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豆媽的全方位紀錄
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[減脂非難事]無糖優格燻鮭三明治

[減脂非難事]無糖優格燻鮭三明治

描述

用無糖優格代替高熱量的沙拉醬,熱量降低,吃的開心

13 說讚 1 留言

份量

1 人份

時間

15 分鐘

食材

步驟

  • 吐司可以改成全麥吐司,家裡只有這種就用這種,
小黃瓜和洋蔥切絲

    吐司可以改成全麥吐司,家裡只有這種就用這種, 小黃瓜洋蔥切絲

  • 拿出一片吐司塗抹無糖優格

    拿出一片吐司塗抹無糖優格

  • 放一層煙燻鮭魚片

    放一層煙燻鮭魚片

  • 苜蓿芽和小黃瓜絲適量鋪上

    苜蓿芽小黃瓜絲適量鋪上

  • 在蓋一層煙燻鮭魚片

    在蓋一層煙燻鮭魚片

  • 放上洋蔥絲

    放上洋蔥

  • 最後蓋上吐司,即可享用

    最後蓋上吐司,即可享用

小撇步

順序隨自己高興,不一定要跟我一樣,懂嗎

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豆媽的全方位紀錄 29 食譜 111 粉絲

豆媽的食譜沒什麼難易度,因為麻煩的我也不愛做,拍起來也麻煩,所以我的食譜應該很適合新手💪

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共 1 則
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