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冰心地瓜大福/微波食譜
潔西卡的家常美味冷冷的冬天也能享用的冰心地瓜大福。 軟Q的大福皮包上濃郁的打發鮮奶油與蒸熟香甜柔軟的台灣地瓜，冷凍之後享用，(享用前靜置退冰五分...
食材：水磨糯米粉、玉米粉、地瓜（紫或黃）、細砂糖、打發鮮奶油（乳脂35%以上、油（無味）、水
微波料理
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「微波料理」的零失敗食譜
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蝦仁燴豆腐/微波料理
潔西卡的家常美味家裡常煮的蝦仁燴豆腐，今天用微波爐來料理更簡單。用楓康吳羽保鮮膜(可以耐高溫到140度)包起來直接微波，不到五分鐘就能完成這道美味...
食材：蝦仁、火鍋豆腐、豌豆莢、紅蘿蔔片、玉米粒、香油、油、鹽、細砂糖、柴魚粉、白胡椒粉、太白粉水(粉1水2)、米酒
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烤醬油飯糰｜過熱水蒸氣烤箱微波爐
okane完整內容👉https://youtube.com/shorts/u8GZEjqKf1c
食材：冷飯、醬油、砂糖
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烤整顆馬鈴薯｜過熱水蒸氣烤箱微波爐
okane完整內容👉https://youtube.com/shorts/ZnnsyhlIUEM
食材：馬鈴薯、鹽、無鹽奶油
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無油炸竹筴魚｜過熱水蒸氣烤箱微波爐
okane完整內容👉https://youtu.be/fc19JFpIp9E
食材：竹筴魚、鹽、胡椒、低筋麵粉、雞蛋、炒過的麵包粉
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披薩味番茄吐司麵包｜過熱水蒸氣烤箱微波爐
okane完整內容👉https://youtube.com/shorts/ZuySJAFqELU
食材：番茄、乾羅勒、黑胡椒、高筋麵粉、砂糖、鹽、奶油、水、酵母粉
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十三香烤雞/微波料理/懶人食尚
懶人食尚lazycook用微波爐做烤雞？鮮嫩多汁，好吃到窒息的十三香烤雞！！！ 詳細步驟：https://youtu.be/4r51dRsOVPE
食材：玉米筍、小黃瓜、小番茄、雞
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零油脂蒟蒻吐司麵包｜過熱水蒸氣烤箱微波爐
okane完整內容👉https://youtu.be/-AnD_v112Q4
食材：蒟蒻、高筋麵粉、低筋麵粉、砂糖、鹽、水、酵母粉
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微波簡單版牛肉燥-參考小磨坊食譜
li ting食材：退冰紅龍純牛漢堡肉、醬油、味醂、五香粉、白胡椒粉、冷凍蒜末、冷凍蔥花、油蔥酥
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蒸烤球芽甘藍｜過熱水蒸氣烤箱微波爐
okane完整內容👉https://youtube.com/shorts/jUpjUhUT54g
食材：球芽甘藍、辣明太子、美奶滋、白醋、醬油、檸檬汁、起司粉、鹽、胡椒粉
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什錦炒麵---微波料理
木子小姐愛家小廚用微波爐炒麵， 雖然食材要來來回回進出微波爐， 但比起站在瓦斯爐火前、 汗如雨下揮著鍋鏟， 要輕鬆多了~ 加了大阪燒醬的炒麵，味道...
食材：全聯油麵、培根、去頭套抽、蒜頭、高麗菜絲、紅蘿蔔絲、生香菇、大阪燒醬、醬油
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泡菜菇菇蛋花椰菜米飯（微波爐）
娜裘本來是想要做泡菜炒飯 不過因為泡菜本身有醬汁 巨量菇菇加熱後也會出水 微波爐比較沒有辦法完全收汁 所以變成了泡菜蛋飯
食材：花椰菜米、蛋、鹽巴、食用油、鴻禧菇、雪白菇、黑美人菇、泡菜
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微波版青椒炒牛肉
Gloria Deng食材：超市牛肉絲、青椒、食用小蘇打粉、蒜頭、米酒、醬油、橄欖油、五香粉、太白粉
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和風洋食鋁箔烤鮭魚｜過熱水蒸氣烤箱微波爐
okane完整內容👉https://youtube.com/shorts/q4TPt-eTD5s
食材：鮭魚、蝦仁、香菇、洋蔥、檸檬、奶油、鹽、胡椒粉、檸檬汁
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微波版青椒鮮菇炒小魚乾
Gloria Deng沒有糯米椒也可以用青椒代替
食材：青椒、鮮香菇(大)、花椒粉、蒜頭、白胡椒粉、紅辣椒、薄鹽醬油、小魚乾、橄欖油、冰糖
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印尼營多炒麵(微波爐版)
飄懶人煮法
食材：印尼營多泡麵、香菇、蛋
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日式小菜 黑豆｜過熱水蒸氣烤箱微波爐
okane完整內容👉https://youtu.be/MPyB6WBU0cE
食材：黑豆、砂糖、醬油、鹽、小蘇打、水
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蟑螂藥味南瓜可樂餅｜過熱水蒸氣烤箱微波爐
okane完整內容👉https://youtu.be/fYubJDMvodM
食材：南瓜、起司片、青椒、洋蔥、鹽、胡椒、雞蛋、低筋麵粉、麵包粉
