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涼拌煙燻豆皮
sandra宅在家的幸福料理煙燻食材的美味總是有著令人喜愛的魔力 取用煙燻豆皮來做涼拌的料理 烹調非常簡易省時省力又美味 煙燻的風味 爽口的涼拌佳餚 Sand...
食材：煙燻豆皮、木耳、芝麻香油、香菜、白細砂糖、辣椒、紅蘿蔔絲
千張豆皮
3,309 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「千張豆皮」的零失敗食譜
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醬燒千張起司牛肉捲〞肉片應用低醣料理
梁小蝶完整食譜：https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47874422 火鍋肉片做料理也是很好用的...
食材：板腱牛肉片、千張皮、低脂起司片、柚肉和風醬、水
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小黃瓜炒豆皮 / 家常菜
Amy's Kitchen自煮就是吃了會漂亮的都認真煮來吃~ [小黃瓜] 是減肥神器，能美白利尿減脂、還能降低血壓。 [生豆皮] 先煎金黃更有黃豆香才不會軟...
食材：小黃瓜、有機生豆皮(豆腐皮)、蒜頭、紅蘿蔔、油、鹽巴
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牛肉起司鯛魚燒
西瓜所使用肉片是吃火鍋打包回家的，香菇四季豆都是晚餐多餘食材，只要簡單的將統一麵蔥燒牛肉風味泡麵泡熱水後，用小V鬆餅機輕鬆熱壓五分鐘，...
食材：統一麵蔥燒牛肉風味泡麵、牛肉片、年糕、四季豆、香菇、千張、乳酪絲
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［生酮低醣餐］千張豆皮 五色蔬菜捲
愛生活小夫妻料理這個簡單又超級好吃！ 千張豆皮我在gomagi購買
食材：紅蘿蔔、金針菇、鹽巴、青龍椒（或小黃瓜）、雞粉、千張豆皮、木耳、醬油、海苔、雞蛋、黑芝麻、白芝麻
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【含蛋.可全素】素炒泡麵
scorpior今天仔細一查才發現，炒泡麵原來並不難呀！
食材：素食泡麵、乾香菇(大)、乾腐竹、金針菇、蛋 (可不加)、白菜
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青椒炒豆皮絲 蔬食 素食 vegan
cocomailtw這道青椒炒豆皮絲是一道輕盈爽口的蔬食料理，適合素食者食用。豆皮富含膳食纖維和蛋白質，而青椒含有豐富的維生素C和鈣質，綜合營養價值極...
食材：青椒、豆皮、醬油、素沙茶醬、鹽巴
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和風千張鮪魚蛋餅★快手低醣早餐
梁小蝶完整食譜：https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47769862 之前分享的千張雞絲蛋餅挺受...
食材：千張皮、蛋、罐頭水煮鮪魚、起司片、柚肉和風醬、蒜粉/黑胡椒粒
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千張地瓜起司燒
鋁罐の健康食記甜甜的地瓜配上鹹鹹的起司 甜鹹甜鹹的 很好吃哦 而且還有滿滿的纖維(看照片就知道了) 超健康
食材：千張、地瓜、起司
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南洋魚頭叻沙鍋
小野在天氣轉涼的夜晚，最適合來上一碗特別風味的魚頭叻沙鍋！
食材：內門阿隆師沙鍋魚頭、洋蔥、青蔥、蒜頭、叻沙醬、椰奶、豆腐、豆皮、木瓜、蔬菜
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香辣滷雞腿豆皮 / 便當菜
Amy's Kitchen雞腿不能換駕照，但可以當便當菜，滷雞腿簡單煮又下飯，可以試試。
食材：棒棒腿、生豆皮、小磨坊萬用滷包、老薑片、蒜頭、辣椒、辣豆瓣醬、醬油或素蠔油、水
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炒高麗菜
大坪國小料理王清脆香甜的口感與味道，再加上紅蘿蔔與花椰菜點綴，色香味俱全
食材：高麗菜、蒜頭、紅蘿蔔、花椰菜、濕豆皮、辣椒
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高麗菜金針菇高纖烘蛋
bonita💖juju飽腹感極高的高纖烘蛋
食材：蛋、高麗菜、金針菇、千張、鹽、白胡椒粉
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熱情泡菜火鍋
小蕊媽媽香甜辣的湯底，泡菜一口接一口。 採用多種新鮮蔬菜以及高麗菜，湯底鮮甜伴著韓國香油香氣，提供豐富的維生素及纖維質，味道香辣開胃。
食材：泡菜+汁、高麗菜、鯛魚片、櫛瓜、豆腐、韓國香油、白芝麻、年糕條、金針菇、綠花椰、味增、腐竹、玉米、韓國辣椒粉、豬肉片、木耳
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菇菇番茄湯
苦瓜炒海膽佐番茄醬口味較清淡的湯。
食材：牛番茄、金針菇、醬油、蒜頭、鹽、木耳、糖、豆皮、蔥、水
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小黃瓜炒豆皮
Vivivya食材：小黃瓜、豆皮、雞粉、紅蘿蔔絲、糖、蠔油
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減醣酪梨鮪魚堅果千張捲（增肌）
OXO 輕減醣食譜營養價值表： 熱量 485大卡 醣類 24克（19％） 蛋白質 11克（9％） 油脂 39克（72％） 營養師Tips：...
食材：酪梨、鮪魚罐頭、檸檬汁、紫色高麗菜、橄欖油、OXO酪梨去核切片器、小黃瓜、巴薩米克醋、OXO可調式蔬果削片器、胡蘿蔔、岩鹽、OXO醬汁搖搖量杯、千張、黑胡椒粉、甜核桃
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什錦絲瓜
浦維老師的料理廚房【什錦絲瓜】 美味可口的下飯菜，什錦絲瓜… 燙過的蔬菜，再拌炒可以快速熟透， 不用拌炒過久，不會變色發黑變黃，而且形狀完整，也不會...
食材：絲瓜、乾豆皮、紅蘿蔔、木耳、雞蛋、蒜頭、鹽巴、胡椒粉
