓜、美奶滋、番茄醬、檸檬汁
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烤醬油飯糰｜過熱水蒸氣烤箱微波爐
okane完整內容👉https://youtube.com/shorts/u8GZEjqKf1c
食材：冷飯、醬油、砂糖
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無油炸竹筴魚｜過熱水蒸氣烤箱微波爐
okane完整內容👉https://youtu.be/fc19JFpIp9E
食材：竹筴魚、鹽、胡椒、低筋麵粉、雞蛋、炒過的麵包粉
