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暖心暖胃的熱麥片 ~奇亞籽藜麥水果燕麥碗
ivy冬天最棒的早餐 吃完全身暖烘烘 而且不用擔心卡路里呢 ~ 詳盡內容請click入我的blog中觀賞: http://oshare...
食材：大燕麥片、奇亞籽、藜麥、綠黃奇異果、牛奶、藍莓、食用花
奇亞籽牛奶
89 道食譜進階搜尋：
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烤麵包機 蜂蜜鮮奶椰油吐司
阿良廚房 / 椰果奶茶蜂蜜椰子佐奇亞籽吐司 第十三號吐司 鮮奶+蜂蜜+椰子油+奇亞籽吐司 因為奶油剛好用完了， 就用椰油試試 （椰油比較貴啊） 蜂蜜...
食材：椰子油、高筋麵粉、鮮奶、蛋、鹽、酵母粉、奇亞子
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巧克力奇亞籽布丁
Mrs P's Kitchen奇亞籽chia seed是超級食物，營養豐富，含豐富蛋白質，Omega 3,高纖維。 可將奇亞籽與牛奶拌勻，放入冰箱待過夜，第二天...
食材：奇亞籽、牛奶、可可粉、蜂蜜、水果
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奇亞籽香蕉蛋糕
Zacone奇亞籽除了纖維含量多，奇亞籽當中的油脂絕大部份屬於有益身體的不飽和脂肪酸，其中又以Omega-3一族的ALA（α-次亞麻油酸）比例...
食材：熟透的香蕉、低筋麵粉、全麥粉、發粉、奇亞籽、雞蛋、食用油、白砂糖、牛奶
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芒果奇亞籽布丁
野犬這道西式點心其實跟中國的「楊汁甘露」精髓很相近。一樣是用上盛夏盛產的芒果，加上鮮奶、椰奶。西谷米則以泡脹的像小西谷米的奇亞子代替。...
食材：芒果丁、奇亞籽、牛奶、椰奶（選用）、冰糖（選用）、優格
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全麥奇亞籽餅乾
Laura愛上奇蹟種籽奇亞籽chia seed，每天都要來上10g左右，不管是加入蔬果汁、沙拉中還有布丁麵包都試過了，當然簡易的奇亞籽餅乾也...
食材：全麥麵粉、低筋麵粉、奇亞籽、泡打粉、岩鹽、黃砂糖、黑白芝麻、無鹽奶油、牛奶
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高纖奇亞籽燕麥奶
人妻廚房日誌-Mandy孕媽咪的輕食晚餐；再搭配水果
食材：奇亞籽、燕麥、牛奶
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低卡隔夜燕麥罐
上班族的米其林計畫夏日必備早餐！只要前天晚上簡單組裝放冰箱， 第二天早上隨興加入水果， 健康、低卡、美味又賞心悅目的燕麥罐，就可以拯救悲慘的上班日！...
食材：綜合燕麥片、牛奶、可可粉、優格、櫻桃、椰子水、奇亞籽、芒果、奇異果、蘋果、酪梨
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藜麥紫米貝果
Ching Ching 自療廚房找不到米貝果的食譜，自己來實驗看看。 超級食物藜麥，營養的紫米，和貝果能迸出什麼火花呢？ 好難成形的麵團，用手打米飯也很難完全消失...
食材：高筋麵粉、藜麥紫米飯、水、冰水、糖、牛奶、奇亞籽、鹽、速發酵母、無鹽奶油
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奇亞籽香蕉蜜桃奶昔
梅陳家常菜清早一杯爽口香甜的奶昔，充飽能量和肚皮上班有活力!!奇亞籽(Chia seed)泡水後會有像山粉圓的口感，和著奶昔一起吞下去沒有感...
食材：桃子、香蕉、牛奶、奇亞籽
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簡易法包。配奶油香蒜抹醬 家常烘焙。早餐
Onon ☆英國煮婦手帳★簡易的法包，再配上自己做的奶油香蒜抹醬，香脆可口！做了兩條麵包也不夠吃！
食材：高筋粉、低筋粉、蒜末、酵母、奶油、牛奶、巴西利香料 Parsley、鹽、原蔗糖、蛋、奇亞籽
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「純素；無麩質」香蕉蛋糕
來自荷蘭的Jenny小廚房純素，無麩質，無糖。吃得到健康的點心
食材：熟香蕉、椰子油（或葵花油）、燕麥、杏仁牛奶（或豆漿）、杏仁粉、奇亞籽、無麩質麵粉（或一般麵粉）、椰棗（泡軟）、南瓜籽（可無）、杏桃乾（可無）、黑巧克力碎（可無）、泡打粉、肉桂粉
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週末健康早午餐 X 自然好主意
焦糖熱一點奇亞籽搭配雜糧，讓身體充足高纖、高鈣及天然飽足感，補充營養與身體機能所需熱量。 尤其是隨身包奇亞籽，不管是冷泡綠茶、熱咖啡、優格...
食材：奇亞籽、五穀雜糧麥片、牛奶
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完美零乳清之奇亞籽優格by戀戀家
戀戀家有生機教育的老師說明，自製出現乳清分離即為醱酵過度，且菌種已過最活化的狀態。用了零乳清的製作法，作出完美的優格，再加上有超級食物之...
食材：奇亞籽種子、牛奶、優格菌
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[營養早餐]隔夜冷泡燕麥☆香蕉巧克力奶昔
VwV_CYW這個夏天，風摩全歐美的隔夜冷泡燕麥overnight oatmeal，打破傳統麥片必須熱著吃的概念，簡單、省時、多變的作法，讓你炎...
食材：麥片、奇亞籽、杏仁、香蕉、無糖可可粉、脫脂牛奶
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奇亞籽牛油小餐包❤!!!
GBon AppetitChia Seed Butter bun-奇亞籽牛油小餐包❤!!! 餐包裡有香香的的奶油香和營養的 Chia Seed-奇亞籽!~...
食材：切片奶油、奇亞籽、蛋液、高筋麵粉、室溫軟化奶油、砂糖、奶粉、鹽、雞蛋、水-可用鮮奶替代、酵母粉
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Dinner Rolls-奶油牛角小餐包
GBon AppetitChia Seed Butter Dinner Rolls-奶油奇亞籽牛角小餐包❤! 牛角小餐包裡有香香的的奶油香和營養的 Ch...
食材：可依各人喜好變換、葡萄乾、奇亞籽、檸檬醬、蛋液或奶油皆可、高筋麵粉、鹽巴、溫開水、白砂糖、牛奶、室溫軟化無鹽奶油、雞蛋、乾速發酵母粉
![[營養早餐]隔夜冷泡燕麥☆香蕉巧克力奶昔](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:200/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/122413/1e6c7ade72b05f8b.jpg)
