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金色陽光雞沙拉
品高佐料風味館從綠色生菜到黃色地瓜，再到紅色番茄，滿盤神奇植化素是這道菜的亮點。 無論是炎炎夏日的清涼午餐，還是健康生活的首選， 這道蔬菜炸雞沙...
食材：去骨雞腿、水煮蛋、雪白菇、玉米筍、小黃瓜、番薯、苜蓿芽、番茄、紅捲萵苣、葡萄乾、堅果、洋蔥、秋葵、橘子、品高香蒜炸物粉、品高蜂蜜芥末醬、品高洋蔥和風醬
小黃瓜
6,155 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「小黃瓜」的零失敗食譜
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簡單卷壽司
Subi大人小孩都很愛的卷壽司
食材：海苔片、小黃瓜、蒜末、紅蘿蔔、薄鹽醬油、肉鬆、白胡椒粉、美乃滋、太白粉、雞蛋、肉片
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蒜辣雞絲蒟蒻涼麵【李錦記蒜蓉辣椒醬】
李錦記使用低卡路里的蒟蒻絲，來代替一般的麵條做成涼麵，能降低許多澱粉量的攝取，再搭配清爽的蔬菜、煎香的豆干與蒜辣風味的雞胸肉絲來享用，是...
食材：雞胸肉、蒟蒻絲、李錦記蒜蓉辣椒醬、小黃瓜、太白粉、紅蘿蔔、水、李錦記頭道減鹽醬油、豆干、糖、涼開水、白芝麻（裝飾用）、涼開水（冰鎮用）
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韓式辣黃瓜
懶人下廚Milkie冰涼爽脆的小黃瓜 先醃起來隔天煮飯更快速方便菜色又有變化
食材：小黃瓜、鹽巴、香油、韓式辣醬、乾辣椒、辣椒、蒜頭、蔥、醬油、醋
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涼拌梅子小黃瓜
香菇媽咪愛聊天食材：小黃瓜、冰梅、鹽、黑糖、白醋、蒜頭
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如意烤雞翅 / 中西合併年菜
Amy's Kitchen雞翅先滷再烤入味也不會焦，用得意的一天純橄欖油炒菜，清爽美味無負擔。
食材：雞翅、北海道洋蔥、普羅旺斯香料、有機小黃瓜、白胡椒粉、冷凍蔓越莓、黑胡椒粒、得意的一天義大利純橄欖油、辣豆瓣醬、醬油
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烏魚子醬奶酪塔★okane
okane小黃瓜的爽口及水分和綿密的奶油乳酪融合在一起 烏魚子醬醇厚香氣點綴得恰到好處 類似鮮味的XO醬令人回味無窮🧡💛🧡💛🧡💛🧡💛 瞧瞧完...
食材：小黃瓜、奶油乳酪、烏魚子醬
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好市多｜簡易韓國冷麵
山山廚房夏天到了 韓劇裡的冷麵看起來好清爽 但還不能出國( •̥ࡇ•̥ ) 剛好看到Kai老師的冷麵教學影片 本來躍躍欲試 看完後覺得...
食材：好市多韓國冷麵、小黃瓜、雞蛋、熟芝麻（可省略）
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辣味時蔬乾麵佐半熟蛋
Vera’s fork$30搞定一餐！
食材：小黃瓜、玉米筍、海帶芽、白菜、雞蛋、印尼泡麵
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奧莉廚房-西班牙冷湯
奧莉廚房很奇怪的組合但意外好喝，微酸清涼番茄蔬果汁，適合夏天，健康開胃又有飽足感。
食材：大番茄、芹菜、洋蔥、紅椒黃椒、白醋、番茄醬、小黃瓜、蒜頭、黑胡椒
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［減脂非難事］無糖優格燻鮭三明治
豆媽的全方位紀錄用無糖優格代替高熱量的沙拉醬，熱量降低，吃的開心
食材：煙燻鮭魚、吐司、無糖優格、苜蓿芽、小黃瓜絲、洋蔥絲
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低碳簡易家常菜│清燉牛腱湯（白滷牛腱）
May 姐健康台味今天來碗清燉牛腱湯，搭配清爽的醃小黃瓜當小菜，很符合低碳的我！ 今天使用天廚的喜馬拉雅山岩鹽 、紐西蘭細精鹽 、紐西蘭日曬天然海鹽...
食材：牛腱、白蘿蔔、豆腐、紅蘿蔔、小白菜、小黃瓜、洋蔥、高麗菜、紐西蘭日曬天然海鹽、薑片、鴻禧菇、赤藻糖醇、八角、美白菇、蘋果醋、綜合滷包、當歸、蔥花、喜瑪拉雅山岩鹽、香油、水
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70.鮭魚蔬菜烤餅
Peggy的cooking天地食材：鮭魚、烤餅、橄欖油、番茄、檸檬、洋蔥、鹽、小黃瓜、辣椒粉、乾酪、水
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捲壽司
直播煮•【蔡樂樂】•女煮播食材：白米、紫米、小米（可省）、綜合黎麥（可省）、蛋、胡蘿蔔條、小黃瓜條、大蟹肉棒、美乃滋、壽司海苔
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炒牛肉（2）
Charlotte想吃濃濃沙茶牛肉，一樣不要嫩要韌。 只想簡單炒，切小黃瓜及蕃茄搭著吃， 一人也是可以吃的很快樂。
食材：牛肉、沙茶醤、素蠔油、糖、小黃瓜、蕃茄（小）
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芝麻醬涼拌小黃瓜
野犬簡單樸實的小黃瓜，涼拌後卻是令人百吃不厭的美味。
食材：小黃瓜、枸杞、白芝麻、白味噌、高湯、蜂蜜、味醂、醬油、鹽、花生醬
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［減脂好朋友］優格馬鈴薯蛋沙拉
Vera’s fork來自媽咪的手藝❤️
食材：馬鈴薯、小黃瓜、美乃滋、紅蘿蔔、水煮蛋、甜玉米、鹽巴、胡椒、優格
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希臘式優格小黃瓜醬（Tzatziki）
KOKO好食光🇬🇷代替美乃滋的輕盈高纖🇬🇷 最近台灣超市開始出現好多希臘式優格，這種比較稠的質地拿來做醬正好。Tzatziki是希臘的一種傳統醬...
食材：希臘式或一般無糖優格、小黃瓜、大蒜泥、薄荷、檸檬汁、鹽、黑胡椒、特級初榨橄欖油
