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咖哩焙燒里肌肉【年菜】
人妻廚房日誌-Mandy腦力激盪咖哩年菜料理，咖哩飯太ㄧ般，咖哩餃子太「搞工」，現成簡單食材，美妙風味大小通吃😜
食材：佛蒙特咖哩-甜味、焙燒里肌、高麗菜絲、海苔香鬆、水(昆布高湯)、小番茄
小里肌
236 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「小里肌」的零失敗食譜
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爆漿起士豬排 佐 優酪蔬果沙拉~低油料理
潔西卡的家常美味用福樂自然零無加糖優酪事先醃漬的豬里肌片，裹上大人小孩都愛的起士片，除了肉質軟嫩保水外又別具風味，因為使用拍薄的豬肉片，又有快速就...
食材：豬里肌、起士片、福樂自然零無加糖優酪、沙拉配菜～豌豆苗、米酒、沙拉配菜～小番茄、胡椒粉、醬油
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［快鍋］洋蔥里肌小排
凱特行灶腳用省時的快鍋，以照燒醬來滷豬里肌小排。
食材：能量豬里肌小排、車城洋蔥、蒜末、醬油、味醂、冰糖、水
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怪味雞
patty秋老虎來，天氣瞬間變熱，胃口也變差了……想到香麻的怪味醬，於是拌著雞肉和高麗菜一起吃，不但是好吃開胃菜，更是下飯。 『女紅』－怪...
食材：雞里肌、高麗菜絲、醬油、小黃瓜、白醋、椒麻醬、細糖、香油、芝麻醬、白芝麻
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嫩烤培根小里肌
Andrea Chen西西里醬汁~香料的組合融入小里肌與培根 在夏天品嘗，爽口且不油膩~
食材：豬小里肌、培根、番茄糊、蒜粒、九層塔、黑橄欖、橄欖油、粗粒黑胡椒、鹽、牙籤或長棉線、(西西里醬汁)、切碎番茄罐、酸豆、洋蔥丁、巴西里、大番茄丁
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露營料理-煎豬排（小磨坊鮮磨黑胡椒）
吳双其實肉是露營完剩下來的，但秉持不浪費食材 我們決定把豬排煎一煎，在簡單把剩下的麵條做成炒麵當成中餐，吃光再回家^^
食材：新鮮里肌、醬油、味霖、小磨坊百搭香草、小磨坊鮮磨黑胡椒、小磨坊玫瑰鹽
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醬爆肉絲
廚房女漢子Rita's香嫩肉絲配上青蔥和小黃瓜絲實在是很下飯，捲在薄餅中也是非常好吃喔！！食材簡單，備料方便，也是ㄧ道能快速上菜的家常料理。 也歡迎到我...
食材：腰內肉(小里肌）、蔥切絲、醬油、蒜泥、香油、甜麵醬、醬泥、黑胡椒粉、太白粉、糖、酒、水
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鮮食🐾蛋糕 青醬蔬菜麵 菜蒸肉 烤牛肉
Rumi Yu20180915 狗狗鮮食
食材：雞蛋、無糖優格、雞胸肉、蜂蜜、半殼淡菜、豬里肌條、藍莓、小干貝、秋刀魚、牛肋條、椰子油、黃椒、白蘿蔔、紅椒、高麗菜、地瓜、花椰菜、茭白筍、蘑菇、小魚乾、義大利麵、九層塔、板豆腐、羅勒、堅果、迷迭香、巴西里、芥花油
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鳳梨咕咾肉
心心廚房看了#柔媽咪廚的直播學的！酸酸甜甜好好吃！ 稍微微調了食材...多了蒜末與洋蔥，少了鮮味炒手
食材：小里肌（腰內肉）、青、紅、黃椒、醬油或鹽、洋蔥、水、蕃茄醬、鳳梨罐頭、蒜末、糖、地瓜粉
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茄汁起司豬排義大利麵
廚房女漢子Rita's用鮮蕃茄燉煮出柔軟開胃的豬排，ㄧ鍋到底，醬汁還能用來拌義大利麵或配飯!！香濃起司味與柔軟豬排再搭配義大利麵，ㄧ盤就能吃飽飽喔～ 也...
食材：豬肩肉或小里肌、大蕃茄5顆、糖、洋蔥、蕃茄糊、紫洋蔥、白葡萄酒、蒜頭、鹽、羅勒、黑胡椒粉、切達起司、薄醬油、義大利麵
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櫻花蝦香菇油飯~小家庭版
小喬君Joyc想起吃辦桌的櫻花蝦油飯,上頭淋上酸甜微辣的醬料! 即使是不好消化的糯米油飯也顧不得想多吃幾口! 這個油飯是使用花媽老師的配方~不會...
食材：長糯米、里肌豬肉、醬油、小乾香菇、香菇素蠔油、亨氏番茄醬-墨西哥口味、蝦米、五香粉 / 白胡椒粉、櫻花蝦、蒜苗、紅蔥頭/薑、太白粉、油蔥酥
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南瓜雞肉咖哩飯
甜心廚房夏日炎炎 一鍋咖哩 搞定全家 營養又美味喔
食材：小南瓜、雞里肌、米酒、白胡椒粉、紅蘿蔔、小黃瓜、玉米筍、洋蔥、義大利香料、黑胡椒粉、咖哩塊
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榨菜炒肉絲+小黃瓜黑木耳
簡單生活手邊食材大集合，加上小黃瓜、黑木耳爽口好吃！
食材：小里肌、小黃瓜、榨菜絲、黑木耳、糖、醬油
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青蔥豬里肌
騙吃小廚簡單的里肌肉快速上桌唷
食材：蒜頭、小辣椒（可自己斟酌）、豬里肌、太白粉、醬油、香油、黑胡椒粒、青蔥
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黃金萬穗雞里肌丁
Vivien添加磨菇增加鮮味，美味可口，非常下飯。
食材：黃金萬穗陽光玉米粒、磨菇（大）、蒜末、杏鮑菇（小）、薑末、筊白筍、紅蔥頭、紅蘿蔔、黑胡椒、雞里肌、白胡椒粉
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雞肉沙拉（夏日輕鬆吃）
Gourmet@美食家炎炎夏日有時胃口不佳，亦或大魚大肉後，想吃點簡單又不怕餓肚子的料理。這款雞肉沙拉即是把一般最熟悉的蔬果組合起來，外加里肌肉的蛋白質...
食材：蘿蔓、水果彩椒、小番茄、雞里肌、水煮蛋、甜橙、鹽巴、橄欖油、黑胡椒
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美乃滋照燒豬
Yi Ping Chung雖然使用美乃滋，但整體滋味不會油膩，小孩子都很喜歡。 美乃滋是一種很好用的醃料，雞肉也很適合。
食材：豬小里肌、蔥、蒜頭、柴魚醬油(也可用普通醬油)、米酒(也可用清酒)、美乃滋、鹽、砂糖、白醋
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紫薯蜂蜜牛奶&鮮蔬里肌捲餅
時尚煮婦 Nico整顆紫心地瓜和牛奶製成.綿密中帶點顆粒口感.甜而不膩.天然的紫色富含豐富的花青素~能讓肌膚Q彈.搭配著大量蔬果的嫩煎里肌捲餅.開啟...
食材：里肌、苜蓿芽、紫薯、紫高麗菜、牛奶、小黃瓜、蜂蜜、腰果碎、蛋餅皮
