全聯食譜

桂竹筍香滷肉─全聯料理王大賽

過年除了大魚大肉之外，更需要攝取更多的膳食纖維來補充營養。在滷肉裡加了桂竹筍來滷，不但脂肪的攝取量降低，桂竹筍的口感，讓肉質變得更...

食材：橄欖油、豬肉、薑、砂糖、醬油、八角、水、桂竹筍

起司黃金炒飯─全聯料理王大賽

不用花你多少的時間，只要一個小祕訣動作，就能讓黃金炒飯美味立馬升級，還有什麼比這道炒飯還能讓人吞口水，老闆，再來一碗！

食材：白飯、雞蛋、起司片、鹽巴、青葱、橄欖油

乾煎虱目魚肚【全聯料理王大賽】

傳統料理乾煎虱目魚，小時候的記憶，香香酥酥，真是難忘好滋味!特別挑選無刺虱目魚，更是方便好食用喔!

食材：無刺虱目魚肚、鹽

大黃瓜鑲肉【全聯料理王大賽】

大黃瓜很清爽，生津潤喉，鑲肉又能增添飽足感，喜歡無煙健康料理，就試試這一道菜餚！

食材：大黃瓜、絞肉、醬油、紅蘿蔔、鹽、香菇、胡椒粉、木耳、蒜頭、蔥、柴魚片、麵粉(代替太白粉)

法式輕沙拉雙重奏【全聯料理王大賽】

春節優閒的午後，輕食的沙拉及三明治，配上茶點及咖啡，消油解膩，輕鬆無負擔。【全聯食材輕鬆買，簡單做】

食材：紅酒(全聯)、豆漿吐司(全聯)、桂冠沙拉醬(全聯)、豬胛心肉塊(全聯)、甜玉米(全聯)、雞腿排肉切片(全聯)、牛蕃茄(全聯)、洋蔥(全聯)、黃檸檬(全聯)、小黃瓜(全聯)、結球萵苣(全聯)、小磨坊紅椒粉(全聯)、有機碗豆嬰(全聯)、鹽、油

白醬海鮮燉飯【全聯快炒包料理】

簡單又方便的懶人清冰箱料理

食材：白飯、北海道白醬料理塊、玉米筍、火鍋魚肉切片、蒜頭、蛤蜊、牛奶、米酒、黑胡椒

"玉米濃湯"試看看唷!全聯料理王大賽!

我家小孩超愛!這是目前最簡單的做法唷!因為本身自己小孩超愛喝.所以才想說分享給各味一樣喜歡湯品的媽媽們!一道可口好喝的湯品~不用3...

食材：北海道白醬料理、玉米粒罐、蛋、牛奶、水、玉米粉、鹽巴

義式香煎雞腿肉【全聯料理王大賽】

食材：帶骨雞腿肉以切塊、洋蔥、黑胡椒粗粒、冷凍食錦蔬菜、椒鹽、蒜仁、義大利香料

涼拌塔香魷魚【全聯料理王大賽】

有口感的魷魚搭上沙茶和九層塔的香，會讓你一口接一口,是一道很好的下酒菜喔～

食材：發泡魷魚、九層塔、蒜頭、沙茶醬、甘醇醬油膏、辣椒醬

海陸湯頭養生鍋【全聯火鍋祭】

天氣漸漸轉涼，氣溫只要一降低就會讓人莫名的想吃火鍋，現在只要到全聯，從湯底到配料，你要的商品一次就能買足，省去寶貴的時間和惱人的麻...

食材：味滋康海陸鍋高湯、全聯五行養生鍋（蔬菜組合）、薄鹽醬油、全聯舞菇、柚子胡椒醬、全聯洋蔥、全聯紅蘿蔔、全聯五花豬肉片、全聯草蝦、全聯青江菜、全聯白菜

杏鮑菇醬炒芹菜【全聯快炒包料理】

兩人份杏鮑菇醬炒芹菜

食材：全聯牡丹峰杏鮑菇快炒醬包、芹菜、薑、油、水

彩蝶百花香[全聯料理王大賽]

春天來了.百花盛開.蝴蝶翩翩,多美的畫面! 春節春節,冬去春來,又是多麼令人期待! 運用簡單的食材就做出了一道賞心悅目的料理, 豆...

食材：豆腐、絞肉、蝦仁、紅蘿蔔、青蔥、蘋果、蠔油、醬油、鮮味炒手、冰糖、太白粉、雞精粉

養生紅棗蒸南瓜 <全聯料理王大賽>

南瓜是抗癌養生的健康食材~這道養生紅棗蒸南瓜，利用蒸的方式將南瓜炊熟，無添加一滴油只給你健康零負擔，散發紅棗和枸杞清香的南瓜料理~...

食材：南瓜、紅棗、太白粉、薑片、鹽、枸杞、水

低卡鮮蔬雞胸肉【全聯快炒包料理】

Alice第一次參加愛料理活動，拿到的是全聯牡丹峰舞菇快炒包，想挑戰15分鐘炒出一道纖維豐富，又美味低卡的料理~~

食材：蒜末、洋蔥、鴻喜菇、鮮香菇、花椰菜、高麗菜、雞胸肉（醃義式香料和少許鹽巴）、快炒料理包

焗烤雙色甜薯【全聯快炒包料理】

只要運用鮮甜的好侍北海道白醬料理塊(奶油)，以及濃郁的起司條， 拔拔麻麻們也能在家輕鬆變化出美味的白醬創意料理，讓孩子三餐吃的健康...

食材：馬鈴薯、地瓜、披薩起士絲、義式調味粉、好侍北海道白醬料理塊(奶油)、奶油、麵粉、水

蘿蔔乾燒黃魚豆腐［全聯料理王大賽］

黃魚燉豆腐加了ㄧ味蘿蔔乾，讓食材自然甘甜，不用加鹽巴喔！

食材：黃魚、板豆腐、薑片、蒜粒、蔥花、醬油、蘿蔔乾、米酒、水

拌在一起~涼拌三絲【全聯料理王大賽】

三種顏色食材,拌在一起, 青花椰菜圍成一個圓, 象徵大家團圓拌在一起~ 簡易又清爽的搭配,一定要試試唷~~

食材：全聯青花椰菜、全聯黑木耳、全聯青椒、全聯紅蘿蔔、香油、塩