吻仔魚

副食品【吻仔魚鮮嫩魚丸】寶寶食譜

自製的魚丸口感非常軟嫩,讓寶寶也能輕鬆咀嚼~食材營養單純,讓孩子吃的美味又健康^^些許的調味讓大人們也會喜歡吃唷~ ♡安夏の手作人...

食材：鯛魚片、吻仔魚、洋蔥、紅蘿蔔、蛋黃、麵粉、鹽巴(可省略)、純釀醬油(可省略)

蔴薏地瓜小魚湯

臺中地區常出現的老味道， 炎炎夏日來一碗冰涼蔴薏湯解熱～ 是很健康的消暑聖品唷！

食材：處理完蔴薏（已揉捻完）、吻仔魚、地瓜🍠、粳粉、鹽

吻魚玉米芽菜湯(牛頭牌昆布高湯)

有牛頭牌昆布高湯就能快速完成的海鮮湯,加入白飯也能變成海鮮粥.

食材：牛頭牌昆布海鮮高湯、玉米醬、吻仔魚、蛋、魚丸,火鍋餃,蟹肉棒、海帶芽、蔥綠、黑胡椒、水

寶寶副食品👶🏻吻仔魚蔬菜粥

吻仔魚補鈣又沒有魚腥味軟軟的很好入口最適合寶寶吃了❤️

食材：吻仔魚、紅蘿蔔、洋蔥、花椰菜、水煮蛋（可有可無）

👨🏻‍🍳無刺虱目魚肚粥-寶寶副食品

虱目魚有大量維生素D，可降低膽固醇的不飽和脂肪酸，豐富膠原蛋白質，鉀與鈉的比例含量佳，容易被人體吸收。 DHA含量高可幫助嬰兒腦部...

食材：（無刺）虱目魚肚、吻仔魚、白米、紅蘿蔔、食用水、鹽巴、白蘿蔔、米酒、薑、芹菜、香油

翡翠吻魚湯

油菜、小松菜都是十字花科，抗癌模範生，高鈣含多種維生素，但纖維粗口感較硬，小朋友或牙口不好之長者食用不易，打碎作成湯品，是不錯的選...

食材：小松菜、吻仔魚

吻仔魚烘蛋

簡單3步驟做好菜！

食材：吻仔魚、土雞蛋

海鮮吻仔魚粥vs康寶海鮮濃湯包

運用康寶海鮮濃湯包, 烹煮出美味營養又豐富的海鮮吻仔魚粥

食材：生米、吻仔魚、胡蘿蔔/茭白荀/洋蔥/香菇、香菇貢丸、水、蔥

寶寶副食品👶🏻海菜吻仔魚粥

用莧菜也很好吃！本來要用莧菜的！故意買了海菜來做～所以這道做起來沒什麼味道，但是很營養👍🏻 為什麼選海菜？ 因為它含豐富的鐵（...

食材：吻仔魚、海菜或莧菜、蒜泥、薑泥、蛋、米

櫻花蝦吻仔魚炒蛋［58度金門高粱酒］

食材：蛋、臺酒58度金門高粱酒、吻仔魚、櫻花蝦、蔥花

親親小魚炸醬飯

如果貓飯是日本一道有味下飯、豪邁快速又省錢的料理代表，那麼，這碗飯是我們家的代表(不敢說是台灣)，炸醬是快手料理的絕佳好友，除了拌...

食材：豬絞肉(肥：瘦＝3:7)、五香豆乾、甜麵醬、洋蔥、辣豆瓣醬、毛豆、醬油、吻仔魚、醬油膏、米酒、水、鹽、糖

絲瓜麵線盅(牛頭牌雞汁高湯)

牛頭牌高湯罐真是媽媽的好幫手讓料理增添美味,也讓料理時間節省許多,只要一罐雞湯罐將現有食材加入,不管是煮湯炒菜都適用.

食材：絲瓜、現成當歸麵線、吻仔魚、枸杞、蓮藕粉1:1水、牛頭牌原味高湯罐、水、薑,蒜

寶貝副食品

6個月寶寶副食品吻仔魚蔬菜粥

食材：高麗菜、紅蘿蔔、米、洋蔥、吻仔魚、玉米筍、高湯蔬菜

XO香辣馬鈴薯

最近超愛干貝醬和XO醬，總覺得這是男女老應該都滿愛的，搭配新鮮糯米椒，沒有朝天椒的麻嗆辣，煮過後微微的辣卻有辣椒的香甜，搭配香氣十...

食材：馬鈴薯、紫洋蔥、吻仔魚xo醬、大蒜、干貝醬、青蔥、xo醬醬油膏、糯米椒、糖、鹽

香酥小魚炒萵苣【低醣飲食】

這是一道很清爽的優質蛋白質與蔬食，以一餐的份量來說剛剛好，能飽餐一頓又能吃得健康。 　 　 　 小曹的Facebook歡迎...

食材：吻仔魚、牛番茄、米酒、卷葉萵苣、醬油、糙米、蒜頭

吻仔魚炒蛋

食材：蛋、吻仔魚、鹽、糖、油、白胡椒

吻仔魚炒蛋

簡單營養又好吃

食材：吻仔魚、雞蛋