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高蛋白「胡麻鮪魚蝦拌馬芬蔬菜」380卡
妮可小姐-增肌減脂創意料理-食材簡單，輕鬆料理的一道早餐 此食譜熱量380卡 蛋白質46克 碳水34克 脂肪7克
食材：好市多冷凍蔬菜、好市多鮪魚罐頭、好市多冷凍蝦仁、義美馬芬堡、日本煎焙胡麻醬、檸檬、黑胡椒
堡
518 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「堡」的零失敗食譜
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滿福堡麵包
扎赫拉的廚房好時光麥當勞的漢堡最好吃就是在這個麵包，為了這個麵包，我嘗試了多次的比例，終於試做成功，其實這麵包的用途不只是漢堡，也可以抹上果醬吃甜的...
食材：(A)中筋麵粉、鮮奶、白砂糖、酵母粉、橄欖油、(B)中筋麵粉、(B)鹽、玉米碎
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KURI's│薑燒豬肉珍珠堡
KURI's Kitchen相較於西式漢堡，外酥內嫩的米漢堡別有一番滋味喔。
食材：白飯、豬肉片、洋蔥、番茄、美生菜、薑泥、醬油、米酒、味醂、冰糖、白芝麻
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溫沙拉潛艇堡【滿分早點X桂冠沙拉】
ching每天早上就好像上戰場一般，當媽媽的人要全副武裝的配合家人的行動，做一個百分之百的強大後盾，而美味的早餐，就像一個十分有力的裝備，能...
食材：法國長棍麵包、馬鈴薯、鹽巴、紅蘿蔔、黑胡椒粒、小黃瓜、桂冠原味沙拉、雞蛋、德國香腸、橄欖油
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燻鮭魚歐姆蛋堡【鮮之流】
阿鮮師新鮮的濃郁歐姆蛋，鋪上滿滿的清爽滑嫩冷燻鮭魚。 溫熱濃郁的香味，擄獲了所有味蕾；柔軟滑嫩的口感，入口即瞬間融化，充盈了...
食材：燻鮭魚、雞蛋、漢堡包、黑胡椒
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熱狗堡
Judy 烘焙亂亂玩趁有空時 烤一些熱狗包存放在冰箱 想吃時 隨時都有 真的很方便!
食材：【湯種】高筋麵粉、【湯種】水、【麵團】高筋麵粉、【麵團】低筋麵粉、【麵團】水、【麵團】雞蛋、【麵團】細砂糖、【麵團】無鹽奶油、【麵團】鹽、【麵團】速發酵母
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かにの照燒雞米堡
かに小玉の幸福食堂利用隔夜飯或現煮的白飯.都可以自己變身為米堡.搭上自己喜歡的材料~~做成好吃的米堡.當早餐或點心.都很讚!!吃得健康又安心 ^^
食材：白飯、無骨雞腿排、雞蛋、起司片、胡蘿蔔、高麗菜、青蔥、香鬆[三島]、胡椒鹽
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英式滿福堡（自製烤模）
蜜塔木拉自製烤模，完全不輸給外面的麵包店，最重要的是麵包質地鬆軟有彈性，充滿著玉米粒粉的香氣呢。塗上芥末醬，夾入太陽蛋、火腿、起司和生菜，...
食材：高筋麵粉、快速酵母粉、水、塩、糖、奶油、玉米粒粉、雞蛋、起司片、火腿、小黃瓜、生菜、芥末醬
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炸小干貝大亨堡佐萊姆美奶滋
Ann小冷凍干貝炸起來什麼味道？試試這個！干貝的鮮甜，襯上清爽不膩口的萊姆美奶滋，以及爽脆的蘿蔓，超好吃喔！
食材：小干貝（冷凍）、麵粉、蛋液、麵包粉、萊姆、大亨堡麵包、蘿蔓心葉子（靠近中心部分）、美奶滋、日式醬油
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焗烤節瓜花枝堡
Chuan-Nu Lien餡料多準備一些，可以變化不同的料理方式，焗烤、煎餅或酥炸都可以！ http://lcn0819.pixnet.net/blog...
食材：豬絞肉、花干枝漿、節瓜、洋蔥、麵包粉、塩、義大利綜合香料、洋香菜、蘆筍、紫色洋蔥、大陸妹、葵果醬、起司絲
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漢堡堡麵包
林筱芸。
食材：高筋、鹽、糖、奶油、煉乳、牛奶、乾酵母、白芝麻、全蛋
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無油無糖南瓜枸杞饅頭【詳細教學一次上手】
LEILA正在重量管理中，不宜吃油吃糖，但是偶爾中餐可以吃澱粉時，想要有點變化，加上帶個饅頭也很方便，是減重管理中的主餐新選擇。 營養標示...
食材：南瓜、樂多冠軍比賽專用全麥麵粉、白玫瑰即溶快發乾酵母、全新穀堡枸杞子、烘焙紙
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熱帶風情堡 ~ 營養早餐
ivy這幾天很冷呵 每到冬天 我都想念溫哥華家中的暖氣 即使在冬日 家裡還是暖烘烘的 感受不到外面的一絲寒意 ! 這種時候 我在台灣都只...
食材：滿福堡、蕃茄醬、美乃滋、起司、火腿、罐頭鳳梨
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田園蔬菜堡【小七夏日輕食尚】
Mayli Chen的簡單煮藝漢堡堡也可以很輕爽喔~少少的澱粉~優質的蛋白質和大量的蔬果~7-11的光合蔬菜都幫你準備好了喔~很輕鬆就可以享受的夏日輕時尚~^^...
食材：7-11光合蔬果、漢堡堡、雞蛋、美乃滋、胡椒粉
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黃金布蕾堡
享受人生wen將烤布蕾堡放入法國麵包中,呈現出美妙好的滋味 歡迎加入粉絲團哦~ http://www.facebook.com/wenjoyli...
食材：法國麵包粉、鹽、牛奶或水、楓糖、速發酵母、﹝布蕾液﹞動物性鮮奶油、牛奶、砂糖、蛋黃、全蛋、香草莢
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料理甜甜圈【創意豆腐】美式豆腐堡
料理甜甜圈更多幸福美味的料理，敬請鎖定 YOYOTV 精心製作《料理甜甜圈》 週一至週四 晚上9:30(首播)、週一至週五 下午2:00...
食材：板豆腐、洋蔥、蒜頭、香菇、漢堡麵包、美生菜、牛番茄、麵包粉、麵粉、蛋、起司絲、巴西里、醬油、白胡椒、黑胡椒、鹽
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香腸熱狗堡 【小七夏日輕食尚】
佳雯的愛妻便當利用7-11的大亨堡麵包和生菜.也可以做出咖啡館的三明治
食材：大亨堡麵包、博客原味德國香腸、7-11一日野菜農夫十蔬生菜、光合沙拉~千島醬、桂冠蜂蜜芥末沙拉、洋蔥粒
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日式炒麵熱狗堡
Lina Lina 愛吃櫻桃速食店或便利商店的食物是否覺得缺乏變化？ 利用現成的食材，也能有在餐廳吃飯的水準。 這樣快速做菜，一點也不麻煩喔！ 炒麵拌入壽喜...
食材：熱狗、旺旺炒麵、壽喜燒醬汁、馬鈴薯蛋沙拉球、椰奶、洋蔥絲、糖、奶油、調味醬料包、蕃茄片、萵苣美生菜、小黃瓜片、洋香菜乾燥香料粉、胡椒粉
